Informations sur la course
Découvrez le Semi-Marathon de Thionville, un rendez-vous chargé d'histoire
Depuis 1996, cette course fait vibrer les coureurs. Imaginez le départ sur le Boulevard Foch, l'excitation qui monte. Moi, je me souviens d'un ami qui y a couru l'an dernier, les yeux brillants après avoir franchi la ligne, épuisé mais comblé. Le 26 avril 2026, à Thionville en Moselle, deux épreuves vous attendent : un semi-marathon à 9h00 et un 10 km à 9h30. Qualificatives pour les Championnats de France, avec label régional Bronze.
Parcours le long de la Moselle, entre verdure et villages
Le tracé plat file sur les berges de la Moselle, anciens chemins de halage. Vous passerez par Koeking, Cattenom, Garche. Paysages verdoyants, reflets dans l'eau... Un coureur m'a confié : 'J'ai presque oublié la fatigue, tant c'était beau.' À Thionville, dans le 'pays des trois frontières', près du Fort de Guentrange, site historique avec vue imprenable. Proche de la frontière luxembourgeoise, l'ambiance est unique.
- Départs : Semi à 9h (handisport 8h55), 10 km à 9h30, Boulevard Foch.
- Retrait dossards : Samedi 25/04 au Gymnase Paul Dalmar (14h-18h), dimanche dès 7h.
- Dotation : Dossard avec puce, T-shirt, médaille (selon stocks).
- Animations : Échauffement, points à 5-10-15 km, buvette, resto.
- Récompenses : Dès 11h, lots par tirage au sort.
- Inscriptions : En ligne jusqu'au 24/04 via le-sportif.com ou OMS Thionville.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Cette course sur route demande de la préparation. Dénivelé nul, mais 21 km, ça tape fort si on n'est pas prêt. Documents : licence FFA ou certificat médical.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous filer le long des berges de la Moselle, là où l'eau miroite sous le soleil et où les anciens chemins de halage murmurent des histoires de péniches tirées par des chevaux vaillants. Ce semi-marathon de 21,097 km plat et rapide part du boulevard Foch pour vous emmener dans un décor verdoyant, traversant des villages charmants comme Koeking, Cattenom et Garche.
Pas de dénivelé, zéro frustration en côte, juste la joie pure de courir sur route, avec la rivière comme fidèle compagne. Un coureur m'a confié un jour : "C'est comme si la Moselle te portait jusqu'à l'arrivée, le souffle court mais l'âme en fête !"
Terrain : route fluide et berges accueillantes
- Route asphaltée majoritairement, idéale pour des foulées rythmées.
- Chemins de halage le long de la Moselle, plats, avec vue sur l'eau qui apaise l'effort.
- Passage par des communes typiques de Moselle, cadre enchanteur sans pièges techniques.
Météo : un allié printanier
Avril à Thionville, c'est souvent ce doux soleil lorrain qui réchauffe les coureurs, avec des températures printanières autour de 10-15°C, vent léger du fleuve et ciel dégagé qui booste le moral. Souvenez-vous de ces éditions où les rayons dansent sur l'eau, transformant chaque foulée en pur bonheur – préparez-vous à cette magie !
Matériel à anticiper avec soin
Sur ce terrain plat et routier, vos chaussures de route seront vos meilleures amies, celles qui vous ont porté lors de vos sorties longues au bord de l'eau. Pensez à tester vos gels et bidons, car la Moselle appelle à l'hydratation sereine.
- Chaussures de route avec bon amorti pour les 21 km fluides.
- Vêtements légers respirants, adaptés au printemps mosellan.
- Gel énergétique et ceinture porte-bidon, au cas où les ravitos ne suffisent pas.
- Casquette ou bandeau si le soleil pointe, et crème solaire pour briller jusqu'au bout !
Ravitaillements et animations qui portent
Des points d'animation aux 5 km, 10 km et 15 km pour vous encourager, avec cet élan collectif qui fait monter les larmes de joie. Les ravitos classiques sur route : eau, boissons et sucré pour tenir la cadence, dans l'esprit convivial de Thionville.
Pourquoi ce course touche l'âme
Depuis 1996, ce semi historique unit les coureurs dans le "pays des trois frontières", homologué handisport, avec labels régionaux qui en font un rendez-vous émouvant. Une édition où chaque pas le long de la Moselle forge des souvenirs indélébiles, comme ce finish où la foule hurle votre nom !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le 26 avril 2026 à Thionville, en Moselle, avec un départ du semi-marathon à 9h00 et du 10 km à 9h30, tous deux depuis le Boulevard Foch. Un moment parfait pour vibrer au bord de la Moselle !
Rien de plus simple : vous pouvez vous inscrire en ligne ou par courrier directement sur le site de l'OMS Thionville. Les inscriptions en ligne seront ouvertes jusqu'à quelques jours avant l'événement, alors ne tardez pas à réserver votre place pour ce rendez-vous incontournable.
Si vous êtes licencié FFA, votre licence suffit. Pour les autres, munissez-vous d'une attestation de santé délivrée par la FFA, via le parcours de prévention santé. C'est rapide et ça vous permet de courir sereinement.
Le retrait aura lieu le samedi 25 avril de 14h à 18h au Gymnase Paul Dalmar, rue du Cygne, et le dimanche matin dès 7h jusqu'à une heure avant votre départ. Pratique pour bien vous organiser avant le grand jour !
Oui, ces parcours bénéficient d'un label régional Bronze et sont qualificatifs pour les Championnats de France. Des récompenses sont prévues dès 11h, avec même des lots par tirage au sort au numéro de dossard – une belle cerise sur le gâteau !
Préparez votre course
Le Semi-Marathon de Thionville 2026 ? Pas une promenade de santé ! 21 km plats le long de la Moselle, mais avec le vent frontal et la fatigue qui guette, ça pique dur après 15 km.
Vous rêvez de franchir la ligne, médaille au cou, sous les bravos ? Un plan d'entraînement précis change tout. Dites-nous votre âge, niveau, sorties par semaine, objectif : on vous forge un programme sur mesure.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Semi-Marathon et 10 km de Thionville 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
