Informations sur la course

Découvrez le Trail des 6 Burons, un défi au cœur du Cantal

Imaginez-vous partir à l'assaut des volcans d'Auvergne, le cœur battant, sous un ciel pur. Le Trail des 6 Burons Riom Es Montagnes - Puy Mary vous attend le 8 août 2026 à Riom-ès-Montagnes, dans le Cantal. Cette course mythique traverse des paysages brutaux qui vous marqueront à jamais.

Riom-ès-Montagnes, niché dans le Parc Naturel Régional des Volcans d'Auvergne, respire l'authenticité. À deux pas, le Puy Mary, sommet légendaire, et le lac de Roussillou invitent à l'émerveillement. Près d'Apchon et ses ruines de château médiéval, ou Saint-Hippolyte, ces lieux chargés d'histoire boostent l'adrénaline.

  • Départ : Place du Coudert à Riom-ès-Montagnes.
  • Ravitaillements : La Rodde (km 5), La Bastide (km 14), La Gravière (km 31), Col de Serre (km 36), Pas de Peyrol (km 43).
  • Barrières horaires pour le grand parcours : 12h30 à La Gravière, 14h45 au Pas de Peyrol, 18h00 à La Font Sainte, arrivée max 21h00.

Les inscriptions ouvrent le 3 janvier 2026 à 14h sur le site officiel Trail des 6 Burons.

Les parcours, entre technique et panoramas époustouflants

Du bois de Roussillou à la Brèche de Rolland pour gravir le Puy Mary, chaque pas raconte une histoire. J'ai vu des coureurs fondre en larmes de joie au sommet, épuisés mais comblés.

NomDistanceDénivelé (+)
Trail des 6 Burons79 km2800 m
Trail de la Gentiane29-30 km820 m
Trail du Viaduc / Petite distance16-17 km400 m

Relais possibles à 2 ou 3 pour le grand format. Rando et VTT aussi au menu.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Ce terrain exigeant, avec ses montées raides, ne pardonne pas l'impréparation. Un coureur m'a confié : 'Sans entraînement ciblé, j'aurais craqué au Puy Mary'.Facebook Trail des 6 Burons pour les news.

Allez, lacez vos chaussures pour ce trail qui unit Cantal et passion !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des 6 Burons Riom Es Montagnes - Puy Mary

Bon à savoir

Les parcours du Trail des 6 Burons

Imaginez-vous gravir la Brèche de Rolland, cette montée légendaire vers le Puy Mary qui vous coupe le souffle, littéralement. Les coureurs en parlent comme d'un baptême du feu, émerveillés par les crêtes magiques.

Distances et dénivelés

CourseDistanceDénivelé positif
Trail des 6 Burons74-79 km2800-3000 m
Trail de la Gentiane28-30 km700-820 m
Petit Trail13-17 km300-400 m
  • Passage obligatoire au Puy Mary, sommet mythique du Cantal.
  • Relais possibles sur le grand format, à 2 ou 3.

Terrain et points forts

Les bois mystérieux de Roussillou vous enveloppent d'un parfum de pin humide. Puis, explosion de vue : lac des Bondes scintillant, château d'Apchon en ruines qui murmure des histoires médiévales, tourbière de la Taphanel boueuse et vivante.

  • Technique : montées raides, chemins escarpés, pistes de ski de fond glissantes.
  • Roulant par moments, surtout après Chassagny avec panorama sur le Sancy.
  • Peu de bitume, vos articulations respirent enfin ! Des marches béton inévitablement, mais ça forge le mental.
  • Passages humides : lac de Roussillou, Font Sainte, zones boueuses en saison.

Ravitaillements

Un coureur se souvient : "À La Rodde, ce ravito salvateur après les premières bosses, avec des locaux qui vous boostent comme si vous étiez de la famille.".

  • Premier à La Rodde, puis Col de Serre.
  • Autres stops : Saint-Hippolyte, Apchon, avant le retour.

Préparez votre matériel

Sentir la boue coller aux chaussures au Puy Mary, c'est magique, mais anticipez pour éviter le drame !

  • Obligatoire : lampe frontale pour les longues distances (départs tôt).
  • Chaussures trail avec bon cramponnage : terrains mixtes, humides, techniques.
  • Bâtons recommandés pour les 2800 mD+ du grand parcours.
  • Gants, veste imper-respirante : altitude et météo cantalienne imprévisible.
  • Gels, eau, frontale, sifflet, couverture survie : classique trail.

Clés pour l'entraînement

Entraînez les montées interminables comme la Brèche. Un habitué chuchote : "C'est là qu'on se révèle, au bord des larmes de joie ou d'épuisement."

  • Focus dénivelé : simulez 1000 mD+ par sortie longue.
  • Technique : descentes raides, single tracks boueux.
  • Endurance : 6-8h pour le 79 km, testez vos ravitos perso.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Pour cette belle édition 2026 à Riom-ès-Montagnes, vous avez le choix entre plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux : le trail principal de 79 km avec 2800 m D+ (en solo ou en relais à 2 ou 3), le Trail de la Gentiane de 30 km, et le Trail du Viaduc de 17 km (solo ou relais). Il y a aussi des options plus courtes comme 13 km ou 28 km selon les sources, parfaites pour débuter ou se challenger autrement !

Tous les départs et arrivées se font place du Monument Le Coudert à Riom-ès-Montagnes. Le grand trail de 79 km part à 6h00, suivi du Trail de la Gentiane 30 km à 8h30, et du Trail du Viaduc 17 km à 10h00. Une organisation fluide pour vivre l'événement en famille ou entre amis.

Le tracé mythique reste fidèle à ses classiques pour 2026 : départ place du Coudert vers les bois de Rousillou et La Rodde (ravito km 5), puis La Bastide (km 14, point relais), montée vers le plateau du Limon, Puy de Niermont, Col de Serre, Brèche de Rolland pour l'ascension légendaire du Puy Mary, descente au Pas de Peyrol, Puy de la Tourte, Font Sainte, Saint-Hippolyte, Apchon avec ses ruines, et retour via la tourbière de la Taphanel. Moins de bitume, plus de nature authentique !

Sur le 79 km, profitez de ravitos à La Rodde (km 5), La Bastide (km 14), La Gravière (km 31), Col de Serre (km 36, point d'eau), Pas de Peyrol (km 43), et plus. Les barrières sont fixées à 12h30 à La Gravière, 14h45 au Pas de Peyrol, 18h00 à Font Sainte, avec arrivée max à 21h00. Idéal pour bien vous hydrater et encourager vos relais.

Les inscriptions ouvrent le 3 janvier 2026 à 14h00 précises ! Rendez-vous sur le site officiel ou des plateformes comme Klikego pour choisir votre course. Anticipez car ça part vite pour ce rendez-vous incontournable du Cantal, et préparez-vous avec un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.

Préparez votre course

Le Trail des 6 Burons n'est pas une balade de santé.
79 km, 2800 m D+, la Brèche de Rolland et le Puy Mary vous mettront à rude épreuve.

Sans plan d'entraînement précis, adapted à votre âge et niveau, vous risquez la déception.
Commandez dès maintenant sur preparun.com votre programme sur mesure.

Sorties hebdo, objectif chrono : vivez l'exploit sans craquer. Devenez inarrêtable !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des 6 Burons Riom Es Montagnes - Puy Mary

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail du Viaduc (17km)
Trail de la Gentiane (29km)
Trail des 6 Burons (79km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
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Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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17 novembre 2025
Je suis épaté
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27 août 2025
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Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Aurélien
22 juillet 2025
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7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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27 octobre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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22 décembre 2025
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Karanat
16 août 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Roland
28 novembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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FRANCOIS
2 février 2026
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
26 décembre 2025
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27 août 2025
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23 décembre 2025
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28 novembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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26 avril 2026
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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14 mars 2026
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
26 décembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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27 août 2025
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Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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22 juillet 2025
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11 août 2025
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22 décembre 2025
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Karanat
16 août 2025
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28 novembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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26 avril 2026
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Plan d'entrainement pour Trail des 6 Burons Riom Es Montagnes - Puy Mary

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des 6 Burons Riom Es Montagnes - Puy Mary - 8 août 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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