Informations sur la course
Découvrez Le Relais Etoilé à Carmaux
Imaginez-vous sous les étoiles, le cœur battant, en équipe avec vos amis. C'est l'esprit de Le Relais Etoilé, ce trail urbain qui électrise Carmaux chaque année. Vendredi 5 juin 2026, au Stade Jean Vareilles, la magie opère encore. J'ai le souvenir d'une édition passée où 800 coureurs ont envahi cette petite ville de 10 000 âmes. L'émotion était palpable, avec des familles entières venues encourager les leurs.
Dans le Tarn (81), Carmaux respire la convivialité occitane. À deux pas, le Parc du Verney offre ses allées verdoyantes. Plus loin, Albi et sa cathédrale rayonnante attirent les regards. Cordes, son beffroi médiéval, n'est qu'à quelques kilomètres. Ce cadre pittoresque booste l'envie de courir.
Les épreuves qui font vibrer
- Relais 3 x 5 km (15 km total) : Par équipes de 3, sur une boucle de 5 km. Départ 19h30. Tarif : 19,2 € par équipe.
- Marche 5 km : À 19h05, pour 2 €. Idéal pour tous.
- Courses enfants gratuites : Mini-poussins (600 m, 2016-2018), relais à 2 (900 m ou 1,2 km).
Ce trail urbain serpente parcs, monuments et stades. Départ, relais et arrivée au stade : douches, parking, tout est là. Après l'effort, la bodega US Carmaux Athlé sert repas dans une fête endiablée.
Pourquoi un plan d'entraînement s'impose
Relais exigeant, boucle technique : préparez-vous bien. Inscriptions fermées le 5 juin 2026 à minuit. Suivez-nous sur Campus Coach ou Klikego.
Quelle soirée inoubliable que ce Relais Etoilé à Carmaux ! Laissez la passion vous porter dans ce coin d'Occitanie si chaleureux.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Relais Étoilé : un trail urbain mythique à Blaye-les-Mines
Imaginez-vous courir sous les étoiles filantes du Tarn, le cœur battant au rythme d'un relais qui unit les coureurs dans une aventure collective inoubliable. Ce trail urbain organisé par l'US Carmaux Athlétisme fait vibrer les passionnés depuis des années.
Dénivelé et terrain : des surprises urbaines
- Trail urbain pur : rues de Blaye-les-Mines, mélange de bitume et sentiers cachés.
- Dénivelé modéré, parfait pour tester l'endurance en relais.
- Terrain varié : asphalte lisse, quelques montées raides qui piquent les mollets, comme ces ruelles escarpées qui ont fait trébucher plus d'un coureur émerveillé par la nuit tarnais.
Météo à anticiper : le Tarn en mode imprévisible
- Printemps tarnais : souvent doux, mais vents du sud qui fouettent le visage.
- Risque de pluie fine sur bitume glissant – rappelez-vous 2023, où une averse a transformé les rues en patinoire émouvante.
- Températures fraîches la nuit : prévoyez couches superposables pour ces frissons d'excitation.
Matériel spécifique : équipez-vous comme un pro
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail route | Grip sur bitume mouillé, amorti pour relais enchaînés. |
| Lampe frontale puissante | Nuit étoilée, mais ombres urbaines traîtresses – une coureuse s'est souvenue d'un virage éclairé juste à temps ! |
| Gilet réfléchissant | Obligatoire en ville, sécurité avant tout. |
| Gel énergétique et bidon | Relais courts, mais efforts intenses ; ravitos présents pour recharger les batteries. |
Ravitaillements et meneurs : le soutien qui motive
- Ravitos stratégiques en relais : eau, fruits, énergie rapide pour passer le bâton le sourire aux lèvres.
- Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure cette édition, mais l'esprit collectif du relais porte chacun.
Ce trail, c'est plus qu'une course : une étincelle d'émotion partagée, où chaque relais scelle une amitié forgée dans l'effort. Préparez-vous à briller !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Relais Etoilé est un trail urbain en relais qui se déroule à Carmaux le vendredi 5 juin 2026. Cette course se distingue par son format collectif : trois coureurs se partagent 15 kilomètres techniques en effectuant des boucles de 5 km chacun. Le parcours serpente à travers les parcs, monuments et stades de la ville, combinant bitume, chemins et escaliers. C'est bien plus qu'une simple épreuve sportive – c'est une fête conviviale où l'esprit d'équipe prime, rassemblant des centaines de passionnés autour d'une expérience inoubliable.
Pour briller lors du Relais Etoilé, vous devez vous munir de chaussures de trail ou de route offrant un bon grip sur le bitume potentiellement mouillé et un amorti adapté aux relais enchaînés. Une lampe frontale puissante s'impose car la course débute en fin d'après-midi avec des portions urbaines aux ombres traîtresses. Le gilet réfléchissant est obligatoire en ville pour garantir votre sécurité. N'oubliez pas non plus un gel énergétique et un bidon – bien que des ravitaillements soient présents, recharger vos batteries entre les efforts intenses du relais reste essentiel.
La préparation de cette course exigeante demande une approche structurée et progressive. Vous devez suivre un plan d'entraînement personnalisé qui tient compte de votre âge, votre niveau sportif actuel, votre objectif chronométrique et votre disponibilité hebdomadaire en séances. Un bon programme intègre des séances variées – endurance, allure spécifique, fractionné – associées à du renforcement musculaire pour prévenir les blessures. Gestion de la récupération et du sommeil complètent cette préparation. L'important est que votre plan s'ajuste progressivement à votre charge d'entraînement et à votre progression réelle.
Oui, Le Relais Etoilé propose une offre variée pour tous les âges et niveaux. Au-delà du relais principal de 15 km, vous trouverez des courses enfants de différentes distances : 600 mètres, 800 mètres et 1 kilomètre, toutes gratuites. Une course de 5 km individuelle est également proposée, payante, parfaite pour ceux qui souhaitent vivre l'expérience en solo. Cette diversité rend l'événement accessible aux coureurs débutants comme aux plus expérimentés, créant une véritable fête familiale autour du sport.
Le Relais Etoilé se déroulera vendredi 5 juin 2026 au Stade Jean Vareilles à Carmaux, avec un départ prévu à 19h30. Les inscriptions fermeront à minuit le jour même de l'événement. Le lieu dispose d'installations complètes : douches et parking à proximité immédiate. Après l'effort, vous pourrez profiter d'une fête festive où l'US Carmaux Athlé servira des repas dans une ambiance endiablée. Vous pouvez vous inscrire via Campus Coach ou Klikego pour sécuriser votre participation à cette aventure collective inoubliable en Occitanie.
Préparez votre course
Le Relais Etoilé n'est pas une balade de santé !
Ce trail urbain à Carmaux, relais par équipes de 3 sur 15 km techniques, teste vos limites. Boucles de 5 km dans parcs et stades, sous tension...
Pas facile, hein ? Mais avec notre plan d'entraînement sur mesure – votre âge, niveau, sorties hebdo, objectif chrono – vous dominerez la course.
Profitez à fond de cette fête occitane ! Commandez maintenant et brillez le 5 juin 2026.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Le Relais Etoilé
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Le Relais Etoilé
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Le Relais Etoilé
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
