Informations sur la course
Présentation de la Gambade de Saint-Roman 2026
C'est au cœur de Beaucaire, charmante commune du Gard en Occitanie, que se tiendra la prochaine édition de la Gambade de Saint-Roman le dimanche 14 juin 2026. Nichée entre Rhône et canal du Rhône à Sète, à deux pas du célèbre abbaye troglodyte de Saint-Roman et du Château de Beaucaire, cette course attire chaque année des centaines de sportifs en quête de défis et de panoramas exceptionnels.
Les différents parcours proposés
- Ugernum trail : 24 km, 800 m D+ - Un parcours exigeant, idéal pour les traileurs aguerris.
- Trail Gambade : 12 km, 320 m D+ - Un tracé dynamique pour les amateurs de trail nature.
- Marche nordique / Randonnée : 10 km - Accessible à tous les marcheurs, sur sentiers variés.
- Course de 7 km : 120 m D+ - Parfait pour celles et ceux qui veulent se tester sur une distance intermédiaire.
- Petite Gambade : 4,5 km, 120 m D+ - Idéal pour les jeunes et débutants, avec un format accessible et convivial.
Pour en savoir plus ou finaliser votre inscription, rendez-vous sur le site officiel Gambade-de-saint-roman.fr ou suivez l'actualité sur leur page Facebook.
Pourquoi choisir Preparun.com pour votre plan d'entraînement ?
Quelle que soit la distance qui vous tente, la variété du dénivelé et la technicité de certains passages exigent une vraie préparation. Sur Preparun.com, vous pouvez recevoir un plan d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs, de votre âge et de votre disponibilité hebdomadaire. Ne laissez rien au hasard pour savourer pleinement la beauté et l’effort de la Gambade de Saint-Roman.
Située près du Pont du Rhône, à quelques kilomètres de Tarascon et du superbe Massif des Alpilles, la course vous promet des paysages mémorables et une ambiance conviviale.
On vous attend nombreux pour relever le défi, partager de grands moments sportifs et découvrir le patrimoine unique de Beaucaire !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés pour la Gambade de Saint-Roman
Parcours et dénivelé
- Deux distances principales : 24 km (trail UTB) et 12 km (trail Gambade).
- Le 24 km propose environ 800 m de dénivelé positif (certaines sources indiquent 837 m).
- Le 12 km propose environ 210 à 250 m de dénivelé positif.
- Le terrain alterne entre chemins forestiers, sentiers et portions sur route, avec des dénivelés réguliers et des passages techniques modérés.
Altitudes et relief
- Altitude maximale : environ 150 m.
- Altitude minimale : environ 8 à 10 m.
- Le relief est vallonné, avec des montées et descentes régulières, sans difficulté extrême mais nécessitant une bonne gestion de l’effort.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures adaptées à un terrain varié (chemins, sentiers, portions sur route).
- Prévoir un sifflet (obligatoire).
- Deux litres d’eau minimum (obligatoire).
- Vêtements légers et respirants, adaptés à la météo du Gard (souvent chaud et ensoleillé).
- Protection solaire (casquette, crème).
Météo et environnement
- La course se déroule dans le Gard, région connue pour des températures élevées en été.
- Prévoir une bonne hydratation et une adaptation à la chaleur.
- Le parcours est majoritairement ombragé sur les sentiers, mais certaines portions peuvent être exposées.
Ravitaillements
- Des ravitaillements sont prévus sur le parcours, avec de l’eau, des boissons énergétiques et des aliments solides.
- Le nombre exact de points de ravitaillement n’est pas précisé, mais il est conseillé d’anticiper les besoins en eau et en énergie.
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information fiable n’est disponible concernant la présence de meneurs d’allure sur cette édition.
Autres parcours
- Un trail enfants de 4,5 km (120 m D+) est également proposé.
- Des activités annexes comme la marche nordique et la randonnée sont organisées.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Gambade de Saint-Roman 2026 propose plusieurs parcours pour tous les niveaux : l'Ugernum Trail Beaucaire de 24 km avec environ 800 mètres de dénivelé positif, la Gambade de 12 km avec un dénivelé d'environ 300 mètres, la Petite Gambade de 4,5 km adaptée aux enfants et débutants, ainsi que des épreuves de marche nordique et de randonnée. Il y a aussi une course spéciale pour les enfants.
La Gambade de Saint-Roman 2026 aura lieu le dimanche 14 juin 2026 à Beaucaire, dans le Gard, en région Occitanie. Le départ des différentes courses est prévu entre 8h et 9h30 selon les distances.
Pour les épreuves trail, le matériel obligatoire comprend un sifflet et au minimum 2 litres d'eau. Il est conseillé de bien vérifier les consignes spécifiques selon la distance choisie, notamment pour les courses plus longues.
Le tarif d'inscription pour la Petite Gambade de 4,5 km est de 10 €. Les tarifs pour les autres distances (12 km, 24 km, marche nordique, etc.) peuvent varier, il est recommandé de consulter le site officiel pour connaître les montants exacts et les éventuelles réductions.
Le parcours de la Gambade de Saint-Roman traverse des sentiers et chemins enchanteurs, offrant une immersion dans la nature et l'histoire locale. Les coureurs passent notamment devant le château de Beaucaire et l'Abbaye de Saint-Roman, avec des paysages variés et préservés. L'accent est mis sur l'accessibilité, la convivialité et la découverte du patrimoine régional.
Préparez votre course
Vous envisagez de participer à la Gambade de Saint-Roman 2026 ? Ne sous-estimez pas cette épreuve : entre les sentiers vallonnés et les portions techniques, chaque kilomètre demande de l'anticipation ! Grâce à Preparun.com, vous recevez un plan d'entraînement sur mesure, adapté à votre niveau et à vos objectifs. En vous entraînant avec rigueur, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement de cette course exceptionnelle et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire.Prêt à relever le défi ? Commandez dès maintenant votre plan !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Gambade de Saint-Roman
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Gambade de Saint-Roman
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
5
5
5
5
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Gambade de Saint-Roman
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
