Les Foulées Dammartinoises – Dammartin sur tigeaux

Les Foulées Dammartinoises

Dammartin sur tigeaux (77163) 14 juillet 2026 Course à pied
Distances disponibles
Course enfants 400 m (0.4km) Course enfants 800 m (0.8km) Course enfants 1,5 km (1.5km) Course 5 km Course 10 km
Départ dans
J−41

Informations sur la course

Les Foulées Dammartinoises, un rendez-vous festif en Seine-et-Marne

Imaginez-vous le 14 juillet 2026, sous le soleil d'été, au départ du Stade communal à Dammartin-sur-Tigeaux. Cette commune charmante de Seine-et-Marne respire la convivialité. Dernière édition, 249 coureurs ont vibré ensemble. L'émotion monte quand le coup d'envoi retentit pour ces courses sur route accessibles à tous.

Dammartin-sur-Tigeaux, niché en Île-de-France, jouit d'un cadre paisible. À deux pas, explorez les forêts de Crécy-en-Brie ou les bords de la Marne. Melun, préfecture du département, n'est pas loin avec son château et ses marchés animés. Parfait pour combiner sport et balade familiale.

Les courses proposées et leur organisation

  • Course 10 km : 9 €, départ à 09h45. Idéale pour se challenger.
  • Course 5 km : 7 €, départ à 09h45. Parfaite pour débuter.
  • Course enfants 1,5 km : Gratuite, à 11h00. Joie pure pour les petits.
  • Course enfants 400 m : Gratuite, à 11h15.
  • Course enfants 800 m : Gratuite, à 11h15.

Inscriptions ouvertes depuis le 21 mai 2024, fermées le 12 juillet 2024 à 23h59. Sur place, +4 € si dossards disponibles (5 et 10 km). Organisé par le CD Athlétisme Seine-et-Marne, un pro de l'événementiel local. Miles Republic pour les infos clés. Ahotu pour le calendrier.

Pourquoi viser un plan d'entraînement personnalisé ?

Ces foulées demandent de la régularité. Un coureur m'a confié un jour : "Mon premier 10 km ici m'a transformé, mais sans prépa, j'aurais craqué." Sur preparun.com, obtenez votre plan adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo. Prêt à briller ?

Quelle belle façon de fêter le 14 juillet à Dammartin-sur-Tigeaux, entre défis et sourires partagés !

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Bon à savoir

Les distances et le terrain

Vous aurez le choix entre trois distances : 5 km, 10 km et 1,5 km. C'est une course sur route, ce qui signifie un terrain bitumé et régulier. Les parcours ont été pensés pour être accessibles à tous les niveaux, des débutants aux coureurs confirmés.

Le départ se situe au Stade communal de Dammartin-sur-Tigeaux. Vous allez traverser les rues pittoresques et les espaces verts de cette charmante ville de Seine-et-Marne.

La météo en juillet

Préparez-vous à courir sous un soleil estival. En juillet, vous devez anticiper des conditions chaudes. Les températures avoisinent généralement 20-25°C, avec une possible exposition directe au soleil. Pensez à vérifier la météo spécifique quelques jours avant la course pour ajuster votre préparation.

Le matériel à prévoir

  • Vêtements légers et respirants : privilégiez les tenues claires pour minimiser la chaleur
  • Protection solaire : crème solaire, casquette ou bandeau pour le front
  • Chaussures de route : adaptées au terrain bitumé
  • Ravitaillement personnel : bouteille d'eau, éventuellement un petit sac à dos pour emporter vos affaires

Ravitaillement et organisation

Les sources ne précisent pas les détails des ravitaillements sur le parcours. Nous vous recommandons de contacter directement l'organisation auprès de Fabienne Hoff (dammartinanimation@gmail.com ou 06 19 90 54 07) pour connaître les points d'eau et d'approvisionnement sur les trajets.

L'ambiance du jour

Vous courrez dans une atmosphère festive et conviviale. C'est un événement qui rassemble les habitants et les coureurs de toute la région. L'esprit de la course mise sur le plaisir et le partage, parfait pour créer cette dynamique motivante qui pousse à se dépasser.

Accès et stationnement

Il est recommandé d'arriver en voiture par le village de Mortcerf pour accéder directement au parking P1, le plus proche des départs. Attention : le village sera fermé à la circulation.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Les Foulées Dammartinoises se déroulent le 14 juillet 2026 à Dammartin-sur-Tigeaux (77), en Seine-et-Marne. Le départ est prévu au Stade communal, dans une ambiance conviviale parfaite pour tous les coureurs.

Vous trouverez des parcours de 10 km, 5 km et 1,5 km pour les adultes, ainsi que des courses gratuites pour les enfants sur 400 m et 800 m. Idéal pour partager un moment en famille ou défier vos limites !

Les inscriptions en ligne ouvrent le 21 mai 2024 et ferment le 12 juillet 2024 à 23h59. Possibilité d'inscriptions sur place pour les 5 et 10 km avec un supplément de 4 €, si des dossards restent disponibles. Vite, ne ratez pas votre place !

Pour le 10 km, c'est 9 €, et 7 € pour le 5 km en inscription anticipée. Les courses enfants sont gratuites, et des tarifs de groupe existent pour plus de 10 personnes. Une belle occasion à prix doux pour courir en groupe.

Vous bénéficierez de vestiaires, douches, consignes, ravitaillement, toilettes, assistance médicale et parking. Arrivez par Mortcerf pour un accès direct au parking principal, et profitez d'une organisation au top !

Préparez votre course en 7 questions

Les Foulées Dammartinoises le 14 juillet 2026 ? Un vrai test sur route en Seine-et-Marne !

5 ou 10 km, pas si simple : bitume exigeant, chaleur estivale, 249 coureurs l'an dernier qui ont tout donné.
Vous rêvez de franchir la ligne, euphorique ? Sans plan d'entraînement précis, risque de déception.

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Course enfants 400 m (0.4km)
Course enfants 800 m (0.8km)
Course enfants 1,5 km (1.5km)
Course 5 km
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Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
2 novembre 2025
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Sim
29 janvier 2026
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Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top

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Article rédigé par :
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