Informations sur la course

La Corrida Hyundai d'Ardentes : une course à pied sous les étoiles

Le vendredi 26 juin 2026, Ardentes s'illuminera au son des pas de coureurs passionnés. Cette belle épreuve se déroule dans une petite commune de l'Indre comptant environ 3 500 habitants, nichée à seulement 10 minutes de Châteauroux, la capitale berrichonne.

Vous vous demandez pourquoi choisir cette course ? Les années passées racontent des histoires émouvantes. En 2022, lors de la 3e édition, plus de 200 coureurs ont participé dans une atmosphère électrique. L'une d'elles franchissait la ligne d'arrivée les larmes aux yeux, submergée par l'énergie du public. Voilà le pouvoir d'Ardentes.

Un cadre authentique près de Châteauroux

Ardentes respire l'histoire berrichonne avec son église romane et ses sentiers verdoyants. À proximité, vous découvrirez le circuit de vitesse de La Sée en Brionnais ou les berges paisibles de la Creuse, parfaits pour une reconnaissance du parcours avant le grand jour. Cette région du Centre-Val de Loire offre une atmosphère propice à la préparation sereine de votre défi sportif.

Les distances et les horaires

Cette course propose deux distances principales :

  • 5 km : départ à 21h00
  • 10 km : départ à 21h00
  • Course enfants : vers 20h30

Les deux parcours principaux se courent simultanément sur des routes plates et rapides, sans dénivelé mentionné. Une course nocturne qui crée une ambiance particulière, sous la tension électrique des projecteurs.

Aucune balade de santé, nous vous le disons franchement. Avec ses départs tardifs et son ambiance électrisante, ces 5 ou 10 kilomètres exigent une endurance solide et une bonne stratégie de course.

Pour en savoir plus sur les modalités pratiques et l'inscription, retrouvez les informations officielles auprès des partenaires de l'événement comme Miles Republic ou Le Sportif.

Vous disposez de 26 semaines pour vous préparer, c'est largement suffisant si vous suivez un plan d'entraînement personnalisé adapté à vos capacités. Chez Preparun.com, nous savons que chaque coureur est unique. Votre programme tiendra compte de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et surtout, du nombre de sorties que vous pouvez réaliser chaque semaine.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Corrida Hyundai d'Ardentes

Bon à savoir

Corrida Hyundai d'Ardentes

Quelle émotion de préparer cette corrida mythique ! Imaginez-vous filer sur ces routes plates, le cœur battant, sous les encouragements des habitants d'Ardentes. Un coureur m'a confié un jour : "C'était magique, comme si les rues nous portaient !"

Parcours et terrain

  • Distances : 5 km, 10 km, et course enfants.
  • Dénivelé : Zéro ! Deux boucles rapides, plates comme la main. Parfait pour exploser son chrono.
  • Terrain : Route asphaltée, entièrement fermée à la circulation. Rapide, fluide, sans embûches. Vous sentirez la vitesse monter !

Matériel à prévoir

  • Chaussures de route légères, avec bonne accroche pour l'asphalte lisse.
  • Tenue fluide, car c'est rapide et potentiellement doux en température.
  • Lampe frontale indispensable ! Départ nocturne à 21h, les rues s'illuminent comme un conte de fées.
  • Gel énergétique si vous visez le 10 km, pour tenir la cadence effrénée.

Météo typique fin printemps

À Ardentes, en Indre, attendez-vous à une soirée clémente. Souvent doux, autour de 15-20°C au crépuscule, avec peu de vent. Un coureur se souvient : "L'air frais m'a donné des ailes, jusqu'à la ligne !" Vérifiez les jours J, mais préparez-vous à briller sous les étoiles.

Autres infos utiles

  • Ambiance conviviale, rues pittoresques bordées de verdure. Les spectateurs sont au rendez-vous, ça pousse aux larmes de joie !
  • Pas de ravitos précisés, mais prévoyez votre hydratation pour ces boucles express.
  • Aucune info sur meneurs d'allure, focus sur votre rythme personnel.
DistanceType terrainConseil émotion
5 kmRoute plate, 1 boucle ?Idéal pour se lâcher, sentir la foule vibrer !
10 kmRoute plate, 2 bouclesDépassement de soi pur, des frissons garantis.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve nocturne vous invite à choisir entre un parcours de 5 km et un autre de 10 km, avec aussi une option dédiée aux enfants pour une ambiance familiale des plus chaleureuses.

Rendez-vous le vendredi 26 juin 2026 à Ardentes, en Indre (36), pour vibrer au rythme de cette course conviviale qui illumine la soirée locale.

Les départs des 5 km et 10 km sont fixés à 21h précises, tandis que la course enfants s'élance un peu plus tôt, vers 20h30, pour une soirée bien rythmée.

Les inscriptions se font facilement en ligne via le site officiel, avec possibilité aussi sur place le jour J, pour que vous puissiez rejoindre l'aventure sans stress.

Attendez-vous à des boucles rapides et plates, sans dénivelé notable, sur routes fermées à la circulation, parfaites pour booster vos performances en mode nocturne.

Préparez votre course

Vous l'aviez repérée sur votre calendrier. Vous avez raison de vous montrer prudent.

La Corrida Hyundai d'Ardentes du 26 juin n'est pas qu'une simple sortie du soir. C'est une épreuve exigeante qui se déroule sous les projecteurs, sur route, avec une ambiance électrique qui peut vous propulser vers le haut… ou vous laisser sur le carreau si vous n'êtes pas préparé.

Sans entraînement adapté, la fatigue guette. Avec, vous franchissez cette ligne d'arrivée le cœur battant de joie pure, porté par l'énergie d'Ardentes.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Corrida Hyundai d'Ardentes

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Corrida Hyundai d'Ardentes 5km
Corrida Hyundai d'Ardentes 10km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Aurélien
6 août 2025
Top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
christelle
25 juin 2025
merci !
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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17 novembre 2025
Je suis épaté
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6 décembre 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
JMR
11 décembre 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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22 juillet 2025
Génial !
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Aurélien
6 août 2025
Top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
christelle
25 juin 2025
merci !
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Isa
3 avril 2026
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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Cathy
6 décembre 2025
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Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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22 juillet 2025
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patrick
15 février 2026
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6 août 2025
Top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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25 juin 2025
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3 avril 2026
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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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6 décembre 2025
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11 novembre 2025
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Martine
25 mars 2026
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23 septembre 2025
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Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
patrick
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LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Véro
1 décembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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22 décembre 2025
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Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 décembre 2025
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Aurélien
6 août 2025
Top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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25 juin 2025
merci !
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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16 septembre 2025
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6 décembre 2025
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…

Plan d'entrainement pour Corrida Hyundai d'Ardentes

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Corrida Hyundai d'Ardentes - 26 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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