Informations sur la course
Découvrez La Balade de Riquet, un défi convivial sur le Canal du Midi
Imaginez-vous courir le long du mythique Canal du Midi, ce chef-d'œuvre classé UNESCO, sous un soleil occitan qui réchauffe le cœur. La Balade de Riquet vous emmène de Toulouse à Castelnaudary, une aventure de 56 km qui rend hommage à Pierre-Paul Riquet, le génie qui creusa ce canal au XVIIe siècle. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "À chaque écluse, on sent l'histoire nous pousser dans le dos." C'est émouvant, non ? L'édition 2026 est prévue le 13 juin, départ à 11h.
Le parcours en détail : un relais par équipe de 5
Pas de solo pour tous, mais une course en relais ultra-conviale ! Vous formez une équipe de 5 coureurs identifiés avant le départ. Voici les segments précis :
- Relais 1 : Toulouse – Écluse de Vic (12,73 km)
- Relais 2 : Écluse de Vic – Ayguesvives (10,66 km)
- Relais 3 : Ayguesvives – Gardouch (10,85 km)
- Relais 4 : Gardouch – Écluse de l’Océan (12,67 km)
- Relais 5 : Écluse de l’Océan – Castelnaudary (13,97 km)
- Relais commun : Castelnaudary (0,6 km)
Total : environ 56 à 62 km selon les sources. À l'arrivée, un repas attend chaque coureur lors de la remise des prix. Pour vous inscrire, contactez baladeriquet@gmail.com. Découvrez le site officiel via baladederiquet.com.
Toulouse et ses trésors à proximité
Toulouse, la Ville Rose en Haute-Garonne (31), bourdonne de vie avec la Basilique Saint-Sernin ou le Capitole. À deux pas, le Canal du Midi serpente vers Castelnaudary en passant par des écluses charmantes comme celle de Vic. Près d'Ayguesvives ou Gardouch, le Lauragais offre des paysages vallonnés. C'est l'Occitanie authentique, entre patrimoine et nature.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Balade de Riquet : un défi émouvant le long du Canal du Midi
Imaginez-vous courir 56 à 62 km en équipe de 5, du cœur de Toulouse jusqu'à Castelnaudary, en suivant les écluses mythiques du Canal du Midi. Ce trail nature, né en 1999, fait vibrer les coeurs depuis des années. Une équipe unie qui se relaie, partage la fatigue et la joie pure. Les larmes coulent souvent à l'arrivée, après ces relais intenses qui forgent des amitiés éternelles.
Parcours et dénivelé
- Distance totale : 56 km selon certaines sources, jusqu'à 62 km précisées ailleurs. Une belle aventure linéaire !
- Relais en équipe de 5 : Toulouse – Écluse de Vic (12,73 km), Écluse de Vic – Ayguesvives (10,66 km), Ayguesvives – Gardouch (10,85 km), Gardouch – Écluse de l’Océan (12,67 km), Écluse de l’Océan – Castelnaudary (13,97 km), puis relais commun final (0,6 km).
- Dénivelé faible : Canal plat, idéal pour l'endurance. Mais la chaleur occitane peut user les jambes comme jamais.
- Terrain : Course nature sur sentiers du canal, mélange de plat rassurant et portions techniques près des écluses. Souvenez-vous de cette édition où la boue a transformé les sourires en grimaces héroïques !
Terrain en détail
| Section | Distance | Caractéristiques |
|---|---|---|
| Toulouse – Écluse de Vic | 12,73 km | Départ urbain, puis canal calme. Attention aux premiers faux plats. |
| Écluse de Vic – Ayguesvives | 10,66 km | Sentiers ombragés, écluses magiques. Le vent peut surprendre ici. |
| Ayguesvives – Gardouch | 10,85 km | Portions plus sauvages, herbe et gravier. Une coureuse m'a confié y avoir trouvé son second souffle. |
| Gardouch – Écluse de l’Océan | 12,67 km | Accélération vers la fin, motivation maximale pour l'équipe. |
| Écluse de l’Océan – Castelnaudary | 13,97 km | Final éprouvant, mais vue épique sur l'arrivée. Les cris d'encouragement résonnent ! |
Matériel à anticiper
- Chaussures trail : Semelle accroche pour graviers humides du canal. J'ai vu des ampoules tragiques sans ça.
- Gel et bidon : Pas de ravitos précisés, prévoyez autonome par relais. L'émotion d'un teammate qui tend l'eau... inoubliable.
- Bâtons possibles : Utile sur portions irrégulières, même si plat dominant.
- Vêtements respirants : Juin en Occitanie, ça chauffe vite. Casquette et crème solaire obligatoires.
- Lampes frontales : Relais potentiellement tardifs si retard.
Météo type en juin
À Toulouse et Castelnaudary, attendez 25-30°C, ciel bleu souvent. Mais ces orages soudains qui trempent tout, rappelant qu'on court avec la nature. Hydratez-vous comme jamais, l'air sec aspire l'énergie. Une année, la pluie a rendu le canal glissant, transformant l'épreuve en saga épique.
Ravitaillements et ambiance
- Autonomie par équipe : Gérez vos relais avec vos réserves. Repas partagé à l'arrivée, moment de fraternité pure.
- Esprit convivial : Pas de meneurs d'allure mentionnés, mais l'union des 5 coureurs crée la magie. Des équipes finissent en pleurs, bras dessus bras dessous.
Ce parcours plat cache un mental d'acier à forger. Vos coureurs vont adorer ce voyage humain le long du Canal du Midi.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Balade de Riquet propose un parcours de 56 à 62 km qui se court en équipe de 5 coureurs. Il ne s'agit pas d'une épreuve individuelle, mais d'un relais convivial où chaque participant court son segment avant de passer le relais à son coéquipier. L'aventure vous mènera de Toulouse jusqu'à Castelnaudary en suivant les chemins de halage du Canal du Midi, ce chef-d'œuvre UNESCO chargé d'histoire.
La course se déroulera le samedi 13 juin 2026. Le départ est fixé à 12h (midi) depuis Toulouse. Nous vous conseillons d'arriver suffisamment tôt pour retirer vos dossards et permettre à votre équipe de se préparer sereinement avant cette aventure humaine et sportive.
La course est divisée en 5 relais distincts : Toulouse vers l'Écluse de Vic (12,73 km), puis Écluse de Vic jusqu'à Ayguesvives (10,66 km), Ayguesvives vers Gardouch (10,85 km), Gardouch jusqu'à l'Écluse de l'Océan (12,67 km), et enfin l'Écluse de l'Océan jusqu'à Castelnaudary (13,97 km). Un relais commun de 0,6 km réunit ensuite toute l'équipe à l'arrivée. Chaque segment présente ses propres caractéristiques : départ urbain, sentiers ombragés, portions sauvages et finale époustouflante.
Le droit d'inscription s'élève à 100 euros par équipe. Ce tarif inclut des t-shirts offerts à tous les coureurs. À l'arrivée, un repas vous attend lors de la remise des prix, permettant à votre équipe de célébrer ensemble cet accomplissement mémorable sur les rives du Canal du Midi.
Pour vous inscrire, contactez directement les organisateurs par email à baladeriquet@gmail.com. Votre équipe doit être composée de 5 coureurs identifiés avant le départ, ce qui vous permet de bien préparer votre stratégie de relais. Vous pouvez également consulter le site officiel de la course pour obtenir davantage de précisions sur les modalités d'inscription et les réponses à vos questions spécifiques.
Préparez votre course
La Balade de Riquet n'est pas une promenade de santé !
56 km en relais sur le Canal du Midi, de Toulouse à Castelnaudary, avec des segments exigeants jusqu'à 14 km. Sous le soleil occitan, les écluses et le bitume testent vos limites.
Beaucoup échouent sans préparation solide. Ne ratez pas ce moment magique !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour La Balade de Riquet
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
