Informations sur la course
Une course de printemps qui fait ses preuves
La Run-Saint-Genèse s'est imposée comme un rendez-vous incontournable dans les calendriers des coureurs bruxellois et brabançons. Depuis maintenant 7 ans, cette épreuve ne cesse de gagner en popularité, attirant chaque année davantage de participants. Elle jouit d'une excellente réputation : beaucoup la considèrent comme une préparation idéale aux 20 km de Bruxelles, qui se déroulent quelques semaines plus tard.
Organisée au Centre Sportif Wauterbos à Rhode-Saint-Genèse, la course bénéficie d'une organisation rigoureuse et d'un vrai engagement communautaire. Depuis 2025, 1 € par inscription est reversé à l'ASBL Arthur Forever, qui soutient les enfants atteints de maladies infectieuses.
Des parcours accessibles et efficaces
Les tracés de 5 km et 10 km ont été conçus pour être clairs, fluides et stimulants. Ni trop techniques, ni trop simples : parfaits pour vous remettre en jambes en ce début de saison printanière ou pour jauger votre forme avant une préparation plus ambitieuse.
Le parcours de 10 km alterne entre routes (6,7 km) et chemins (1,8 km). Les utilisateurs d'OpenRunner le décrivent comme « rude » mais « très chouette », ce qui en dit long sur le caractère de cette épreuve : exigeante mais agréable à parcourir.
Informations pratiques et tarifs
Date : Vendredi 1er mai 2026
Lieu : Centre Sportif Wauterbos, Rue Tête d'Épine, 1640 Rhode-Saint-Genèse
Parking : À proximité du Centre Sportif et de la maison communale
Inscriptions en ligne (jusqu'au 30 avril 2026 à 16h59) :
- 5 km : 13 €
- 10 km : 13 €
- 600 m Kids (6-8 ans) : 9 €
- 1200 m Kids (9-11 ans) : 9 €
Inscriptions sur place (tarifs différents, paiement en espèces uniquement) :
- Adultes : 15 €
- Enfants : 10 €
Attention : aucun remboursement n'est possible en cas de désistement.
La sécurité des participants est assurée par la Croix-Rouge. L'organisation propose également des échauffements avant la course, de la restauration légère pour les spectateurs, et met l'accent sur le respect de l'environnement (bar à eau, objectif zéro déchet).
Rhode-Saint-Genèse, village brabançon situé au sud-ouest de Bruxelles, offre un cadre agréable pour cette épreuve printanière. À proximité, vous retrouverez les charmes de la région du Pajottenland, avec ses paysages vallonnés et ses petits chemins typiques de la Belgique rurale.
Pour plus d'informations, consultez le site officiel run10km.be ou la page dédiée de la commune de Rhode-Saint-Genèse.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Run-Saint-Genèse : un parcours magique qui touche le cœur
Imaginez-vous filer sur ces sentiers aventureux de Rhode-Saint-Genèse. Ce coin de campagne méconnu vous enveloppe d'une beauté unique. Les coureurs en redemandent, année après année. Une épreuve qui unit familles et sportifs, avec une émotion palpable à chaque foulée.
Distances et terrain : des défis qui forgent le caractère
- 5 km : Idéal pour se remettre en jambes. Fluide, rythmé, accessible dès 12 ans.
- 10 km : Le parcours star. 6,7 km de routes, 1,8 km de chemins. Sentiers aventureux en campagne. Les avis fusent : "Toujours rude", "Rude mais très chouette !". Une montée d'adrénaline pure qui teste vos limites.
- Kids 600 m et 1200 m : Pour les petits, une joie immense de courir en famille.
Pas de dénivelé massif signalé, mais ces sentiers demandent de l'agilité. Pensez chaussures avec bonne accroche pour chemins et routes mixtes. Une course printanière qui prépare les jambes aux gros défis comme les 20 km de Bruxelles.
Météo printanière : le soleil qui booste les rêves
En ce début mai, attendez-vous à un temps doux, typique du printemps belge. Souvent entre 10 et 18°C, avec un risque de fraîcheur matinale. Vérifiez les jours J, mais préparez couches légères. Imaginez la brise sur ces chemins : un pur bonheur qui pousse à donner tout.
Matériel à anticiper : prêt pour l'aventure
- Chaussures route/chemin : semelle crantée pour sentiers humides.
- Vêtements respirants : superposition pour fraîcheur variable.
- Gel énergétique si >10 km : pas de ravitos précisés, soyez autonome.
- Pas de meneurs d'allure mentionnés, mais organisation au top avec Croix Rouge sur place.
Parking facile au Centre Sportif Wauterbos. Tout est fluide, sécurisé. Une équipe dédiée veille, comme un cocon protecteur.
Pourquoi ce run marque les esprits
1€ par inscription à Arthur Forever, pour les enfants malades. Courir ici, c'est plus qu'une distance : c'est un élan solidaire qui réchauffe le cœur. Les organisateurs évoluent, visent zéro déchet avec bar à eau. Rejoignez cette famille de coureurs, où chaque pas compte double.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le 1er mai 2026, un vendredi ensoleillé parfait pour démarrer le printemps en courant !
Tout se passe au Centre Sportif Wauterbos, situé Rue Tête d'Epine 3 à 1640 Rhode-Saint-Genèse, avec des parkings faciles d'accès juste à côté.
Vous avez le choix entre la course de 5 km, celle de 10 km, 15 km et même une épreuve kids sur 1200 m, idéale pour petits et grands coureurs.
Les inscriptions ouvrent le 1er février 2026 à 8h et ferment le 30 avril à 16h59. Comptez 15 € pour 5 ou 10 km, 20 € pour 15 km, et 10 € pour les kids sur place (en cash uniquement), sans remboursement possible.
Les parcours sont fluides et accessibles, avec environ 60 % en champs et forêts, un dénivelé modéré d'une 38 m au total, et des ravitos en eau bien pensés pour que vous profitiez pleinement.
Préparez votre course
La Run-Saint-Genèse approche à grands pas et cette course printanière mérite votre attention. Parcours rude, ambiance exigeante, concurrence grandissante : ne vous laissez pas surprendre par le défi.
Suivez un plan d'entraînement sur mesure adapté à votre âge, votre niveau et votre disponibilité. Vous profiterez bien davantage de cette épreuve avec une préparation précise et efficace.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Run-Saint-Genèse
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Run-Saint-Genèse
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
