Informations sur la course

Découvrez la Run Set & Match au cœur de Paris

Imaginez-vous courir dans les allées mythiques du Stade Roland-Garros. Cette course unique vous attend le 5 juillet 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme lors de mon premier passage sur ces courts légendaires.

Organisée à Paris, dans le 16e arrondissement, elle se déroule dans le département de Paris (75), en région Île-de-France. À deux pas, le Bois de Boulogne offre ses sentiers ombragés, et la Tour Eiffel n'est pas loin pour un clin d'œil parisien.

Le programme de cette édition 2026

  • Distance : 10 km, un défi accessible à tous niveaux.
  • Parcours emblématique traversant les lieux iconiques du stade.
  • Arrivée triomphale devant le court Philippe-Chatrier, moment d'émotion pure.
  • 2e édition estivale, avec animations et une journée festive.

Traversez le stade, ressentez l'adrénaline. C'est plus qu'une course, c'est une aventure sportive et émotionnelle.Run Set & Match.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement

Sur Ahotu, cette pépite est mise en lumière. Inscrivez-vous vite pour 2026. Un coureur m'a confié : 'Finir là-bas, c'était magique, les larmes aux yeux.'

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Run Set & Match

Bon à savoir

Le parcours : une immersion dans la légende

Vous allez vivre bien plus qu'une simple course de 10 km. Le départ et l'arrivée se font au Stade Roland-Garros, dans l'ouest de Paris, à deux pas de la Porte d'Auteuil. La ligne d'arrivée ? Devant le légendaire court Philippe-Chatrier. Frissons garantis.

Voici ce qui vous attend sur le parcours :

  • Départ depuis le cœur du stade
  • Passage au Lac Supérieur et avenue de Saint-Cloud vers le km 1
  • Allée de la Reine Marguerite au km 5
  • Proximité du poste de la Garde Républicaine vers le km 6,5
  • Avenue de l'Hippodrome avec vue sur l'Hippodrome d'Auteuil
  • Passage dans les Serres d'Auteuil et le Jardin des Serres d'Auteuil avant la dernière ligne droite
  • Arrivée grandiose dans le stade Roland-Garros

Le terrain et la météo : un été parisien

Vous courrez dans le Bois de Boulogne, un espace verdoyant et relativement roulant. À la mi-juillet, attendez-vous à des conditions estivales parisiennes : chaleur potentiellement présente, humidity possible. Prévoyez vos ravitaillements en conséquence.

Les ravitaillements : pensez à votre hydratation

Vous disposez de deux ravitaillements inclus dans votre dossard :

  • Un ravitaillement à 5 km avec eau et boissons énergisantes
  • Un ravitaillement complet après la ligne d'arrivée avec liquides et solides

Cela signifie que vous devez être autonome pour les 5 premiers kilomètres et les derniers kilomètres après le premier ravitaillement.

Les meneurs d'allure : une aide précieuse

La course propose une inscription par SAS avec meneurs d'allure. C'est un avantage à exploiter pour structurer votre effort et maintenir une cadence régulière.

Le matériel à prévoir

  • Des chaussures adaptées à la route (le parcours est majoritairement urbain et routier)
  • Une ceinture de ravitaillement ou poches si vous aimez avoir vos propres boissons
  • Une tenue légère pour juillet
  • Accessoires anti-friction si vous y êtes sujet
  • Un changement de vêtements : une consigne est disponible pour déposer vos affaires

L'ambiance : bien plus qu'une course

Le jour J, le stade accueille une journée complète d'animations de 8h à 18h. Vous profiterez d'un espace bien-être avec bains froids, massages, pressothérapie, DJ Set et food trucks. L'atmosphère sera festive et mémorable.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous découvrirez un itinéraire immersif au cœur du Stade Roland-Garros et ses environs. Le départ s'effectue devant le court Philippe-Chatrier, puis vous emprunterez l'allée de la Reine Marguerite aux alentours du kilomètre 5. Vous longerez ensuite l'Hippodrome d'Auteuil et la majestueuse avenue de l'Hippodrome avant de franchir la porte d'Auteuil. L'arrivée grandiose intervient dans le jardin des Serres d'Auteuil. Deux ravitaillements sont prévus pour vous soutenir : un à la moitié du parcours et un après la ligne d'arrivée.

Le billet d'entrée varie selon les jauges disponibles : 30€ pour la première jauge, 35€ pour la deuxième, 40€ pour la troisième et 45€ pour la quatrième. Votre inscription comprend le dossard avec puce de chronométrage, la médaille finisher, l'accès complet au stade toute la journée, les animations et activités proposées, une inscription avec meneurs d'allure pour structurer votre effort, l'accès à la consigne pour vos affaires, ainsi que deux ravitaillements inclus.

Une journée festive et mémorable vous attend de 8h à 18h autour de trois thématiques principales. Côté course, vous pourrez participer à une Vertical Run dans les escaliers du court Philippe-Chatrier et une Flash Run dans les allées du stade. Côté découverte, des visites guidées du stade, des initiations au tennis et des présentations des espaces emblématiques vous seront proposées. Côté bien-être et détente, bénéficiez d'un espace avec bains froids, massages, pressothérapie, DJ Set, food trucks et bars. Tout est inclus dans votre dossard.

Pour le 10 km principal, vous devez avoir au minimum 16 ans au moment de la course (être né en 2009 ou avant). Des courses enfants alternatives sont également organisées le même jour : une épreuve de 500 mètres pour les enfants de 7 à 9 ans à 15h au sein du stade. Les billets accompagnateurs pour les personnes qui vous soutiennent sont disponibles à 7,50€.

Vous pouvez retirer votre dossard les vendredi 3 et samedi 4 juillet 2026 au Stade Roland-Garros, situé 2 avenue Gordon Bennett à Paris (75016). Vous avez également la possibilité d'opter pour un envoi à domicile pour plus de commodité. La course elle-même démarre dimanche 5 juillet 2026 à 10h au stade. Prévoyez environ 1h45 pour parcourir les 10 kilomètres.

Préparez votre course

La Run Set & Match au Stade Roland-Garros, ce n'est pas une course ordinaire.
10 km dans un lieu mythique, avec des montées d'adrénaline folles.

Cette épreuve du 5 juillet 2026 demande une préparation sérieuse. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir sur ces courts légendaires.

Commandez dès maintenant votre plan personnalisé sur preparun.com.
Âge, niveau, objectif : on s'occupe de tout pour que vous triomphiez, ému aux larmes à l'arrivée !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Run Set & Match

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Run Set & Match 10km

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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
christelle
25 juin 2025
merci !
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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27 août 2025
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3 avril 2026
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31 janvier 2026
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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2 janvier 2026
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8 janvier 2026
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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6 décembre 2025
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13 octobre 2025
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J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Plan d'entrainement pour Run Set & Match

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Run Set & Match - 5 juillet 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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