Informations sur la course

Une course entre terre et eau au cœur de la Haute-Savoie

Marvel Human - Seyssel n'est pas une course ordinaire. En Haute-Savoie, à quelques kilomètres du Lac du Bourget et des montagnes du massif de la Chartreuse, vous découvrirez un événement qui mélange plusieurs disciplines. Le 20 juin 2026, la localité de Seyssel accueillera les coureurs pour une aventure sportive mémorable le long du Rhône.

Seyssel est une petite ville charmante nichée sur les rives du Rhône, à proximité de destinations touristiques prisées comme Annecy (à environ 30 km) et le massif du Mont-Blanc. La région offre un cadre naturel exceptionnel, avec ses paysages alpins et ses cours d'eau majestueux qui inspirent les sportifs depuis des décennies.

Les courses proposées le 20 juin 2026

Marvel Human propose plusieurs distances pour tous les niveaux:

  • Semi-marathon (21,1 km) : Départ à 8h00. Une belle épreuve de route qui longe le Rhône, offrant un cadre spectaculaire tout au long du parcours.
  • Course 10 km : Départ à 8h30. Une distance plus courte mais qui demande de la préparation. Vous longerez le Rhône sur un parcours fluide et accessible, avec un demi-tour au kilomètre 5.
  • Course jeunes : Une occasion pour les plus jeunes de s'engager dans la compétition.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement adapté

Le parcours qui longe le Rhône peut sembler bucolique, mais ne vous y trompez pas. La course demande une préparation sérieuse. Chez Prépa Run, nous créons des plans d'entraînement personnalisés basés sur votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire. Avoir une progression structurée vous permettra d'aborder cette course avec confiance et d'en profiter pleinement.

Les retrait des dossards se fera le samedi matin de 7h00 à 7h45, suivi d'un briefing à 7h45. L'événement se déroule dans un village d'animation dynamique, avec une atmosphère festive typique des courses de montagne.

Pour plus d'informations et vous inscrire : Site officiel Marvel Human | Inscriptions Miles Republic

Seyssel vous attend. Ses rives du Rhône, ses paysages de Haute-Savoie et son énergie sportive feront de cette course un souvenir inoubliable.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Marvel Human - Seyssel

Bon à savoir

Le parcours : une symphonie le long du Rhône

Vous allez courir en longeant les berges du Rhône, bercé par le bruit de l'eau et l'énergie du fleuve. Les premiers kilomètres sont roulants – parfaits pour trouver votre rythme sans vous épuiser d'entrée. C'est là que vous découvrez le décor grandiose qui vous entoure.

Au kilomètre 12, vous effectuerez votre demi-tour pour emprunter l'autre rive. Nouvelle perspective, nouvelle dynamique, mais toujours cette mission : revenir jusqu'à Seyssel. C'est comme si le parcours vous disait : « Tu croyais avoir tout vu ? Regarde encore ! »

Les distances

  • Semi-marathon : 21,1 km
  • 10 km : 10 km
  • Course jeunes : 600 m

La météo en juin : préparez-vous à l'imprévisibilité

Malheureusement, les informations météorologiques spécifiques pour juin 2026 à Seyssel ne sont pas disponibles dans les sources actuelles. Cependant, vous devez savoir qu'en Haute-Savoie au mois de juin, le temps peut être changeant. Préparez-vous à affronter aussi bien des conditions chaudes que des passages nuageux, voire pluvieux. C'est la montagne qui commande.

Le terrain : la montagne alpine en arrière-plan

Seyssel est situé en Haute-Savoie, une région de montagne. Bien que le parcours lui-même soit décrit comme « roulant » pour les premières portions, vous êtes en territoire alpin. L'altitude et la proximité du Rhône vont influencer votre ressenti à la course. Ne sous-estimez pas l'environnement montagneux qui vous entoure – même si le parcours de course à pied est généralement plat en bord de fleuve.

Le matériel à prévoir

  • Chaussures de trail ou route adaptées au terrain potentiellement humide en bord de fleuve
  • Vêtements multicouches (le temps peut changer rapidement en montagne)
  • Protection solaire (crème, lunettes) – même en juin, le soleil alpin tape fort
  • Gourde ou système d'hydratation – courir en juin, c'est chaud
  • Vêtements respirants (le long du fleuve, il peut faire frais, même en courant)

Les ravitaillements et l'ambiance de course

Les sources disponibles ne mentionnent pas les détails précis des ravitaillements sur les parcours de semi-marathon et 10 km. Contactez directement l'organisation Savoie Sports Organisation pour connaître les points d'eau et de ravitaillement exacts. C'est essentiel pour adapter votre stratégie hydratation.

La philosophie de Marvel Human

Cette course n'est pas qu'une simple épreuve de route. Marvel Human, c'est un état d'esprit. Vous courez aux côtés de triathlètes, de quadrathlètes, de kayakistes. C'est une célébration du dépassement de soi. L'ambiance sera électrisante – imaginez des centaines de coureurs qui transforment Seyssel en terrain de jeu héroïque.

Lieu et accessibilité

La course se tient à la Base Aqualoisirs de Seyssel. Seyssel est facilement accessible :

  • À 23 km d'Annecy
  • À 43 km de Chambéry
  • La gare SNCF la plus proche (Seyssel-Corbonod) est à seulement 1,64 km

Vous avez maintenant tous les éléments pour construire une préparation solide. Le terrain vous attend, le Rhône vous appelle, et vos coureurs sont prêts à devenir des super-héros pour la journée !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cher coureur, la course Marvel Human - Seyssel se déroule les 19, 20 et 21 juin 2026 à la Base Aqualoisirs de Seyssel dans l'Ain. Lesemi-marathon et le10 km sont prévus le samedi 20 juin, tandis que lequadrathlon M et letriathlon M ont lieu le dimanche 21 juin.

Vous trouverez plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : unsemi-marathon de 21,1 km, un10 km le long du Rhône, une course jeunes, ainsi que lequadrathlon M (1,5 km natation, 37,4 km vélo, 8 km kayak, 10 km course à pied) et letriathlon M (1,5 km natation, 37 km vélo, 10 km course à pied). Il y a aussi des options en solo, duo, trio ou relais.

Toutes les épreuves sont ouvertes à partir de la catégorie juniors (nés avant le 31 décembre 2006 ou 2007 selon les courses), en individuel ou en équipe. Pour les mineurs, une autorisation parentale est obligatoire lors de l'inscription. Les relais cadets sont possibles dès une discipline.

Pour participer, unelicence FFTRI Compétition 2026 est requise, ou celle d'une fédération étrangère. Les non-licenciés doivent fournir un certificat médical original. Les courses respectent les règles de la FFTri et de la World Quadrathlon Federation, avec contrôles anti-dopage possibles.

L'événement a lieu à laBase Aqualoisirs de Seyssel, en bord de Rhône. Avant le 20 juin, il y a les Marvel Kids le 19 juin (aquathlon scolaire), avec retraits de dossards, briefings et reconnaissances de parcours dès le vendredi après-midi.

Préparez votre course

Le 20 juin 2026, Marvel Human - Seyssel vous lance un défi sportif d'envergure en Haute-Savoie. 21,1 km ou 10 km le long du majestueux Rhône : cette course demande bien plus qu'une bonne volonté.

Sans préparation adaptée, vous risquez l'abandon ou la déception. C'est pourquoi nos plans d'entraînement personnalisés tiennent compte de votre profil, vos contraintes et vos ambitions. Commandez votre plan maintenant et progressez intelligemment jusqu'à la ligne d'arrivée.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marvel Human - Seyssel

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course 10 km
Semi-marathon (21.1km)

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Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Lily
13 avril 2026
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16 août 2025
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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16 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Marvel Human - Seyssel

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Marvel Human - Seyssel - 20 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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