Informations sur la course

Découvrez La Vela Corsa, une fête de course familiale

Imaginez le Stade de football de Sillingy qui vibre sous les pas joyeux des coureurs. Cette 10ème édition de La Vela Corsa rassemble petits et grands le 6 juin 2026. En patois savoyard, ça veut dire "course du village". Une ambiance chaleureuse où les sourires fusent autant que les foulées.

Sillingy niché en Haute-Savoie, entre les montagnes de La Mandallaz et d'Âge. À deux pas, Annecy brille avec son lac turquoise. Rumilly n'est pas loin non plus, et les sentiers alpins appellent les amoureux de nature.

Les parcours pour tous les âges et niveaux

  • Course jeunes : 2,2 km, 1,1 km, 1 km.
  • Course famille (adultes et enfants) : 3,3 km.
  • Course relais par équipe de 2 (cadets, juniors, adultes) : 11 km.

Discipline mixte : course à pied sur route, accessible à tous. Parcours neuf autour du stade, avec un défi modéré qui motive sans effrayer.

Pour les infos fraîches, filez sur le site de Sill'N Run ou consultez Le-Sportif.com.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé

Des familles entières se lancent, émues de franchir la ligne ensemble. Ne ratez pas cette bulle de bonheur en Haute-Savoie.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Vela Corsa

Bon à savoir

La Vela Corsa à Sillingy

Quelle émotion de vous parler de cette course mythique en Haute-Savoie ! Imaginez le cœur qui bat fort autour du stade de Sillingy, où des équipes se lancent dans l'aventure.

Les distances qui font vibrer

  • 11 km relais par équipe de 2 : Un duo cadets, juniors ou adultes qui se relaie sur ce parcours autour du stade. Des souvenirs inoubliables d'éditions passées où les coureurs criaient de joie au passage de témoin !
  • 3,3 km relais familles : Parfait pour partager l'effort en famille, avec des rires et des encouragements qui réchauffent le cœur.
  • 2,2 km Benjamins-Minimes : Les jeunes talents s'élancent, les yeux brillants de détermination.
  • 1,1 km Poussins : Petits guerriers qui découvrent la magie de la course.
  • 1 km : Pour les plus petits, un premier frisson de victoire.

Le terrain qui teste les jambes

  • Parcours autour du stade de Sillingy, plat mais avec un niveau de difficulté accessible à tous.
  • Trail et course à pied mixés, sur des sentiers locaux en Haute-Savoie. Souvenez-vous des éditions précédentes : la boue après la pluie rendait chaque pas une petite bataille épique !
  • Dénivelé modéré : Pas de géants alpins, mais assez pour sentir les cuisses chauffer. Idéal pour travailler l'endurance sans se briser.

Préparez votre matériel avec soin

  • Chaussures trail polyvalentes : Le terrain varié demande de l'accroche, surtout si la météo savoyarde joue les farceurs.
  • Pour les relais : Gants ou bandeau pour le témoin, et un bidon léger si pas de ravitos précoces.
  • Vêtements respirants : Juin en Haute-Savoie, ça peut être doux ou frisquet au départ. Pensez à une veste fine pliée dans le sac.
  • Équipez-vous d'un gel énergétique pour les 11 km, au cas où l'effort s'allonge.

Météo et secrets du coin

En Haute-Savoie début juin, attendez-vous à un soleil timide ou à des averses soudaines. Des coureurs d'éditions passées racontent encore la fraîcheur matinale qui les a surpris, transformant la course en test de grit ! Vérifiez les prévisions locales pour adapter vos sorties longues sous la pluie.

DistanceTypePublic cible
11 kmRelais duoCadets/Ad ultes
3,3 kmRelais famillesFamilles
2,2 kmCourseBenjamins-Minimes


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Vela Corsa aura lieu le samedi 6 juin 2026 à Sillingy, en Haute-Savoie (74). L'événement se tiendra autour du stade de football de Sillingy, avec un démarrage des courses à partir de 17h. C'est la 10ème édition de cette manifestation sportive et festive.

La Vela Corsa propose plusieurs formats pour tous les niveaux et tous les âges. Vous trouverez une course relais par équipe de 2 de 11 km (ouverte aux cadets, juniors et adultes), une course famille en équipe de 3,3 km où les familles courent ensemble, des courses jeunes adaptées aux enfants (2,2 km pour les minimes et benjamins, 1,1 km pour les poussins, 1 km pour l'éveil) et une course découverte de 200 m pour les plus petits nés après 2019.

Les tarifs varient selon la catégorie choisie. Les courses jeunes coûtent 3 €, la course famille en équipe et la course relais par équipe de 2 sont au tarif de 20 € chacune. La course découverte est gratuite pour les plus jeunes. Les inscriptions se font en ligne.

Le retrait des dossards se fera le samedi 6 juin 2026, jour de la course, à partir de 10h du matin sur le parking des écoles du chef-lieu à Sillingy. Ce créneau matinal vous permet de vous préparer avant le démarrage des courses en fin d'après-midi.

Préparez votre course

La Vela Corsa n'est pas une promenade de santé !

Entre les reliefs savoyards de Sillingy, ces 11 km en relais ou 3,3 km famille demandent du cœur et des jambes solides. Imaginez l'adrénaline au Stade, les cris des proches...
Ne partez pas sans préparation !

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme précis pour viser le podium ou juste savourer la joie familiale.
Objectif : franchir la ligne le sourire aux lèvres !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Vela Corsa

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course jeunes (2.2km)
Course famille (3.3km)
Course relais par équipe (11km)

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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Navile
17 novembre 2025
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2 novembre 2025
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Merci à vous pour vos conseils
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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Génial !
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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27 août 2025
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Mat
11 septembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Navile
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Je suis épaté
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2 novembre 2025
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5 juillet 2025
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8 février 2026
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16 septembre 2025
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gigi
23 septembre 2025
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Mat
11 septembre 2025
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Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
CHRSITIAN
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13 octobre 2025
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Thomas
12 décembre 2025
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20 décembre 2025
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11 août 2025
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stjust
6 février 2026
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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
24 novembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
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2 novembre 2025
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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10 novembre 2025
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Nicolas
16 décembre 2025
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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22 juillet 2025
Génial !
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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23 septembre 2025
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25 octobre 2025
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9 novembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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28 octobre 2025
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12 décembre 2025
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Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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11 août 2025
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Véro
1 décembre 2025
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Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci

Plan d'entrainement pour La Vela Corsa

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Vela Corsa - 6 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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