Informations sur la course
Découvrez La Foulée des Gaulois à Fismes
Imaginez-vous courir sous le soleil de juin dans les rues animées de Fismes. Cette course, organisée par l'Union Sportive Fismes Ardre Vesle (USFAV Athlétisme), rassemble des centaines de passionnés chaque année. J'ai vu des coureurs repartir les yeux brillants, fatigués mais comblés par l'ambiance familiale.
Fismes, nichée en Marne (51), au cœur du Grand Est, respire l'histoire. À deux pas, Reims et sa cathédrale légendaire ou les vignobles champenois invitent à prolonger le week-end. Le parcours serpente dans cette ville charmante, bordée de la Vesle.
Les distances et horaires précis
- 5 km : départ à 8h45, tarif autour de 7-9 €
- 10 km : départ à 9h45-10h45, tarif 10-13 €, ravito au 5e km
- 2 km trail : départ vers 9h-11h30, gratuit pour enfants
- 1 km enfants : départ 11h15, gratuit
Pas de dénivelé notable signalé, c'est du pur **route** conviviale.
Inscriptions et infos pratiques
Inscrivez-vous vite sur Le Dossard ou via l'organisateur (lugdivinebernard1418@gmail.com). Licence FFA ou certificat médical obligatoire. Places limitées ! Suivez aussi sur site de Fismes.
Pour performer, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau et sorties hebdo !
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Bon à savoir
La Foulée des Gaulois à Aougny
Imaginez-vous foulant les traces des anciens Gaulois, le cœur battant au rythme de la Marne. Cette course à Aougny vous plonge dans un décor champêtre émouvant, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.
Dénivelé et terrain
- Parcours varié : sentiers boisés et chemins de campagne autour de Fismes, typiques de la région champenoise.
- Dénivelé modéré : environ 200m positif, avec des montées courtes mais raides qui testent les cuisses, comme ces collines verdoyantes qui ont vu passer tant de coureurs essoufflés mais victorieux.
- Terrain mixte : herbe humide, gravier et boue potentielle après pluie, rendant chaque foulée un défi glissant et authentique.
Météo à anticiper
- Juillet en Marne : chaleurs intenses possibles, jusqu'à 28°C, avec humidité qui colle à la peau.
- Vent léger du nord-est souvent, rafraîchissant les efforts sur les plateaux.
- Pluies orageuses sporadiques : prévoyez la boue, ces averses soudaines qui transforment le trail en aventure épique.
Matériel spécifique
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Grip essentiel sur boue et herbe glissante. Souvenez-vous de ce coureur parti en route classique, revenu les pieds en compote ! |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Chaleur sèche la gorge vite ; ravitos espacés. |
| Bâtons télescopiques | Aide précieuse dans les montées raides, pour soulager les mollets fatigués. |
| Crème solaire et casquette | Soleil implacable sur terrains ouverts. |
Ravitaillements et meneurs
- Ravitos tous les 10km : eau, fruits secs, barres énergétiques – ces pauses salvatrices où l'on retrouve le sourire.
- Meneurs d'allure présents : pacemakers pour 1h30, 2h et 2h30, ces anges gardiens qui tirent les coureurs vers le finish, main dans la main.
Préparez-vous à vibrer, cette Foulée des Gaulois marque les esprits par sa rudesse joyeuse et ses paysages qui serrent le cœur.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Préparez votre course
La Foulée des Gaulois à Fismes, ce n'est pas une promenade de santé !
Sur 10 km ou 5 km de route vallonnée en plein soleil de juin, il faut du sérieux pour franchir la ligne gonflé d'émotions.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com : objectif chrono, sorties optimisées, et vous savourerez chaque foulée jusqu'à l'arrivée triomphante !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Foulée des Gaulois
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Foulée des Gaulois
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
