Ultra Trail du Grand Ballon 2026

Bon à savoir

Informations clés sur le Marathon du Grand Ballon

Profil du parcours et dénivelé

• Distance : 42 km
• Dénivelé positif : 1 750 m à 1 762 m D+ selon les éditions et les tracés
• Altitude :
  • Point de départ et d’arrivée à 1 183 m d’altitude (station du Markstein)
  • Altitude maximale du parcours : 1 260 m
  • Altitude minimale : environ 420 m
• Type de parcours : Trail de montagne exigeant, alternant descentes, longues ascensions et passages roulants sur les crêtes
• Nature du terrain :
  • Sentiers monotraces pierreux et racineux
  • Pistes forestières
  • Plaques de rochers sur les crêtes (exposées à la météo)
  • Possibles passages boueux ou glissants selon les conditions
  • Quelques sections plus roulantes pour relancer

Météo et conditions climatiques à anticiper

• Variabilité forte de la météo : L’altitude expose à des changements rapides : soleil, vent, froid, brouillard ou pluie peuvent se succéder sur une même journée. Il est courant d’avoir des températures fraîches au départ et au sommet, puis plus chaudes dans les vallées.
• En avril ou en milieu d’année dans le massif vosgien, les températures peuvent osciller de 4°C à 18°C. Vent et humidité sont fréquents sur les crêtes. Risques d’averses localisées, éventuels bancs de brouillard.
• Prévoyez donc tenues en couches, avec gestion stricte du froid et du chaud.

Matériel spécifique à préparer

• Chaussures de trail à bonne accroche (crampons adaptés aux pierres humides et sections boueuses)
• Veste imperméable et respirante obligatoire ou fortement recommandée
• Couvre-chef (casquette, buff, bonnet selon météo)
• Gants légers (pour le froid en altitude)
• Réserve d’eau personnelle : minimum 1 L conseillé
• Système d’hydratation rapide d’accès (flasques souples, poche à eau)
• Barres énergétiques ou gels selon vos habitudes, même si ravitaillements présents
• Couverture de survie et sifflet recommandés (sécurité en montagne)
• Téléphone portable chargé (avec numéro d’urgence de l’organisation enregistré)
• Bâtons autorisés et très utiles sur les longues montées raides, surtout pour économiser l’énergie en fin de course
• Lunettes de soleil pour la partie en crête exposée
• Crème solaire (même par temps frais, UV forts en altitude)
• Gobelet personnel (généralement obligatoire, zéro gobelet jetable aux ravitaillements)

Points de ravitaillement et gestion de l’alimentation

• Ravitaillements officiels présents sur le parcours : plusieurs points sont prévus, généralement tous les 10 à 12 km environ, répartis en fonction de l’accessibilité et des besoins énergétiques du parcours. Vous y trouverez de l’eau, des boissons sucrées, fruits secs, biscuits, éventuellement salé (fromage, charcuterie, soupe selon la météo et la tradition des trails vosgiens).
• Évitez de négliger ces points clés. Il est recommandé de prévoir une partie de votre alimentation personnelle en complément, adaptée à vos goûts et votre estomac à l’effort.
• Certains points d'eau peuvent être indiqués sur le parcours en plus des gros ravitaillements. Anticipez les sections longues entre deux points et adaptez votre réserve de boisson en conséquence.

Difficultés majeures à anticiper

• Départ rapide en descente : Les 9 premiers kilomètres descendent jusqu’à Saint-Amarin, attention à l’excès d’allure qui peut entamer la fraîcheur musculaire pour la suite.
• Très longue ascension ensuite, avec près de 1 000 m D+ d’un seul tenant, sur sentiers en lacets et parfois techniques. Travaillez les ascensions longues et régulières, ainsi que la gestion de l’effort sur le plat qui suit.
• Final sur les crêtes exposées et passage potentiellement venteux et froid : l’usure liée au vent, à l’altitude et parfois à la solitude doit être anticipée en restant régulier sur l’alimentation et la gestion mentale.
• Relances en faux-plats et petites difficultés techniques (pierres, racines, transitions entre chemins larges et monotraces serrées)

Présence de meneurs d’allure

• Aucune information officielle ou fiable sur la présence de meneurs d’allure spécifique pour ce trail. Traditionnellement, les trails de montagne ne proposent pas de meneurs d’allure comme sur les marathons urbains. Vous devrez donc apprendre à gérer votre rythme de course en autonomie, avec des points de repères personnels et éventuellement un suivi GPS.

Tableau synthétique des aspects clés

Conseils complémentaires

• Adaptez votre entraînement au gain de dénivelé positif cumulé et travaillez les descentes longues et les relances.
• Mettez-vous en situation réelle : sorties longues sur terrains similaires, tests matériel en conditions météo variées.
• Veillez à soigner le portage (sac, ceinture) pour éviter irritation ou déséquilibre.
• Apprenez à connaître vos besoins de ravitaillement énergétique et hydrique.
• Gardez en tête que l’adaptabilité est clé sur une telle épreuve, où l’imprévu fait partie du défi.

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