Trail des Bauges – Doucy en bauges

Trail des Bauges

Doucy en bauges (73630) 5 juillet 2026 Trail
Distances disponibles
Le P'tit Chéran 10 km Trail sportif 21 km (Challenge Bauju) Trail expert 48 km
Départ dans
J−32

Informations sur la course

Découvrez le Trail des Bauges au cœur des montagnes savoyardes

Imaginez-vous partir du village montagnard de Le Châtelard, en Savoie, entouré de forêts denses et de panoramas à couper le souffle. Cette course, nichée dans le Parc Naturel Régional du Massif des Bauges, vous emmène sur des sentiers raides vers le Mont de Julioz et le Col de la Bornette. Là-haut, la vue sur la vallée, les champs fleuris et les vaches paissant donne des frissons. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, marqués par ces racines glissantes et ces montées interminables qui forgent le caractère.

Le Trail des Bauges 2026 se tient le 5 juillet dans ce coin magique du département de la Savoie (73). À deux pas, explorez le vieux bourg du Châtelard ou descendez le canyon du Chéran en kayak. Chambéry n'est pas loin, et les Alpes trônent en toile de fond.

Les parcours qui défient les jambes et l'âme

  • Trail expert 48 km : 48 km, +2730 m D+ (ou +2750 m selon sources), départ 6h ou 8h. Une épreuve mythique, en solo ou duo.
  • Trail sportif 21 km (Challenge Bauju) : 21 km, +1270 m D+, départ 7h30 ou 9h30. Parfait pour se frotter aux sommets.
  • Le P'tit Chéran 10 km : 10 km, +230 m ou +340 m D+, départ 8h. Idéal pour débuter dans les Bauges.
  • Mini biathlon 2,4 km : Une option courte pour les plus jeunes ou marcheurs.

Organisé par Bauges Ski Nordique, cet événement rassemble une équipe de bénévoles passionnés. Consultez le site officiel du Trail des Bauges ou les résultats sur L-Chrono.

Pourquoi ce trail marque les esprits

Spectateurs en liesse sur les derniers mètres, odeurs de tome des Bauges et pâtisseries savoyardes à l'arrivée... C'est plus qu'une course, c'est une immersion. Le soleil de juillet dore les alpages, mais les pentes exigent respect. Prêt à vibrer ?

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Bon à savoir

Trail des Bauges : un défi émouvant dans les Bauges

Imaginez-vous partir du village charmant de Le Châtelard en Savoie, cœur du Parc Naturel Régional des Bauges. Les larmes aux yeux devant tant de beauté, avec ces montagnes qui vous appellent.

Les distances et dénivelés qui forgent les champions

  • Trail expert 48 km : 2730 m D+ (ou 2750 m selon sources). Une épopée qui monte crescendo jusqu'au Col de la Bornette. En duo possible, pour partager l'émotion brute.
  • Trail sportif 21 km : 1270 m D+. Le challenge Bauju, parfait pour se surpasser sans excès.
  • Ptit Chéran 10 km : 230 m à 340 m D+. Idéal pour goûter l'aventure sans se briser.

Le terrain : sentiers sauvages et racines traîtresses

Vous quittez vite le village pour plonger en forêt. Sentiers techniques, racines d'arbres partout, montées raides vers le Mont de Julioz puis le Col de la Bornette.

  • Vues imprenables sur vallées fleuries, montagnes, vaches paisibles. Un "MEUUUUH" de courage au sommet !
  • Descentes techniques, avec spectateurs en liesse sur les derniers mètres. Des cris qui boostent jusqu'à la ligne.
  • Paysage verdoyant à couper le souffle. J'ai vu des coureurs pleurer de joie là-haut, l'an passé.

Météo : soleil savoyard en juillet

Attendez-vous à un temps super agréable et ensoleillé. Chaleur motivante, mais hydratez-vous bien sous ce ciel bleu des Bauges.

Matériel à ne pas oublier

Les racines et sentiers demandent vigilance. Pensez à ça pour éviter les chutes qui marquent l'âme :

Élément essentielPourquoi ?
Chaussures trail avec bon gripPour racines glissantes et terrains humides.
Bâtons de randonnéeIndispensables sur 2730 m D+, surtout en duo 48 km.
Gourde ou poche à eauSoleil chaud, montées longues.
Lampes frontalesPossibles portions ombragées en forêt.
Vestes imper-respirantesOrages alpins imprévisibles.

Une année, un coureur a glissé sur une racine au Col, mais s'est relevé applaudi par la vallée entière. Ça forge le mental !

Ravitaillements et soutien

Organisés par Bauges Ski Nordique, avec bénévoles passionnés. Points stratégiques pour refaire le plein, dans cette vallée généreuse.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Trail des Bauges vous accueillera le 5 juillet 2026 au Châtelard, en Savoie, au cœur de la région Auvergne-Rhône-Alpes. Vous découvrirez un cadre naturel d'exception avec des paysages montagneux qui rendront votre expérience inoubliable, du lever du soleil sur les sommets jusqu'à l'arrivée.

Vous aurez le choix entre plusieurs formats de course adaptés à tous les niveaux. Le Trail Expert vous propose 48 km avec 2 750 mètres de dénivelé positif, le Trail Sportif 21 km avec 1 270 mètres de dénivelé, le P'tit Chéran 10 km avec 340 mètres de dénivelé, ainsi qu'un Trail en Duo de 48 km et un mini biathlon de 2,4 km. Chacun de ces parcours vous permettra de progresser à votre rythme dans un environnement préservé.

Les départs s'échelonnent au cours de la matinée pour permettre à chacun de se préparer sereinement. Le Trail Expert s'élance à 6h00, le Trail Sportif à 7h30, et le P'tit Chéran à 8h00. Ces horaires vous laissent le temps de vous acclimater à l'environnement montagneux avant de vous lancer sur les sentiers.

Les inscriptions se font en ligne via la plateforme L-Chrono, ce qui vous simplifie les démarches administratives. Le règlement complet est disponible sur le site officiel de la course. Vous vous engagerez à respecter l'environnement, le balisage, les bénévoles et les autres participants, ainsi qu'à suivre les consignes de l'organisation pour garantir une compétition équitable et responsable.

En cas de circonstances exceptionnelles (raisons sanitaires ou conditions météorologiques très défavorables), l'organisation reste flexible et réactive. Un report de date peut être proposé aux participants pour que vous puissiez vivre pleinement cette aventure dans les meilleures conditions possibles, sans compromettre votre sécurité ni celle des bénévoles.

Préparez votre course en 7 questions

Le Trail des Bauges 2026 n'est pas une promenade de santé : +2730 m D+ sur 48 km, sentiers raides, racines traîtresses et cols venteux vous attendent au Châtelard.

Ne partez pas tête baissée ! Notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com, basé sur votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo, vous guide pas à pas.

Visualisez-vous franchir la ligne, euphorique, panorama savoyard en prime. Commandez-le dès maintenant et transformez ce défi en triomphe inoubliable !

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Trail sportif 21 km (Challenge Bauju)
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélien
6 août 2025
Top
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
PHILIPPE
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j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Suzie
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Plan d'entraînement génial !
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13 mai 2026
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FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélien
6 août 2025
Top
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Kévin
2 novembre 2025
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Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.

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Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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