Informations sur la course
Une course conviviale dans le cœur de la Seine-et-Marne
Imaginez-vous partir du stade de Chenoise, baskets aux pieds, prêt à avaler les routes plates bordées de champs à perte de vue. Les Foulées de Chenoise, c'est ce moment magique où le vent caresse votre visage sur les grandes lignes droites des départementales. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son chrono pulvérisé sous les encouragements du village.
À Chenoise, petit bijou de Seine-et-Marne (77), dans l'Île-de-France, vous courez entre campagne et centre-ville. À deux pas, le château de Fontainebleau vous attend pour une escapade culturelle, ou les berges de la Seine pour un footing bonus. Tout est prévu : douches, vestiaires, consignes. Et cette ambiance locale, avec les sourires des habitants... inoubliable.
- Départ : Rue du stade, 77160 Chenoise
- Retrait dossards : Stade, dès 7h30 le jour J
- Ravitaillements : Liquide à mi-parcours du 10 km et à l'arrivée
- Récompenses : Coupes, bouquets et lots pour les 3 premiers de chaque course
Inscriptions sur place +3€ (sauf enfants). Protiming gère les dossards en ligne.
Les parcours, rapides et accessibles à tous
Des boucles sur route, ultra-plates, idéales pour exploser vos records. Le 5 km en une boucle, le 10 km en deux : lignes droites puis immersion en ville. Parfait pour débutants comme confirmés. Les kids s'éclatent sur leurs mini-parcours, avec rires et médailles assurés. Une organisatrice m'a confié : 'On veut que chacun reparte avec le sourire, pas forcément un podium.'
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
Ces routes rapides cachent leur jeu : il faut de l'endurance pour tenir le rythme. Optez pour un plan d'entraînement personnalisé sur Campus Coach. Adaptez-le à votre âge, niveau et sorties hebdo. Fractionnés, renfo, récup... tout pour briller sans risquer la blessure.
Allez, chaussez-vous pour Les Foulées de Chenoise le 7 juin 2026 ! Une journée de joie pure dans ce coin charmant de Seine-et-Marne.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de Chenoise : un défi plat et convivial qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous filer sur des routes droites, vent dans les cheveux, champs à perte de vue... Cette course locale à Chenoise-Cucharmoy, en Seine-et-Marne, respire la simplicité émouvante qui pousse au record personnel.
Parcours et dénivelé : du plat pour voler !
- Routes bien plates, une seule boucle rapide sur départementales et centre-ville.
- 10 km : 3 grandes lignes droites, puis immersion en ville. Parfait pour battre son chrono sans grimper.
- 5 km : idem, fluide et accessible à tous niveaux.
- Courses enfants : trails courts (0,88 km à 1,6 km), ludiques dans la nature.
Un coureur se souvient : "J'ai pulvérisé mon RP sur 10 km, ce plat m'a porté comme des ailes !"
Terrain : entre champs et bitume authentique
- Mélange champs ouverts et rues de Chenoise. Bucolique, avec blé doré et air pur qui booste l'âme.
- Sur route asphaltée, pas de sentiers techniques. Idéal pour vitesse pure.
- Ambiance locale chaleureuse, supporters qui poussent aux larmes de joie.
Ravitaillements : hydratation au bon moment
- Liquide à mi-parcours sur 10 km. À l'arrivée pour toutes les courses.
- Organisation au top : épingles, toilettes, douches. Tout pour se sentir choyé.
Matériel à prévoir : léger et efficace
Aucun matériel obligatoire, mais pensez malin pour briller :
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Bitume plat, vitesse max sans bobo. |
| Gel ou gourde ceinture (option) | Juste un ravito mi-parcours sur 10 km. |
| Vêtements respirants | Vent frais en campagne, mais chaleur possible. |
| Casquette/solaire | Champs exposés, protégez-vous. |
Un dossard me chuchote : "Avec mes baskets fétiches, j'ai couru comme le vent, libre et heureux."
Météo type : préparez le corps au climat seine-et-marnais
Juillet approche, attendez-vous à un soleil généreux, 20-25°C, vent léger des plaines. Entraînez-vous chaud pour savourer cette liberté.
Ces Foulées, c'est plus qu'une course : un hug collectif qui marque l'esprit à jamais.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées de Chenoise sont prévues pour le dimanche 7 juin 2026 à Chenoise-Cucharmoy, en Seine-et-Marne. C'est une date idéale pour profiter d'une belle journée estivale en courant !
Vous trouverez des épreuves adaptées à tous : un 10 km pour les plus de 16 ans, un 5 km pour les plus de 14 ans, et des parcours pour enfants comme 0,88 km, 1,2 km ou 1,6 km selon l'âge. Parfait pour partager l'événement en famille !
Les inscriptions ouvrent généralement quelques mois avant, souvent en octobre, et sont possibles en ligne ou sur place le jour J avec un supplément. Vérifiez les détails précis pour ne pas rater le départ de cette belle aventure !
Les trajets sont principalement sur route, bien plats et rapides, avec une boucle pour le 5 km et deux pour le 10 km, traversant champs et le centre de Chenoise. Idéal pour battre vos records personnels dans un cadre champêtre enchanteur !
Oui, un ravitaillement liquide est disponible à mi-parcours pour le 10 km et à l'arrivée pour tous, avec vestiaires, douches et consignes pour votre confort. L'organisation pense à tout pour que vous vous sentiez au top !
Préparez votre course
Les Foulées de Chenoise n'est pas une promenade de santé ! Ces routes plates de Seine-et-Marne appellent la vitesse pure.
Imaginez : vent dans les cheveux sur 10 km, chrono à battre, public en feu...
Pas facile de tenir sans préparation béton.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Âge, niveau, objectif, sorties/semaine : on s'occupe de tout.
Endurance, fractionné, renfo... pour franchir la ligne gonflé à bloc, sourire aux lèvres !
Ne ratez pas ce défi convivial le 7 juin 2026.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de Chenoise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de Chenoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
