Informations sur la course

Découvrez le Crevin Urban Relais, une fête en équipe !

Imaginez-vous courir dans les rues de Crevin, déguisé avec vos potes, musique à fond pour la Fête de la Musique. Ça y est, le 20 juin 2026, les Foulées Vertes relancent cette course-relais folle. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée. À Crevin, en Ille-et-Vilaine, près de Rennes et de ses spots mythiques comme le Thabor, vous slalomez rues et chemins urbains.

Le relais ? 4 boucles de 5 km, puis 1 km final tous ensemble. Total 21 km. Équipes de 2, 3 ou 4. Pas deux relais d'affilée pour le même coureur. Temps chrono au finish groupé. Vélos interdits, sécurité avant tout.

Programme chargé et animations au top

  • 17h30 : Éveil Athlé (nés 2017-2019), 0,9 km, gratuit.
  • 17h45 : Poussin(e)s (2015-2016), 1,8 km, gratuit.
  • 18h00 : Benjamin(e)s (2013-2014), 2,7 km, gratuit.
  • 19h00 : Crevin Urban Relais dès minimes (2012), 21 km, 35 € + frais.

Dossards et départ à l'esplanade Léon Gendrot, rue de Chanteloup. Restauration, buvette, carte bleue OK. Déguisez-vous, prix pour les plus fous ! Inscriptions jusqu'au 19 juin 20h, majoration après le 13. Contact : lesfouleesvertescrevin@gmail.com.

Règles strictes pour courir serein

Majeurs : licence FFA ou certificat médical <1 an (course à pied compète) ou PPS valide. Mineurs : certif <6 mois + autorisation parentale. Inscrivez-vous via Klikego.

Crevin, ce coin breton vibrant, vous attend pour une journée inoubliable.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Crevin Urban Relais

Bon à savoir

Crevin Urban Relais : une aventure en équipe qui fait vibrer le cœur

Imaginez-vous courir dans les rues animées de Crevin, le cœur battant, entouré de vos coéquipiers. Cette course relais de 21 km totale, c'est du pur bonheur partagé, avec des cris de joie et des high-fives qui marquent les esprits à jamais.

Le parcours : un circuit urbain qui surprend

  • 4 relais de 5 km chacun, tracés dans la commune de Crevin (Ille-et-Vilaine).
  • Emprunte rues et chemins en ville, avec des recoins pittoresques et espaces verts qui vous coupent le souffle.
  • Final explosif : boucle de 1000 m à parcourir tous ensemble, main dans la main, pour franchir la ligne en triomphe.
  • Pas de dénivelé significatif annoncé, parfait pour miser sur le rythme et l'endurance.
  • Terrain mixte : asphalte urbain et sentiers, attention aux virages serrés qui testent la réactivité.

Une équipe s'est souvenue d'un relais où un coureur a failli rater la passe, mais l'émotion du sauvetage a soudé le groupe pour la victoire.

Format équipe : la force du collectif

  • Équipes de 2, 3 ou 4 coureurs, dès minimes (2012 et après).
  • Règle stricte : un relayeur ne fait pas deux relais d'affilée, pour équilibrer l'effort et booster la stratégie.
  • Esprit festif : déguisements encouragés ! Récompense pour l'équipe la plus originale, ambiance musique sur le circuit.

Matériel à anticiper pour briller

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures route/agileIdéal pour asphalte et chemins urbains, grip sur virages humides possibles.
Vêtements légers/transpirantsFin de journée estivale, chaleur qui monte vite en relais.
Gel ou bidon personnelRavitaillement au village départ (restauration buvette, carte acceptée), mais prévoyez pour les 5 km.
Dossard équipeInscription sous nom d'équipe, ordre fixe sauf exception.
Pas de véloInterdit sur circuit pour sécurité.

Je revois encore une équipe déguisée en super-héros, leurs capes flottant au vent, qui a transformé la fatigue en fou rire inoubliable.

Météo type et préparation

  • Juillet breton : chaud et humide souvent, jusqu'à 25°C en soirée, avec risque de averse soudaine.
  • Trainez sur des sorties tempo 5 km en chaleur, pour simuler ces relais intenses.
  • Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'ambiance festive porte les jambes.

Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est l'adrénaline d'un final groupé où les larmes de joie coulent pour tous.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Crevin Urban Relais est une course en relais par équipes organisée par l'association Les Foulées Vertes. Vous courrez à plusieurs : des équipes de 2 à 4 coureurs se succèdent sur un circuit urbain. La course se compose de 4 relais de 5 km chacun, suivis d'une boucle finale de 1000 mètres que toute l'équipe parcourt ensemble. C'est à ce moment que le temps final de votre équipe est enregistré. Notez qu'un même coureur ne peut pas effectuer deux relais consécutifs.

L'événement aura lieu le samedi 20 juin 2026 à Crevin, en Bretagne. Le départ de la course principale pour les adultes est fixé à 19h00. Des courses pour enfants sont proposées plus tôt, à partir de 17h30. Le point de départ et de retrait des dossards se situe à l'esplanade Léon Gendrot, rue de Chanteloup.

L'inscription coûte 36 euros par équipe, avec possibilité de frais supplémentaires selon votre mode de paiement en ligne. Notez que ce tarif peut être majoré à partir du 14 juin. Les courses pour enfants sont gratuites. L'inscription se fait directement par équipe via la plateforme Klikego. Pour plus de détails, vous pouvez contacter l'association au 06.74.10.60.40 ou 06.79.93.00.98, ou par email : lesfouleesvertescrevin@gmail.com.

Oui, des courses dédiées aux enfants sont organisées avant la course principale. Les enfants Éveil (nés en 2016-2017) courent 0,9 km et débutent à 16h30. Les Poussins(es) (2014-2015) parcourent 1,8 km avec un départ à 16h45. Les Benjamins(es) (2012-2013) s'élancent sur 2,7 km à 17h00. Ces courses sont entièrement gratuites et permettent aux plus jeunes de vivre cette expérience festive.

Le Crevin Urban Relais est bien plus qu'une simple compétition : c'est un événement festif et convivial où l'atmosphère prime. La course est déguisée, ce qui ajoute une dimension ludique et amusante. Sur place, vous bénéficierez d'animations musicales, d'options de restauration et d'une buvette. C'est l'occasion de découvrir le charme authentique de Crevin à travers ses rues pittoresques tout en partageant des moments inoubliables avec vos coéquipiers et les autres participants.

Préparez votre course

Le Crevin Urban Relais ? Un relais urbain de 21 km, 4x5 km + finish groupé. Pas si simple : rues sinueuses, chemins, esprit fête de la musique.

Compétitif ET festif, déguisements encouragés. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la défaillance en pleine boucle !

Sur preparun.com, donnez-nous votre âge, niveau, sorties/semaine, objectif. On crée votre prépa sur mesure. Profitez à fond de Crevin, sans stress. Commandez maintenant !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Crevin Urban Relais

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course Enfants éveil (0.9km)
Course Poussin(e)s (1.8km)
Course Benjamin(e)s (2.7km)
Crevin Urban Relais 21km

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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
christelle
25 juin 2025
merci !
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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9 octobre 2025
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Saez
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
christelle
25 juin 2025
merci !
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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Crevin Urban Relais
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Alexandra
31 janvier 2026
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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15 décembre 2025
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Toufi
27 octobre 2025
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Mag
7 février 2026
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Lily
13 avril 2026
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13 octobre 2025
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eric
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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3 avril 2026
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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6 décembre 2025
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17 novembre 2025
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25 octobre 2025
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stjust
6 février 2026
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25 juin 2025
merci !
Ron
8 janvier 2026
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7 avril 2026
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Lolo
16 septembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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10 novembre 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
CHRSITIAN
15 décembre 2025
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9 octobre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
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Mag
7 février 2026
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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24 mars 2026
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25 mars 2026
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Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Cathy
6 décembre 2025
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17 novembre 2025
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Benoit
25 octobre 2025
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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25 juin 2025
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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Plan d'entrainement pour Crevin Urban Relais

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Crevin Urban Relais - 20 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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