Informations sur la course
Une aventure en duo ou en solo au cœur des Alpes
Le DUO TRAIL MERCANTOUR est bien plus qu'une simple course à pied. C'est une expérience unique où vous pouvez courir en duo avec un ami, un proche, ou relever le défi en solo. Organisé par ExpéNature, cet événement se déroule le 27 juin 2026 à la station d'Isola 2000, dans les magnifiques Alpes-Maritimes.
Isola 2000 est une destination hivernale réputée, perchée à 2 000 mètres d'altitude. Vous trouverez à proximité les splendides vallées du Mercantour, un parc naturel qui offre des paysages exceptionnels. À seulement quelques kilomètres, la Vallée de la Tinée et le village pittoresque de Saint-Étienne-de-Tinée complètent cette région montagnarde de toute beauté.
Les parcours adaptés à tous les niveaux
Deux distances vous attendent pour répondre à vos ambitions :
- 9 km : accessible aux coureurs et aux randonneurs, parfait pour une belle découverte du terrain
- 22 km : réservé aux traileurs aguerris, pour un vrai défi sportif en altitude
Que vous soyez débutant ou expérimenté, la montagne réserve toujours des surprises. Le parcours court de 9 km reste dynamique sur ce terrain escarpé, tandis que les 22 km demandent une préparation sérieuse pour profiter pleinement de cette aventure alpine.
Un événement responsable et inclusif
L'organisation respecte la charte EcoAventure, garantissant un impact minimal sur l'environnement naturel. Les enfants ne sont pas oubliés avec une course minots gratuite pour les initier au plaisir de la course à pied.
Informations pratiques :
- Tarif d'inscription : 15 €
- Horaires : remise des dossards à 8h30, départ de la course minots à 9h25, départ du 22 km à 9h30, départ du 9 km à 10h00
- Remise des prix du 9 km à 13h00 et du 22 km à 14h00
- Lieu de rendez-vous : Front de Neige de la station ISOLA 2000
Votre inscription comprend : chronométrage, dotation coureur, ravitaillements, goodies, photos de l'événement et buffet d'arrivée.
Pour le covoiturage, pensez à Covoit'Run pour partager un trajet convivial. Les transports en commun des Lignes d'Azur permettent également une approche plus écologique.
Retrouvez les tracés détaillés et tous les détails sur le site officiel Duo Trail ou contactez l'organisateur ExpéNature au 04 42 83 64 46.
Courir à plus de 2 000 mètres d'altitude, en montagne, c'est repousser ses limites. Préparez-vous avec un plan d'entraînement personnalisé pour gravir ces pentes en toute confiance !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le DUO TRAIL MERCANTOUR | ISOLA 2000
Imaginez-vous à Bairols, dans les Alpes-Maritimes, face au Parc National du Mercantour. Cette course duo vous lie à un partenaire pour un défi émouvant en pleine montagne. Les cœurs battent fort sur ces sentiers mythiques.
Distances et dénivelé
- 9 km : +500 m. Un trail court, intense, parfait pour tester les jambes en duo.
- 22 km : +1350 m. Une vraie aventure montagnarde, avec des montées qui font suer et des descentes vertigineuses.
En 2020, lors du Snow Duo Trail ici même, un coureur m'a confié : "Ces pentes m'ont brisé, mais la vue au sommet valait chaque larme de sueur."
Terrain et parcours
- Sentiers du Mercantour : rocailleux, techniques, avec racines et pierriers.
- Fort dénivelé positif : préparez des cuisses en acier pour les ascensions raides.
- Trail XS pour le 22 km : mélange de forêt dense et crêtes ouvertes, exposé au vent.
- À Isola 2000 : altitude autour de 2000 m, air pur qui pique les poumons.
Ravitaillements
- Présents sur le parcours du 22 km.
- Buvez, mangez : bananes, gels, eau. Ne négligez pas, la chaleur peut surprendre en juin.
Matériel à anticiper
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Grip vital sur rochers humides du Mercantour. |
| Bâtons de randonnée | Aide immense sur +1350 m. Un duo s'est sauvé les quadris comme ça en 2020 ! |
| Gourde ou softflask + gel énergétique | Complémentez les ravitos. Déshydratation = cauchemar en altitude. |
| Veste imper-respirante | Orages alpins imprévisibles. Froid soudain au sommet. |
| Lampe frontale (préventif) | Barrières horaires serrées, jour long possible. |
Météo et préparation
Fin juin à 2000 m : chaud en bas (25°C possible), frais en haut (10°C, vent). Entraînez-vous en altitude pour l'oxygène raréfié. Pensez à la neige résiduelle haute ? Rare, mais magicienne des entraînements passés.
Barrières horaires : gérez votre allure duo. Medical team sur place pour rassurer.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle aventure propose deux parcours adaptés à tous : un tracé de 9 km accessible aux coureurs comme aux randonneurs pour une découverte en douceur, et un défi plus intense de 22 km réservé aux traileurs confirmés. Vous pouvez le tenter en duo avec un proche ou en solo !
Rendez-vous le 27 juin 2026 au Front de Neige de la station Isola 2000, perchée à plus de 2000 mètres dans les Alpes-Maritimes, aux portes du Parc du Mercantour. Un cadre montagnard époustouflant vous attend !
Pour affronter les sentiers escarpés du Mercantour, équipez-vous de chaussures trail cramponnées pour un grip optimal sur les rochers, de bâtons pour soulager les montées raides, d'une gourde ou softflask avec gels, d'une veste imper-respirante contre les changements de météo, et éventuellement d'une lampe frontale. Sécurité avant tout !
Les dossards sont remis dès 8h30, départ des minots à 9h25, du 22 km à 9h30 et du 9 km à 10h00, avec remises de prix à 13h00 et 14h00. Votre inscription couvre le chronométrage, les ravitos, goodies, photos et un buffet d'arrivée convivial.
Absolument, cette course duo se court en binôme solidaire ou en solo, avec classements séparés pour hommes, femmes, mixtes et scratch. Et pour les petits, une course minots gratuite initie les enfants au plaisir de courir en nature !
Préparez votre course
Vous vous préparez pour le DUO TRAIL ISOLA 2000 ? Attention ! Cette course n'est pas une simple balade. À plus de 2 000 mètres d'altitude dans les Alpes-Maritimes, le terrain exigeant du Mercantour ne pardonne pas l'improvisation.
Que vous affrontiez les 9 km ou les 22 km, vous aurez besoin d'une préparation précise et efficace. Cliquez ici pour commander votre plan d'entraînement sur mesure : évalué selon votre âge, votre niveau et vos possibilités.
Profitez vraiment de cette aventure unique ! 🏔️
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour DUO TRAIL MERCANTOUR | ISOLA 2000
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
