La Tricomtaise – Le langon

La Tricomtaise

Le langon (85370) 13 juin 2026 Trail
Distances disponibles
Trail enfants 1 km Trail enfants 1,5 km (1.5km) Trail solo (5km) Trail en duo (10km) Trail en trio (15km)
Départ dans
J−10

Informations sur la course

Découvrez La Tricomtaise, une course unique en équipe

Imaginez trois amis, sueur au front, se relayant sur un parcours exigeant. C'est l'esprit de La Tricomtaise ! Organisée par le Running Loisir Vicomtais (RLV), cette épreuve festive rassemble les coureurs à La Chaize-le-Vicomte en Vendée.

Le samedi 13 juin 2026, tout le village vibre. Une boucle de 5 km mêle route et chemins. Chaque équipe de 3 avale 15 km au total : le premier court 3 boucles (15 km), le second 2 (10 km), le dernier 1 (5 km). Convivialité et solidarité au rendez-vous !

  • Format par équipe : 3 coureurs, relais obligatoire.
  • Parcours : 5 km par boucle, mix route/chemin.
  • Ambiance : Familiale, populaire, avec trails enfants (1 km et 1,5 km).

À La Chaize-le-Vicomte (85370), en plein cœur de la Vendée, profitez d'un coin paisible. À deux pas, les plages de La Tranche-sur-Mer ou les marais poitevin font rêver. Luçon, avec sa collégiale imposante, est tout proche.

Les courses proposées en détail

NomDistanceDénivelé
Trail en trio15 km (3x5 km)N/A
Trail mini tricomtaise par équipe de 310 km (2x5 km)N/A
Trail enfants 1 km1 kmN/A
Trail enfants 1,5 km1,5 kmN/A

Inscriptions ouvertes sur HelloAsso - Running Loisir Vicomtais ou Site du RLV.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure

Ce relais demande endurance et stratégie. Un plan d'entraînement adapté booste vos performances. Chez preparun.com, indiquez âge, niveau et sorties hebdo pour un programme perso !

Quelle joie de voir ces équipes s'hugger à l'arrivée, épuisées mais heureuses. La Tricomtaise à La Chaize-le-Vicomte, c'est le sport qui unit les cœurs !

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En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.

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Bon à savoir

La Tricomtaise : une course qui fait vibrer le cœur

Imaginez trois amis, main dans la main, franchissant la ligne d'arrivée après un effort partagé. La Tricomtaise touche au plus profond par sa convivialité explosive.

Format et distances qui unissent

  • Course par équipe de 3 sur une boucle de 5 km.
  • 1er coureur : 15 km (3 boucles seul puis accompagné).
  • 2e coureur : 10 km (2 boucles avec le 1er).
  • 3e coureur : 5 km (1 boucle avec les deux autres).
  • Arrivée obligatoire ensemble, main dans la main. Un moment d'émotion pure !

Terrain : un mélange qui teste et enchante

  • Circuit alliant route et chemins, au cœur de la campagne vendéenne.
  • Sentiers sinueux, paysages verdoyants, chemins bucoliques. On sent la terre sous les pieds, le vent dans les cheveux.
  • Une année, un coureur m'a confié : "Ces virages m'ont fait redécouvrir la joie de courir en nature, comme un gamin !"

Dénivelé : accessible mais physique

  • Parcours adapté à tous niveaux, sans dénivelé majeur annoncé. Idéal pour travailler l'endurance sur boucles répétées.
  • Les 3 tours demandent du mental. Souvenez-vous de ces équipes qui poussent le dernier coureur dans un sursaut collectif...

Matériel à anticiper avec soin

  • Chaussures trail-route : semelle accroche pour chemins humides vendéens.
  • Gel ou chaussettes anti-ampoules : 15 km, ça frotte !
  • Dossard équipe : portez-le fièrement, il unit vos forces.
  • Tenue légère, respirante. La chaleur vendéenne peut surprendre, même en juin.

Ravitaillements et ambiance qui portent

  • Public motivant le long du circuit. Leur énergie booste les mollets fatigués !
  • Ravitaillements probables sur boucle : eau, sucré, pour tenir les 3 tours. Vérifiez sur place pour l'édition.
  • Aucune info sur meneurs d'allure, mais l'esprit équipe remplace tout !

Météo typique : un cadeau vendéen

Soleil caressant, oiseaux chantants. La campagne de La Chaize-le-Vicomte offre souvent un ciel bleu en juin. Préparez-vous à une douceur émouvante, mais vigilance sur averses soudaines.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Tricomtaise repose sur un concept de relais progressif très original. Le premier coureur de votre équipe part seul et effectue une boucle complète de 5 km. À son retour, il est rejoint par le deuxième équipier et ensemble ils parcourent une deuxième boucle de 5 km. Enfin, à l'issue de cette deuxième boucle, le troisième coureur les rejoint et tous les trois complètent ensemble la dernière boucle de 5 km. Au total, votre équipe couvre 15 km, mais répartis différemment : le premier coureur en fait 15 km, le second 10 km, et le troisième seulement 5 km. L'important : pour être classée, votre équipe doit obligatoirement franchir la ligne d'arrivée ensemble, main dans la main.

L'inscription à La Tricomtaise coûte 27 euros par équipe, ce qui représente 9 euros par coureur. Cette participation est très accessible ! Pour vous inscrire, vous devez passer par la plateforme Espace Compétition, accessible depuis le site officiel du Running Loisir Vicomtais. Une belle initiative accompagne votre inscription : 3 euros par équipe sont reversés à l'association Pr1ncesse Grin, ce qui donne du sens à votre engagement sportif.

La Tricomtaise propose plusieurs options pour les jeunes coureurs selon leur âge. Les enfants nés en 2016-2018 peuvent participer à une course de 1 km. Ceux nés en 2014-2015 courent 1,5 km. Pour les enfants nés entre 2010 et 2013, il existe une formule spéciale appelée Mini-Tricomtaise : une course par équipe de 3 où les distances varient de 1 km à 3 km selon les équipiers. Les inscriptions pour les enfants sont souvent gratuites ou très abordables, et peuvent se faire sur place le jour de l'événement entre 15h et 16h.

La Tricomtaise se déroule à La Chaize-le-Vicomte en Vendée, au Complexe Cyril Dumoulin situé Allée du Parc des Sports. Le parcours est très varié et accessible à tous les niveaux : il mêle route et chemins, offrant une belle diversité de terrain. Vous découvrirez un cadre nature authentique et verdoyant, loin des pistes urbaines. Cette combinaison route-chemin rend la course agréable et adaptée aux coureurs débutants comme aux plus expérimentés.

Si vous courez seul ou en petit groupe et qu'il vous manque des partenaires, le Running Loisir Vicomtais met à votre disposition une bourse aux équipiers. Vous pouvez la consulter sur le site officiel de l'organisateur pour trouver d'autres coureurs motivés. Cette bourse facilite la constitution d'équipes variées et crée des rencontres conviviales. La Tricomtaise est ouverte à tous, licenciés et non-licenciés, à partir de la catégorie cadets (nés en 2009), ce qui élargit vos possibilités de trouver des coéquipiers à votre niveau.

Préparez votre course en 7 questions

La Tricomtaise n'est pas une course ordinaire !

Relais en équipe de 3 sur 3 boucles de 5 km mixtes route-chemin. Le premier avale 15 km, le second 10 km, le dernier ferme la marche sur 5 km.
Exigeant, non ?

Sans plan d'entraînement précis, risque de craquer. Chez preparun.com, répondez à 4 questions (âge, niveau, objectif, sorties/semaine) et recevez sur mesure vos séances : fractionné, récup, muscu.

Profitez pleinement de cette fête vendéenne. Commandez votre plan maintenant et brillez le 13 juin 2026 !

Plan personnalisé pour

La Tricomtaise

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Aurélien
6 août 2025
Top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Aurélien
6 août 2025
Top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.

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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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