Informations sur la course
Une course emblématique en terre angevine
Ancenis entre Loire et Coteaux est l'une des plus grandes manifestations de course à pied de la région Pays de la Loire. Organisée par l'ACPA (Association Cycliste et Pédestre d'Ancenis), cette épreuve convie les coureurs à explorer les magnifiques paysages que dessinent les rives de la Loire et ses pittoresques coteaux.
La ville d'Ancenis-Saint-Géréon, située en Loire-Atlantique, bénéficie d'une position privilégiée au cœur du Val de Loire. À proximité, vous découvrirez des châteaux historiques, des vignobles renommés et des espaces naturels préservés qui font la richesse de cette région. Le départ s'effectue depuis les bords de Loire, un cadre idéal pour débuter votre effort sportif dans une atmosphère chaleureuse.
Des formats adaptés à tous les niveaux
Pour cette édition 2026, Ancenis entre Loire et Coteaux propose plusieurs distances permettant à chacun de trouver son compte. La course est pensée pour accueillir aussi bien les coureurs chevronnés en quête de défi que les pratiquants loisirs cherchant à progresser.
Voici les différentes épreuves proposées :
| Nom de l'épreuve | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| 5 km | 5 km | N/A |
| 20 km | 20 km | 270 m |
Le 5 km, accessible dès 14 ans, s'avère idéal pour les débutants ou ceux souhaitant une première expérience de compétition. Le 20 km, avec son dénivelé de 270 mètres, offre un parcours plus engageant qui demande une préparation sérieuse et méthodique.
L'importance d'une préparation structurée
Les reliefs des coteaux et les variations d'altitude du parcours rendent cette course exigeante sur le plan physique. Pour en tirer le meilleur parti et franchir la ligne d'arrivée en pleine forme, il convient de suivre un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités hebdomadaires.
Sur preparun.com, nous vous proposons des programmes spécifiquement pensés pour Ancenis entre Loire et Coteaux. Après avoir répondu à quelques questions simples concernant votre profil (âge, niveau sportif, objectif, nombre de séances possibles par semaine), vous bénéficierez d'un entraînement sur mesure garantissant une progression optimale jusqu'au jour J.
Pour plus d'informations, consultez le site officiel de l'épreuve en visitant ACPA - Nos courses ou suivez les actualités via le site de l'ACPA.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Je ne peux pas accéder au contenu spécifique de la page https://www.courses44.fr/calendrier/view?id_course=1034 car les résultats de recherche fournis ne contiennent pas les détails de cette course particulière. Pour vous proposer une analyse complète incluant la météo, le dénivelé, le terrain, et le matériel spécifique à cette épreuve, il me faudrait accéder directement aux informations détaillées de cette course. Les résultats de recherche dont je dispose mentionnent plusieurs courses en Loire-Atlantique mais pas les caractéristiques précises de celle-ci.Que puis-je vous proposer :
- Si vous me fournissez le nom exact de la course, sa distance, son type (route, trail, cross) et sa localisation, je pourrai rechercher les informations spécifiques.
- Je peux également vous proposer une analyse générale des conditions de course en Loire-Atlantique et les préparations types pour les courses du département.
Informations que vous pourriez vérifier directement :
Pour construire votre plan d'entraînement, je vous recommande de consulter :- La fiche course complète sur courses44.fr
- Les commentaires des participants des années précédentes
- Les organisateurs directement pour les spécificités du terrain et des conditions
- Une visite du site quelques semaines avant la course
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’événement Ancenis entre Loire et Coteaux 2026 propose plusieurs formats de course : des trails de 34 km, 21 km et 11 km, ainsi qu’une épreuve de marche nordique de 15 km. Vous pouvez ainsi choisir la distance la plus adaptée à votre niveau et à votre objectif.
La course se tient à Ancenis-Saint-Géréon, en Loire-Atlantique (44). Les parcours empruntent les coteaux viticoles d’Ancenis et les bords de Loire, offrant un terrain varié entre chemins, vignes et passages au plus près du fleuve.
Oui, en plus des trails, l’événement inclut une marche nordique de 15 km. Cette épreuve fait partie du challenge Marche Nordique Tour (MNT) 2026, avec un parcours tracé à travers les vignes des coteaux d’Ancenis et le long de la Loire.
Les courses sont organisées sous forme de trails nature, sur un profil vallonné typique des coteaux ligériens. Le 11 km reste accessible à des coureurs réguliers, tandis que les 21 km et surtout le 34 km demandent une bonne condition et une certaine expérience du trail. La marche nordique de 15 km est exigeante mais abordable pour des marcheurs entraînés.
Pour arriver prêt le jour J, il est conseillé de suivre un plan d’entraînement structuré et adapté à votre profil (âge, niveau, objectif, nombre de sorties par semaine). Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un plan personnalisé pour chacune des distances (11, 21, 34 km ou marche nordique 15 km), afin de travailler à la fois l’endurance, le dénivelé et la gestion de l’allure sur terrain nature.
Préparez votre course
Vous envisagez de participer à Ancenis entre Loire et Coteaux en juin ? Excellent choix ! Cependant, les reliefs des coteaux ligériens et les 270 mètres de dénivelé demandent bien plus qu'une bonne volonté.Pour aborder cette épreuve sereinement et profiter pleinement de l'expérience, un plan d'entraînement structuré est indispensable. Découvrez dès maintenant le programme personnalisé prévu pour vous sur preparun.com : adaptable à votre âge, votre niveau et votre emploi du temps, il vous garantit une progression régulière et une forme optimale le jour de la course.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ancenis entre Loire et Coteaux
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Ancenis entre Loire et Coteaux
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Ancenis entre Loire et Coteaux
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
