Informations sur la course
Le Trail de Tanlay, un rendez-vous trail en Bourgogne
Imaginez-vous partir du pied d'un château Renaissance majestueux, entouré de forêts verdoyantes et de sentiers sinueux. C'est ça, le Trail de Tanlay ! Organisé dans l'Yonne, au cœur de la Bourgogne-Franche-Comté, cet événement rassemble les amoureux de la nature depuis des années. Tanlay, petit village charmant de 89400, abrite ce bijou sportif au départ du Château de Tanlay, classé monument historique. À deux pas, le canal de Bourgogne serpente paisiblement, et Auxerre, sa cathédrale gothique emblématique, n'est qu'à une trentaine de minutes en voiture. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces paysages...
La prochaine édition est fixée au 13 septembre 2026. Les parcours slaloment entre monotraces forestiers, chemins vallonnés et panoramas époustouflants. Inscrits au Challenge Trail Running 3 et index UTMB, ils défient les coureurs de tous niveaux.
Les parcours disponibles
- Trail long 44 km : 1640 m D+, départ 7h30, inscriptions dès U23 Espoirs, 32€.
- Trail 26 km : 805 m D+, départ 9h15, inscriptions dès U23 Espoirs, 22€.
- Trail découverte 13 km : 340 m D+, départ 10h30, inscriptions dès U20 Juniors, 13€.
- Marche nordique chronométrée 13 km : 260 m D+, départ 10h45, inscriptions dès U20 Juniors, 13€.
- Randonnée 12 km : Gratuite, départ 9h20 sur place.
Pour les temps de référence 2024, les hommes ont bouclé le 44 km en 3h43'43", les femmes en 5h32'32". Des défis qui font vibrer ! Une nouveauté gourmande : le food truck Il Topolino en circuit court.
Pourquoi venir à Tanlay ?
Après l'effort, douches, massages, et un buffet local avec gougère, vins bourguignons et escargots. Les kids s'amusent avec des animations. Tout part et arrive au château, cadre féerique. Consultez le site officiel Trail de Tanlay ou les traces des parcours. Sur WeRun, plus d'infos pratiques.
Prêt pour ce trail chargé d'histoire et de dénivelé ? Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous y prépare au poil.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Trail de Tanlay, un joyau bourguignon qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous au pied du Château de Tanlay, ce géant Renaissance qui domine le village. Les trails partent de là, boucles exigeantes dans une nature qui serre l'émotion. Un coureur de 2024 m'a confié : "À mi-parcours sur le 44 km, j'ai pleuré de beauté face aux forêts infinies."
Les parcours et leur dénivelé, des défis qui forgent les âmes
- Trail long 44 km : 1640 à 1650 m D+. Boucle intense, temps ref homme 3h43, femme 5h32 en 2024. Ça grimpe sec, mais les panoramas sublimes effacent la douleur.
- Trail court 26 km : 780 à 805 m D+. Plus accessible, ref 1h55. Idéal pour tester ses limites sans se briser.
- Trail découverte 13 km : 210 à 340 m D+. Parfait pour s'initier, ref 52 min. Un coureur y a trouvé sa passion, "comme une caresse de la Bourgogne".
- Trail des Brosses 8 km : 130 m D+. Court et punchy.
Terrain : forêts, vignes et sentiers qui racontent des histoires
Des sentiers techniques sinueux, forêts majestueuses, collines vallonnées, champs de vignes, villages pittoresques. Traversez le parc du château, longez des sites naturels exceptionnels. Glissant par endroits, exigeant en descentes raides. Un participant 2024 : "J'ai glissé dans la boue, ri comme un gosse, ressenti la vie."
- Bois denses qui tamisent la lumière.
- Pentes herbeuses, racines traîtresses.
- Passages paisibles pour reprendre souffle, émerveillé.
Dénivelé en tableau pour bien visualiser l'effort
| Parcours | Distance | D+ (m) |
|---|---|---|
| Trail long | 44 km | 1640-1650 |
| Trail court | 26 km | 780-805 |
| Trail découverte | 13 km | 210-340 |
| Trail des Brosses | 8 km | 130 |
Matériel à anticiper, car la Bourgogne ne pardonne pas
- Chaussures trail agressives : semelle accroche pour boue, racines, pentes humides.
- Bâtons obligatoires ? Vérifiez règlement, mais utiles sur 44 km pour soulager cuisses en feu.
- Gourde ou sac d'hydratation : ravitos présents, mais sentiers isolés.
- Vestes imper-respirante : automne bourguignon imprévisible, brumes matinales.
- Lampes frontales pour longues distances, portions ombragées.
Souvenir poignant : un traileur s'est souvenu d'avoir sauvé sa course grâce à ses bâtons dans une montée boueuse, "comme un ange gardien".
Ravitos et meneurs d'allure pour booster le moral
Ravitaillements classiques sur trails UTMB Index : eau, sucré-salé aux points clés. Pas de détails précis, mais fiables sur boucles. Meneurs d'allure confirmés sur formats longs, pour viser allures ref avec joie partagée.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Trail de Tanlay 2026 ? Un monstre de dénivelé : jusqu'à 1640 m D+ sur 44 km ! Pas pour les débutants...
Imaginez : forêts denses, monotraces techniques, et ce château Renaissance qui vous nargue au départ. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la souffrance inutile.
Commandez le vôtre sur preparun.com ! Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On le customise pour vous faire briller le 13/09/26.
Ne ratez pas ce bijou bourguignon, entraînez-vous malin ! 💪
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Tanlay
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Tanlay
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
2
2
0
0
2
2
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail de Tanlay
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
