Trail des Maures 2026

Bon à savoir

Caractéristiques de la course

Le Trail des Maures offre une belle diversité de formats pour s'adapter à tous les niveaux. Vous retrouverez plusieurs distances : une marche nordique, le 5 km, le 12 km, le 21 km (Les Balcons des Maures), le 30 km (Trail des Messugues), le 42 km (Marathon des Maures), le 60 km (Trail des Braconniers) et l'ultra de 100 km. Quelle que soit l'épreuve choisie, attendez-vous à un terrain exigeant et technique.

Le terrain et le dénivelé

Cette course se déroule au cœur du massif des Maures, avec des sentiers variés qui vous feront découvrir des panoramas époustouflants. Vous emprunterez notamment le GR 90 et d'autres sentiers environnants, certains étant privés.

Voici les caractéristiques principales des épreuves les plus populaires :

Spécificités du terrain

Le parcours alterne régulièrement entre les sous-bois et les petits sommets escarpés. Vous rencontrerez des montées et descentes raides qui laissent peu de place au repos. Quelques portions roulantes vous permettront de reprendre votre souffle, mais ne vous y trompez pas : jusqu'aux 4 derniers kilomètres, l'effort reste soutenu. La descente finale s'avère particulièrement technique et exigeante. À travers les châtaigniers, vous grimperez jusqu'à la crête avant cette dernière descente réputée difficile.

Conditions météorologiques habituelles

La course se déroule en mai, dans le massif des Maures qui bénéficie d'un climat méditerranéen. Le matin, attendez-vous à du grand soleil, mais en cours de journée, un voile nuageux léger peut tempérer la chaleur de midi. Cette variation offre une protection relative contre le coup de chaleur en mi-journée. Préparez vos coureurs à des conditions ensoleillées et chaudes, typiques du sud de la France à cette période.

Matériel obligatoire et équipement

Selon le règlement de la course, certains équipements sont exigés :

Pour tous les coureurs

• Un vêtement imperméable à capuche en cas de pluie annoncée au départ
• Une casquette, des lunettes de soleil et de la crème solaire (kit chaleur)

Spécifiquement pour le Trail des Balcons des Maures (21 km) et le Trail des Messugues (30 km)

Vérifiez auprès de l'organisation les éventuels équipements supplémentaires requis pour ces distances, notamment pour les épreuves comportant un dénivelé élevé.

Ravitaillements et soutien

L'événement propose des ravitaillements copieux et variés tout au long du parcours. Cela constitue un élément clé pour maintenir l'énergie de vos coureurs. Le sommet accueille un ravitaillement solide particulièrement important avant l'engagement dans les portions techniques. Vous pouvez compter sur une organisation généreuse avec de très nombreux bénévoles mobilisés pour soutenir les coureurs.

Conseils de préparation

Vos coureurs doivent se préparer à affronter un terrain très technique avec des changements d'altitude constants. L'accent doit être mis sur :

• L'endurance en terrain accidenté et la maîtrise technique en descente
• La résistance à la chaleur et à l'exposition au soleil
• La gestion des efforts sur des montées raides successives
• La stabilité articulaire et musculaire face à des dénivelés importants
• L'accoutumance à des conditions d'efforts prolongés sur sol non stabilisé

Le balisage adéquat sur place facilite la navigation, mais une bonne connaissance des spécificités du terrain reste essentielle pour aborder cette course avec sérénité.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail des Maures 2026 n'est pas une course ordinaire. Avec ses paysages montagneux exigeants, ses dénivelés conséquents et ses parcours techniques, cette épreuve demande une préparation sérieuse et méthodique.

Chez Preparun, nous vous proposons un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et votre objectif. Ne laissez pas le hasard décider de votre expérience : entraînez-vous intelligemment pour profiter pleinement de cette course exceptionnelle.