Informations sur la course
Découvrez le Trail des 4 Piliers dans les Yvelines
Imaginez-vous partir à l'assaut de sentiers boisés, le cœur battant, sous les arbres centenaires. Le Trail des 4 Piliers vous attend le 21 juin 2026 à La Queue-les-Yvelines, dans les Yvelines (78), en Île-de-France. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "Ces chemins m'ont fait redécouvrir la nature si proche de Paris !" L'événement se déroule sur les communes de Bazainville et La Queue-les-Yvelines, à deux pas de la célèbre forêt de Rambouillet, un poumon vert mythique pour les trailers.
Les parcours variés pour tous les défis
Les organisateurs de l'ASBYvelines proposent plusieurs formats. Attention, les distances varient légèrement selon les sources, mais voilà ce qui ressort :
- Trail long : autour de 42-43 km, avec 500 à 600 m de D+.
- Trail intermédiaire : 31-34 km, environ 410 m de D+.
- Trail court : 12-14 km, 180 m de D+.
- Marche nordique : 12-14 km, 180 m de D+.
Ces boucles techniques traversent les forêts de Rambouillet et de Bazainville. Des single tracks exigeants, des montées raides qui piquent les cuisses. Un vrai baptême du feu pour les amateurs de trail !
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Près de Versailles et de Saint-Germain-en-Laye, ce coin respire l'histoire et la nature. Inscrivez-vous vite sur Finishers. Le nom évoque les 4 piliers de la course : endurance, vitesse, résistance, souplesse. Ça motive, non ?
Ce trail dans les Yvelines, c'est l'occasion rêvée de se dépasser au cœur d'une nature magique. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail des 4 Piliers : un défi émouvant en forêt
Imaginez-vous plonger dans les sentiers sinueux de la Forêt des Quatre Piliers. Le cœur battant, entouré de verdure dense. Une course qui touche l'âme des traileurs.
Les distances et dénivelés qui forgent le caractère
- 42 km : 600 m D+. Un monstre d'endurance. L'an passé, un coureur a pleuré de joie à l'arrivée, épuisé mais vivant.
- 31 km : 420 m D+. Qualificatif Championnats de France. Des sensations uniques sur ces bosses.
- 13 km ou 12 km : 220 m D+ environ. Idéal pour tester ses limites sans excès.
- Marche nordique 12-13 km : même profil. Pour ceux qui aiment la nature à leur rythme.
Terrain : chemins qui racontent des histoires
Parcours variés. Parfois techniques. Forêt de Rambouillet, Bois de la Couarde. Autour de l'Étang de la Pimardière et Château de Millemont. Sentiers sinueux, champs vallonnés. Un coureur s'est perdu dans la beauté, oubliant la fatigue.
- Communes : Bazainville, La Queue-les-Yvelines, Béhoust, Gambais, Gambaiseul, Grosrouvre.
- Surface : chemins forestiers, techniques par endroits. Préparez vos chevilles !
Matériel obligatoire : sécurité avant tout
Pour 31 et 42 km, pas de blague. Réserve d'eau 1 litre minimum. Téléphone mobile, numéro visible. Pensez à une veste imper-respirante si pluie. Ces règles sauvent des vies sous la canopée humide.
Ravitaillements : soutien sur le chemin
Points liquide et solide répartis. Eau, fruits, sucré. Imaginez avaler une banane au sommet d'une côte, boosté par les encouragements des bénévoles. Moments magiques.
Préparez-vous avec passion
Cette course unit les âmes. Forêts aux portes de Paris. Dénivelés qui testent, terrains qui enchantent. Vos entraînements viseront ces sensations fortes.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, pour cette belle édition du 21 juin 2026, vous aurez le choix entre un trail de 43 km avec environ 500 m de dénivelé positif, un de 33 km à 410 m D+, un format découverte de 14 km à 180 m D+, et une marche nordique sur le même tracé de 14 km. Attention, les chiffres varient un peu selon les sources, mais c'est du solide pour tous les niveaux !
Tous les départs se feront du Stade du Lieutel à La Queue-les-Yvelines, un changement important depuis 2025 ! Voici le programme : 7h30 pour les 43 km, 8h30 pour les 33 km, 9h15 pour le trail de 14 km, et 9h20 pour la marche nordique. Prévenez vos proches pour qu'ils viennent vous encourager !
Pour les trails de 33 et 43 km, emportez impérativement une réserve d'eau d'au moins 1 litre et un téléphone mobile avec numéro visible. Et n'oubliez pas votre gobelet réutilisable, car aucun ne sera fourni aux ravitos. C'est pour votre sécurité dans ces forêts magnifiques.
Soyez vigilant : pour le 14 km, 2h30 max ; pour le 33 km, 4h45 max avec passage au 25e km avant midi ; pour le 43 km, 6h15 max avec contrôles au 20e km avant 10h10 et au 26e avant 11h05 ; et 3h max pour la marche nordique. Les orgas peuvent ajuster le jour J.
Les inscriptions passent par onsinscrit.com à cette adresse dédiée. Comptez autour de 48 € sur place si places dispo (le 43 km est limité à 150 dossards), avec 2 € de reduc pour les licenciés FFA sur le long. Attention, une fois inscrit, c'est définitif, pas de remboursement ! Prêt à booker votre aventure ?
Préparez votre course
Le Trail des 4 Piliers ? Un défi corsé dans les forêts de Rambouillet !
Avec 43 km et 600 m D+, ou 14 km techniques, ce n'est pas une promenade de santé.
Les single tracks glissants et les montées brûlantes testent les plus aguerris.
Vous rêvez de franchir la ligne, épuisé mais euphorique ?
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Selon votre âge, niveau et sorties hebdo, on vous guide précisément.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
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💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Trail des 4 Piliers
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
