Informations sur la course
Bienvenue au Semi-Marathon de Biscarosse
Le dimanche 3 mai 2026, les routes de Biscarosse accueillent la 20ème édition du Semi-Marathon de Biscarosse, organisée par le BO Athlé (Biscarrosse Olympique Athlétisme) en partenariat avec Leclerc. Cet événement convivial mélange sport et détente dans un cadre exceptionnel des Landes, à deux pas de l'océan Atlantique.
Biscarosse, c'est bien plus qu'une simple course. La ville se situe au cœur d'une région riche en lacs (le Lac de Biscarosse-Cazaux notamment) et en paysages préservés. Après l'effort, vous pourrez profiter des plages, des balades à vélo ou des activités nautiques. C'est l'endroit idéal pour combiner défi sportif et détente balnéaire.
Les courses proposées
Quatre épreuves vous attendent dimanche, avec des départs échelonnés tout au long de la matinée :
| Épreuve | Distance | Départ |
|---|---|---|
| Semi-Marathon | 21,1 km | 9h30 |
| Course sur route | 10 km | 11h00 |
| Marche nordique | 9,5 à 10 km | 9h45 |
| Course des pitchouns | 1 ou 2 km | 11h15 |
Les courses de 21 km et 10 km sont entièrement chronométrées. Des récompenses attendent les podiums et les vainqueurs de chaque catégorie d'âge (hommes et femmes).
Infos pratiques et accès
L'événement se déroule de 8h00 à 16h30 à la Base Latécoère 1500, avenue Pierre-Georges Latécoère, 40600 Biscarosse. Le départ du 10 km s'effectue au lieu-dit « La Broustasse » sur les bords du Lac de Biscarosse-Cazaux, offrant un parcours pittoresque en forêt.
Tarifs d'inscription :
- Semi-Marathon : 23 €
- Course 10 km : 13 €
- Marche : 9 €
- Challenge Entreprises : 35 €
Les inscriptions se font en ligne via ProTiming.
Sur place, vous profiterez de services complets : consignes, vestiaires, douches, WC et un village animé. La course est accessible aux coureurs handisports et à mobilité réduite. Un suivi live vous permet de partager votre position avec vos proches via la balise FMS.
Pour un plan d'entraînement personnalisé, rendez-vous sur ProTiming ou consultez les ressources spécialisées de préparation physique.
Que vous soyez coureur chevronné ou débutant, le Semi-Marathon de Biscarosse vous offre une expérience sportive inoubliable en plein cœur des Landes. Une belle opportunité de repousser vos limites tout en découvrant une région magnifique !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours du Semi-Marathon de Biscarrosse
Imaginez-vous longer les bords du Lac de Biscarrosse-Parentis, sentiers bordés d'eau scintillante, sous un ciel landais immense. Ce semi de 21,1 km vous emmène au cœur des Landes, avec un dénivelé positif modéré de +50 m à +200 m selon les sources, rien qui ne casse les jambes mais assez pour tester l'endurance.
Dénivelé et sensations
- +50 m sur le semi, plat globalement, idéal pour des allures constantes.
- Certains parlent de +200 m, mais c'est doux, comme une caresse du vent landais.
- Émotions garanties : le cœur qui bat plus fort face à ce lac mythique, où tant de coureurs ont pleuré de joie en franchissant la ligne.
Terrain : un régal pour les sens
- Sentiers naturels autour du lac, mélange de terre battue et portions routes.
- Plage de Biscarrosse en toile de fond, sable fin qui appelle à la foulée légère.
- Accessibilité handisport et joëlettes : tout le monde progresse ensemble, des images qui réchauffent le cœur.
Je revois encore un coureur de l'édition passée, essoufflé mais rayonnant, me confier : "Ce lac, il te porte jusqu'au bout !"
Matériel à anticiper
Préparez-vous comme pour une escapade nature : chaussures qui accrochent sur sentiers humides, et le cœur gonflé à bloc.
Essentiels pour performer
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail/route polyvalentes | Sentiers + routes, évitez les glissades près du lac. |
| Gel anti-ampoules | 21 km sur terrains variés, les pieds en feu sinon. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitos présents, mais lac salé appelle à boire souvent. |
| Casquette et crème solaire | Soleil landais traître, protégez peau et yeux. |
Météo type à Biscarrosse
Mai dans les Landes : doux, venteux, avec ce parfum d'iode qui booste l'âme. Attendez 15-20°C, ciel souvent bleu mais giboulées possibles, comme ces éditions où la pluie a transformé les sentiers en boue glorieuse, forgeant des légendes.
- Vent du large : allié ou adversaire, il sculpte les champions.
- Humidité lacustre : respirez profond, ça oxygène les muscles.
Ravitaillements et aides
Organisation au top par Biscarrosse Olympique Athlétisme : ravitos réguliers sur 21 km, eau, fruits, énergie pour tenir la cadence. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure, mais l'ambiance conviviale porte comme un lièvre invisible.
Ce semi, c'est plus qu'une course : un pacte avec la nature landaise, où chaque foulée raconte une histoire de dépassement, de rires partagés au bord de l'eau.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
L'événement offre quatre formats de courses adaptés à tous les niveaux. Vous pouvez participer au semi-marathon de 21,1 km avec un départ à 9h30, à la course sur route de 10 km qui commence à 11h00, à la marche nordique de 9,5 à 10 km avec un départ à 9h45, ou à la course des pitchouns de 1 à 2 km pour les plus jeunes à 11h15. Les épreuves de 21 km et 10 km sont entièrement chronométrées avec des récompenses pour les podiums et les vainqueurs de chaque catégorie d'âge.
Le Semi-Marathon de Biscarosse se tient à la Base Latécoère, située 1500 avenue Pierre-Georges Latécoère à Biscarosse (40600). L'événement est ouvert de 8h00 à 16h30 le dimanche 3 mai 2026. Le départ du 10 km s'effectue au lieu-dit « La Broustasse » sur les bords du Lac de Biscarosse-Cazaux, offrant un parcours pittoresque en forêt. Des services complets sont disponibles sur site : consignes, vestiaires, douches et WC.
Les inscriptions se font en ligne via ProTiming. Vous pouvez également vous inscrire sur place aux dates suivantes : jeudi 30 avril de 9h30 à 18h30, samedi 2 mai de 15h00 à 18h00, ou dimanche 3 mai à partir de 8h00. Le tarif d'inscription pour le semi-marathon est de 23 euros. Des conditions de licence et d'attestation d'état de santé sont requises pour participer à la course.
Des postes de ravitaillement sont positionnés aux kilomètres 4,5, 10,4, 14,2 et 18,5 pour le semi-marathon, et à 5,5 km pour la course de 10 km. Un ravitaillement supplémentaire en liquide et solide vous attend à l'arrivée. Attention : la barrière horaire du semi-marathon est fixée à 12h30 à l'arrivée. Passé ce délai, les coureurs seront considérés comme hors course et courront sous leur seule responsabilité.
Aucune improvisation n'est possible pour une distance de 21 kilomètres avec dénivelés. Preparun.com vous propose un plan d'entraînement 100% personnalisé basé sur votre profil : âge, niveau, disponibilités et objectifs. Pour l'équipement, privilégiez des chaussures trail/route polyvalentes (sentiers et routes), un gel anti-ampoules pour les 21 km sur terrains variés, et une gourde ou ceinture d'hydratation pour vous hydrater régulièrement. Le parcours combine route et forêt près du lac, d'où l'importance d'un équipement adapté.
Préparez votre course
Le Semi-Marathon de Biscarosse, c'est 21 kilomètres sous le soleil des Landes avec des dénivelés à gérer et une vraie fatigue à prévoir.
Vous ne pouvez pas improviser une telle distance. C'est pourquoi preparun.com vous propose un plan d'entraînement 100% adapté à votre profil : votre âge, votre niveau, vos disponibilités.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Semi-Marathon de Biscarosse
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
