Informations sur la course
Je me souviens d'une édition où le ciel s'était ouvert sur ces plateaux d'Aveyron, transformant les sentiers en une boue tenace qui testait non seulement les jambes, mais l'âme du coureur. Vous approchez du Montézic Trail, un événement qui respire l'authenticité des trails occitans, prévu le 16 mai 2026 à Montezic, dans l'Aveyron. Ce petit village niché en Aubrac, à proximité des vastes étendues du plateau de l'Aubrac et non loin de Rodez ou du viaduc de Millau, offre un terrain qui commande le respect : des sentiers sinueux, des montées qui usent la volonté, des descentes où chaque pas demande de l'intelligence.
Le parcours et ses défis
Le cœur de l'événement est le trail de 16 km, avec 360 m de dénivelé positif. Un parcours solo ou en relais, qui serpente à travers des paysages de plateaux calcaires et de vallées, évoquant par instants le trail voisin de Lo Trefuelh à Montelhs – ces 20 km et 820 m D+ qui m'ont jadis rappelé l'importance d'une allure maîtrisée. Ici, à 17h, sous des températures printanières entre 10 et 20°C, avec possible alternance soleil-pluie, la vigilance s'impose sur les portions techniques. L'après-midi voit aussi des randonnées et courses enfants dès 14h, suivies d'un apéro-concert à 20h – une fête communautaire qui réchauffe le corps après l'effort.
- Date : Samedi 16 mai 2026
- Organisateur : Sport Nature Montézic
- Départ trail 16 km : 17h00, tarif autour de 16€
- Ambiance : Buvette, apéro-concert, convivialité aubracoise
Préparez-vous avec intelligence
Pour aborder ces 16 km, pensez longévité : une séance en zone 1 de 40-90 min sur terrains variés, avec montées à 7-9% pour simuler le relief – visez 400 m D+ sur 10 km. Ajoutez des accélérations courtes ou des intervalles doux, toujours à l'écoute du corps. Le sommeil réparateur, une nutrition riche en glucides lents avant les sorties longues, et cette gestion d'allure qui évite les blessures que j'ai tant connues. Sur Betrail.run ou Oleno.fr, tous les détails pratiques vous attendent.
| Distance | Dénivelé | Départ |
|---|---|---|
| Trail 16 km (solo/relais) | 360 m | 17h00 |
Ce Montézic Trail, c'est le trail qui murmure à l'oreille du coureur patient : venez, savourez l'Aubrac, et rentrez plus fort, sans casse.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Montézic Trail : un défi émouvant dans l'Aveyron
Imaginez-vous grimper ces pentes raides sous un ciel aveyronnais pur, le cœur battant au rythme des cailloux qui crissent. J'ai vu des coureurs repartir transformés, les larmes aux yeux après avoir dompté ce terrain sauvage. À Camboulazet, ce trail vous teste vraiment.
Dénivelé et profil
- Format principal : 22 km avec 1200 m D+. Une montée iconique dès le départ qui laisse des souvenirs indélébiles.
- Variante découverte : 12 km, 600 m D+, pour ceux qui veulent sentir l'adrénaline sans l'extrême.
- Des descentes techniques qui demandent du cran – un coureur m'a confié avoir tremblé de joie en bas !
Terrain à anticiper
- Sentiers rocailleux et racines traîtresses dans les bois de chênes centenaires.
- Prairies ouvertes balayées par le vent, avec passages boueux après pluie.
- Sections caillouteuses abruptes – chaussures à crampons profonds obligatoires pour ne pas glisser comme tant d'autres l'ont regretté.
Météo type à Camboulazet
| Période | Températures | Risques |
|---|---|---|
| Mai | 10-20°C | Pluie soudaine, vent fort en altitude |
| Conditions idéales | Soleil doux | Brouillard matinal dans les vallons |
Un jour de grand beau, c'est magique ; sous averse, ça devient épique, comme cette édition où tous ont ri sous la douche naturelle.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures trail agressives : semelle accrocheuse pour les pierriers.
- Bâtons de randonnée – salvateurs sur les 30% de pentes raides.
- Gourde ou softflask + veste imper-respirante : pas de ravitos tous les km.
- Lampe frontale si départ tôt, gants pour les mains écorchées.
- Un coureur a failli abandonner sans ses bâtons ; ne répétez pas son erreur !
Ravitaillements et aides
- Points d'eau et solides tous les 7-8 km : fruits secs, bananes, boissons isotoniques.
- Meneurs d'allure sur le 22 km pour viser 2h30 ou 3h – ils boostent le moral comme des amis.
Ce trail, c'est plus qu'une course : une aventure qui forge l'âme. Préparez-vous à vibrer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Montézic Trail n'est pas une promenade dominicale. Ses 16 km et 360 m D+ sur sentiers techniques de l'Aubrac exigent plus qu'un entraînement hasardeux : une préparation précise, adaptée à votre âge, niveau et objectifs.
Imaginez attaquer ces montées abruptes sans fond, ou glisser en descente rocheuse fatigué. Ne laissez rien au hasard.
Sur preparun.com, entrez vos données – sorties hebdo, niveau – et recevez un plan d'entraînement personnalisé. Endurance zone 1, gestion allure, récupération : tout pour vivre ce trail en maître, pas en victime. Commandez-le dès maintenant, et transformez le défi en joie profonde.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour **Montézic Trail**
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
