Informations sur la course
Une course solidaire au cœur de l'agglomération lyonnaise
Les Foulées de Beauregard marquent le calendrier des coureurs de la région Rhône-Alpes depuis plus de deux décennies. Cette 22e édition se déroulera le dimanche 14 juin 2026 à Saint-Genis-Laval, commune située dans l'agglomération lyonnaise, à proximité immédiate de Lyon. Le parc de Beauregard, l'un des plus beaux espaces verts de la région, accueillera cette journée placée sous le signe du sport, de la convivialité et de la solidarité.
L'événement se distingue par son engagement envers les enfants malades. Pour cette édition, l'intégralité des fonds collectés sera reversée à trois associations : Marabout de Ficelle, Eurecah et ZTTK France. L'excédent financier permettra de financer du matériel neuro-sensoriel et de soutenir des interventions de magiciens-clowns dans les services d'oncopédiatrie.
Un parcours escarpé et varié pour tous les niveaux
La course propose plusieurs distances adaptées à chaque profil de coureur. Le circuit emprunte des zones avec du dénivelé, offrant un véritable défi aux coureurs aguerris mais aussi une belle opportunité d'évolution pour les coureurs intermédiaires.
Les distances proposées :
- Course jeunes : 2 km (parcours de 1,5 km)
- Course 9 km : parcours de 9 km pour les coureurs intermédiaires
- Course 14 km : parcours de 14,5 km pour les coureurs expérimentés
- Randonnée 9 km : parcours sans dénivelé idéal pour la marche nordique
Des joëlettes sont disponibles pour les courses et randonnées inclusives, car Les Foulées de Beauregard accueillent tous les coureurs, indépendamment de leur condition physique.
Une ambiance conviviale riche en animations
Au-delà de la compétition, l'événement propose une atmosphère festive avec des animations associatives, des animations musicales tout au long du parcours et un traditionnel bœuf à la broche. Une tombola gratuite offre des lots à tous les coureurs inscrits à l'avance.
L'accueil des participants se fera dans le magnifique cadre du parc de Beauregard, véritable poumon vert de Saint-Genis-Laval, offrant un contraste saisissant entre l'effort physique et la beauté des paysages environnants.
Tarifs des dossards :
- Course enfants 2 km : 2 €
- Course 9 km : 8 €
- Randonnée 9 km : prix selon source
- Course 14 km : 10 €
Pour plus d'informations et pour vous inscrire, consultez le site officiel des Foulées de Beauregard ou la plateforme Miles Republic.
Saint-Genis-Laval bénéficie d'une localisation privilégiée à proximité de Lyon, facilitant l'accès pour les coureurs de tout le quart sud-est français. Une belle opportunité pour challenger vos jambes dans un cadre d'exception !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de Beauregard : un trail émouvant sur le plateau de Beauregard
Imaginez-vous courir au cœur d'un cadre naturel exceptionnel, où chaque foulée vous rapproche de la nature lyonnaise. Ce trail à Saint-Genis-Laval (Rhône) touche le cœur des coureurs depuis des années.
Dénivelé et distances qui challengent
- 14,5 km avec 200 m D+ : un parcours exigeant qui teste l'endurance en montée.
- 9 km avec 100 m D+ : idéal pour progresser sans se briser.
- Randonnée de 9 km pour les marcheurs.
En 2024, les coureurs ont gravi ces pentes avec une joie palpable, malgré la sueur. Une édition record qui a fait vibrer les cœurs !
Terrain : nature pure et authentique
Le plateau de Beauregard offre des sentiers variés, entre sous-bois ombragés et vues dégagées. Terrain trail typique : racines, cailloux, montées raides. Une coureuse m'a confié l'an dernier : "J'ai ressenti une liberté totale, comme si la forêt m'accompagnait."
Ravitaillements et services qui rassurent
- Ravitaillements sur le parcours pour tenir la distance.
- Vestiaires, douches et kinés sur place : récup' au top après l'effort.
Ces attentions touchent, surtout après une montée éprouvante. L'organisation soignée fait la différence.
Matériel à anticiper pour briller
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Sentiers glissants, racines traîtresses. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Compléter les ravitos en cas de chaleur. |
| Bâtons de randonnée | Aide précieuse sur les 200 m D+ du 14,5 km. |
| Vêtements respirants, coupe-vent | Météo rhônalpine imprévisible : frais en matinée. |
| Gel énergétique | Soutien pour les montées longues. |
Un dossard m'a dit : "Mes bâtons m'ont sauvé sur la dernière bosse, émotion garantie au sommet !"
Météo à surveiller de près
Juillet à Saint-Genis-Laval : souvent doux, mais risques de chaleur ou averse. Vérifiez les jours avant. Souvenez-vous 2024 : un soleil généreux a boosté les sourires, malgré la moiteur.
Ce trail unit les passionnés dans un élan collectif. Préparez-vous à vibrer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Les Foulées de Beauregard n'est pas qu'une simple course. C'est un véritable défi avec des parcours escarpés à Saint-Genis-Laval qui teste votre préparation physique.
Que vous visiez les 9 km ou les 14 km, sans un plan d'entraînement adapté, vous risquez l'abandon ou la déception. Preparun.com vous propose un programme personnalisé selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités.
Ne laissez rien au hasard. Entraînez-vous intelligemment pour vivre pleinement cette belle aventure solidaire !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de Beauregard
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de Beauregard
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de Beauregard
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
