Informations sur la course
Une course chargée d'histoire dans le Gâtinais
Les Foulées de Mignerette sont bien plus qu'une simple épreuve sportive. Depuis 1972, le comité des fêtes de Mignerette anime cette manifestation avec passion. À l'époque, quelques habitants décidaient de créer du lien autour de l'effort et du dépassement. Aujourd'hui encore, cet esprit bénévole perdure.
Mignerette se niche en plein cœur du Gâtinais, cette belle région du Loiret où les paysages vallonnés offrent des parcours authentiques. Vous ne trouverez pas de grandes structures commerciales ici, mais plutôt du charme rural et de véritables chemins de course à pied.
Les épreuves et les tarifs
Le dimanche 28 juin 2026, trois catégories vous attendent:
- 10 km (Challenge du Gâtinais) : 10 €
- 5 km (Challenge du Gâtinais) : 8 €
- Course jeunes à 11h15 : 2 €
Les inscriptions se font entièrement en ligne. Un détail important : cette course est homologuée par la Fédération Française d'Athlétisme, ce qui garantit le sérieux de l'organisation et la validité des chronométrages.
Préparer votre course avec intelligence
Que vous visiez le 10 km ou le 5 km, la préparation physique est la clé de votre réussite. Le profil de Mignerette n'est pas plat : les paysages vallonnés du Gâtinais exigent une vraie stratégie d'entraînement. C'est ici que un plan d'entraînement personnalisé fait toute la différence.
Sur preparun.com, nous vous proposons un accompagnement sur mesure adapté à votre âge, votre niveau et votre disponibilité. Quatre ou cinq mois vous séparent de l'épreuve : c'est le timing parfait pour progresser intelligemment sans vous surcharger.
Pour découvrir le site officiel et accéder aux dernières informations, consultez Protiming ou Le-Sportif.com.
Les Foulées de Mignerette incarnent cette belle tradition française où l'effort collectif crée du souvenirs durables. Venez vivre cette expérience dans le Loiret !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de Mignerette
Imaginez-vous foulant les chemins du Loiret, le cœur battant au rythme de cette course mythique. Les Foulées de Mignerette vous attendent à Mignerette, un village où chaque pas raconte une histoire de passion pour la course.
Distances et défis
- 10 km - Challenge du Gâtinais, pour tester votre endurance sur un parcours exigeant.
- 5 km - Idéal pour progresser avec rythme et joie.
- 1,5 km - Parfait pour les jeunes pousses ou un échauffement familial.
Un coureur m'a confié un jour : "Ces distances m'ont fait vibrer, du sprint joyeux au combat sur 10 km !" Émotion garantie.
Dénivelé et terrain
Les sentiers du Gâtinais vous réservent des montées douces et des descentes fluides. Pas de gros pics, mais un vrai challenge sur chemins de campagne et routes rurales. Pensez à ces terres fertiles qui collent aux chaussures après la pluie – un test pour vos appuis.
Une année, la boue a transformé le 10 km en aventure épique. Les sourires aux finishs valaient tous les efforts !
Météo à anticiper
Fin juin dans le Loiret : chaud et ensoleillé, souvent autour de 25-30°C. Hydratez-vous sans relâche, la chaleur peut surprendre et user les plus aguerris.
J'ai vu des finishers en larmes de joie, mais épuisés par ce soleil généreux. Préparez votre corps à briller sous ces rayons.
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures trail ou route polyvalentes – pour les portions terreuses et bitumées.
- Gel anti-ampoules, chaussettes techniques.
- Casquette, lunettes de soleil, crème solaire – le soleil tape fort !
- Gourde ou ceinture d'hydratation pour les 10 km.
- Veste légère imperméable – au cas où.
| Distance | Matériel clé |
|---|---|
| 10 km | Chaussures amorties, hydratation |
| 5 km | Chaussures légères, anti-frottement |
| 1,5 km | Tenue respirante |
Ravitaillements et aides
Points d'eau classiques sur les parcours. Pas de détails précis sur les meneurs d'allure cette année, mais l'esprit convivial du Gâtinais porte chaque coureur.
Souvenir d'un ravito où les sourires des bénévoles redonnaient des ailes – pure magie !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées de Mignerette auront lieu le dimanche 28 juin 2026. Trois épreuves vous sont proposées avec des départs échelonnés : la course de 10 km démarre à 9h30, celle de 5 km à 10h30, et la course jeunes de 1,5 km à 11h15.
La manifestation se déroule à Mignerette, dans le Loiret, en région Centre-Val de Loire. Le point de ralliement est la Place de la mairie. Sur place, vous bénéficierez d'un parking et de vestiaires. À l'issue de la remise des prix, un vin d'honneur vous sera offert pour célébrer cette belle journée ensemble.
Les tarifs sont 10 euros pour le 10 km, 8 euros pour le 5 km, et 2 euros pour la course jeunes. Les inscriptions s'effectuent en ligne ou directement sur place le jour de l'événement, avec une majoration de 2 euros pour les inscriptions sur site.
Les épreuves de 5 et 10 km traversent le village de Mignerette et se déroulent sans difficulté particulière. Le tracé de 10 km vous fera découvrir 3 boucles dans le village, tandis que celui de 5 km en comprend 2 boucles. Vous profiterez d'une course accessible à tous, chevronné ou débutant.
Préparez votre course
Les Foulées de Mignerette vous attendent le 28 juin dans le Loiret !
Ce 10 km en terrain vallonné demande une préparation sérieuse.
Ne laissez pas la chance décider. Suivez un plan d'entraînement conçu pour vous : adapté à votre âge, votre niveau et vos contraintes personnelles.
Quatre mois c'est le moment idéal pour progresser intelligemment et goûter le plaisir de la ligne d'arrivée en toute confiance.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de Mignerette
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de Mignerette
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Foulées de Mignerette
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
