Informations sur la course
Partez à la découverte du Trail de Gergueil 2026
Le Trail de Gergueil 2026 se déroulera le samedi 23 mai 2026 dans le charmant village de Gergueil, niché au cœur de la Côte-d'Or, en région Bourgogne-Franche-Comté. Situé à seulement quelques kilomètres au sud-ouest de Dijon et des célèbres vignobles de la région, Gergueil invite les amoureux de la nature et les adeptes de sensations fortes à parcourir ses sentiers vallonnés et boisés, offrant des points de vue exceptionnels sur l’arrière-pays bourguignon.
Des parcours variés pour tous les passionnés
- La course des Sangliers : un trail exigeant d’environ 26 km pour 700 m de dénivelé positif, idéal pour les amateurs de longues distances à la recherche de défis techniques.
- La course des Chevreuils : un format accessible de 12 à 13 km avec près de 500 m D+, parfait pour celles et ceux qui veulent conjuguer effort et plaisir en pleine nature.
- Une marche/randonnée balisée de 8 km, ouverte à tous, pour profiter sans chrono des paysages verdoyants du canton.
Le départ et l’arrivée se feront depuis la salle des fêtes de Gergueil, rue de la Fontaine, au cœur du village pour une ambiance conviviale garantie. Les parcours, renouvelés chaque année, alternent sentiers forestiers, passages techniques et vues panoramiques sur la Vallée de l’Ouche et le site naturel classé de la Combe à la Serpent.
Pour plus d’infos et pour vous inscrire, rendez-vous sur le site Gergueil Sports ou consultez la page officielle Trail de Gergueil.
Que vous soyez traileur confirmé ou marcheur passionné, ne manquez pas cette occasion de découvrir ou redécouvrir les joyaux naturels de la Bourgogne lors d’un week-end sportif et fédérateur !
Il ne vous reste plus qu’à marquer la date et préparer vos baskets : le Trail de Gergueil, c’est une énergie communicative, des parcours relevés et une ambiance à nulle autre pareille. On se retrouve au pied des sentiers pour une belle aventure sportive !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail de Gergueil
Voici un récapitulatif des éléments clés à prendre en compte pour préparer au mieux votre participation à cette course. Ces données vous aideront à adapter votre entraînement et votre stratégie de course.
Parcours et dénivelé
- Course des Sangliers : 26 km avec un dénivelé positif de 700 mètres.
- Course des Chevreuils : 12 km avec un dénivelé positif de 500 mètres.
Terrain et environnement
- Le parcours se déroule sur des sentiers de trail, typiques du secteur de Gergueil, avec des passages variés (chemins forestiers, sentiers caillouteux, portions plus roulantes).
- Le relief est vallonné, avec des montées et descentes régulières, nécessitant une bonne gestion de l’effort et une foulée adaptée.
Météo
- La région de Gergueil (Côte-d’Or) connaît des conditions printanières en mai, avec des températures généralement douces mais pouvant varier selon les années.
- Il est fréquent d’avoir des passages nuageux, parfois des averses légères. Prévoyez une tenue adaptée à la pluie et au vent.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail adaptées à la boue et aux sentiers techniques.
- Vêtements respirants et imperméables (veste ou coupe-vent).
- Chaussettes techniques pour éviter les ampoules.
- Bâtons de trail conseillés pour les portions montantes et descendantes.
- Frontale ou lampe torche si la course se prolonge en fin de journée.
- Protection solaire (crème, casquette).
Ravitaillements
- Des ravitaillements sont prévus sur les deux parcours, avec boissons (eau, boissons énergétiques), fruits, barres énergétiques et aliments salés.
- Il est conseillé d’emporter une gourde ou une poche à eau pour les portions entre les points de ravitaillement.
Présence de meneurs d’allure
- Des meneurs d’allure sont présents sur les deux parcours, permettant de suivre un rythme régulier et adapté à votre objectif.
- Leur présence est un atout pour gérer votre effort et éviter les erreurs de rythme.
Conseils complémentaires
- Préparez-vous à alterner montées, descentes et portions plates, en travaillant spécifiquement la foulée et la gestion de l’effort.
- Entraînez-vous sur des terrains similaires pour vous familiariser avec les sentiers techniques.
- Veillez à bien vous hydrater et à tester votre matériel avant la course.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail de Gergueil 2026 aura lieu le samedi 23 mai 2026 dans le village pittoresque de Gergueil, situé en Côte-d'Or en région Bourgogne-Franche-Comté. Le départ et l'arrivée s'effectueront depuis la salle des fêtes du village, rue de la Fontaine, ce qui garantit une atmosphère chaleureuse et conviviale pour tous les participants.
L'événement vous propose plusieurs options pour tous les niveaux de pratique. Vous pourrez choisir entre une randonnée pédestre de 8 kilomètres, idéale pour une approche tranquille, des trails de 12 à 13 kilomètres avec un dénivelé modéré, ou un challenge plus intense avec un parcours de 26 kilomètres et 700 mètres de dénivelé. Les sentiers combinent passages forestiers, sections techniques et magnifiques panoramas sur la Vallée de l'Ouche.
Malheureusement, les inscriptions sont actuellement closes pour cette édition. Nous vous recommandons de consulter régulièrement le site officiel Gergueil Sports ou la page dédiée sur preparun.com pour être informé des dates d'ouverture des inscriptions de l'année suivante et ne rater aucune édition future de cette magnifique course.
Pour réussir cette course sans l'improviser, un entraînement adapté à votre profil reste indispensable. Sur preparun.com, vous bénéficiez d'un plan d'entrainement personnalisé qui tient compte de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs chronométriques et votre disponibilité hebdomadaire. Notre questionnaire de 9 questions nous permettra de concevoir un programme sur mesure qui respecte vos contraintes, y compris les problèmes de santé à surveiller.
Les parcours du Trail de Gergueil offrent une grande variété de terrains pour une expérience riche et stimulante. Vous emprunterez des sentiers forestiers sinueux, affronterez des passages techniques et exigeants, puis profiterez de points de vue exceptionnels sur l'arrière-pays bourguignon. Chaque année, les tracés sont renouvelés pour offrir aux coureurs une découverte progressive des paysages naturels de la région, notamment le site classé de la Combe à la Serpent.
Préparez votre course
Vous rêvez de réussir le Trail de Gergueil ? Ce parcours ne s’improvise pas : entre reliefs marqués, singles techniques et ambiance nature, il faut suivre un plan d’entrainement précis, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Préparez-vous avec nos conseils personnalisés pour profiter à fond de l’événement et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Gergueil 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Trail de Gergueil 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
