Trail de Gergueil 2026

Bon à savoir

Informations essentielles sur le Trail de Gergueil

Voici un récapitulatif des éléments clés à prendre en compte pour préparer au mieux votre participation à cette course. Ces données vous aideront à adapter votre entraînement et votre stratégie de course.

Parcours et dénivelé

• Course des Sangliers : 26 km avec un dénivelé positif de 700 mètres.
• Course des Chevreuils : 12 km avec un dénivelé positif de 500 mètres.

Terrain et environnement

• Le parcours se déroule sur des sentiers de trail, typiques du secteur de Gergueil, avec des passages variés (chemins forestiers, sentiers caillouteux, portions plus roulantes).
• Le relief est vallonné, avec des montées et descentes régulières, nécessitant une bonne gestion de l’effort et une foulée adaptée.

Météo

• La région de Gergueil (Côte-d’Or) connaît des conditions printanières en mai, avec des températures généralement douces mais pouvant varier selon les années.
• Il est fréquent d’avoir des passages nuageux, parfois des averses légères. Prévoyez une tenue adaptée à la pluie et au vent.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail adaptées à la boue et aux sentiers techniques.
• Vêtements respirants et imperméables (veste ou coupe-vent).
• Chaussettes techniques pour éviter les ampoules.
• Bâtons de trail conseillés pour les portions montantes et descendantes.
• Frontale ou lampe torche si la course se prolonge en fin de journée.
• Protection solaire (crème, casquette).

Ravitaillements

• Des ravitaillements sont prévus sur les deux parcours, avec boissons (eau, boissons énergétiques), fruits, barres énergétiques et aliments salés.
• Il est conseillé d’emporter une gourde ou une poche à eau pour les portions entre les points de ravitaillement.

Présence de meneurs d’allure

• Des meneurs d’allure sont présents sur les deux parcours, permettant de suivre un rythme régulier et adapté à votre objectif.
• Leur présence est un atout pour gérer votre effort et éviter les erreurs de rythme.

Conseils complémentaires

• Préparez-vous à alterner montées, descentes et portions plates, en travaillant spécifiquement la foulée et la gestion de l’effort.
• Entraînez-vous sur des terrains similaires pour vous familiariser avec les sentiers techniques.
• Veillez à bien vous hydrater et à tester votre matériel avant la course.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous rêvez de réussir le Trail de Gergueil ? Ce parcours ne s’improvise pas : entre reliefs marqués, singles techniques et ambiance nature, il faut suivre un plan d’entrainement précis, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Préparez-vous avec nos conseils personnalisés pour profiter à fond de l’événement et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire !