Informations sur la course

Bienvenue au Trail des Pierres Dorées

Dimanche 28 juin 2026, Anse vous accueille pour sa 21ème édition d'une course mythique au cœur du Beaujolais. Ce trail ne ressemble à aucun autre : vous traverserez des vignobles pittoresques, des forêts mystérieuses et des chemins historiques bordés de châteaux authentiques. Les paysages du Rhône vous coupent le souffle à chaque tournant.

La commune d'Anse se niche dans une vallée où la nature règne en maître. À seulement 40 minutes de Lyon avec ses traboules emblématiques, vous découvrirez aussi le Parc des Oiseaux de Villars-les-Dombes à moins d'une heure de route. Pour les amateurs de détente, le Lac des Sapins à Cublize offre une pause rafraîchissante.

Quatre distances pour tous les niveaux

Peu importe votre expérience, une course vous attend :

  • La Vigne des Garçons (9 km, 340 m D+) : L'entrée parfaite au trail. Vous traverserez des vignobles magnifiques et découvrirez pourquoi le Beaujolais est célèbre mondialement.
  • Le Télégraphe (15 km, 490 m D+) : Un pas en avant pour tester votre endurance. Les vues panoramiques valent chaque effort fourni.
  • Les Cadoles (24 km, 800 m D+) : Pour les coureurs chevronnés qui rêvent de défis ultimes. Vous passerez par des passages techniques, des singles exigeants et traverserez le télégraphe de Marcy.
  • Randonnée (12 km) : Les marcheurs ne sont pas oubliés. Ce parcours inclut une visite exceptionnelle du château de Lachassagne.

Informations pratiques et tarifs

Les départs sont échelonnés pour une meilleure fluidité :

  • Trail 24 km : départ à 08:00
  • Randonnée 12 km : départ à 09:00
  • Trail 15 km : départ à 09:00
  • Trail 9 km : départ à 09:30

Tarifs des dossards :

  • Trail long 24 km : 21 €
  • Trail le Télégraphe 15 km : 17 €
  • Trail la Vigne des Garçons 9 km : 10 €
  • Randonnée 12 km : 8 €

Les parcours combinent routes et chemins (environ 90% chemin, 10% route). L'âge minimum est 18 ans révolus au cours de l'année.

Pour préparer votre participation, découvrez le site officiel de la course et consultez nos plans d'entraînement personnalisés qui vous aideront à progresser intelligemment selon votre niveau et vos disponibilités.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Pierres Dorées

Bon à savoir

Je dois vous signaler une importante discordance dans les informations fournies. Selon les sources fiables disponibles, le Trail des Pierres Dorées se déroule à Anse (Rhône), et non à Tassin-la-Demi-Lune. C'est une distinction géographique qui a des impacts concrets sur votre préparation.

Les parcours proposés

Vous aurez le choix entre trois distances principales :
  • La Vigne des Garçons - 10 km avec 260 m de dénivelé positif. Un excellent point de départ pour découvrir le trail.
  • Le Télégraphe - 15 km avec 450 m de dénivelé positif. L'épreuve intermédiaire qui monte vraiment en puissance.
  • Les Cadoles - 24 km avec 800 m de dénivelé positif. Le défi ultime pour les coureurs chevronnés.
Une randonnée de 12 km est également proposée pour qui souhaite une approche plus contemplative.

Le terrain : vignes et forêts

Voilà ce qui rend cette course magique et exigeante à la fois. Le parcours alterne entre deux univers complètement différents. Environ 90% du terrain se fait sur chemins de terre, ce qui change tout pour le choix de vos chaussures de trail. Les passages techniques ne manquent pas, avec des sentiers sinueux qui vous traversent des vignobles pittoresques du Beaujolais, puis s'enfoncent en forêt avec des montées et descentes qui testent vraiment votre stabilité. Les paysages sont à couper le souffle : collines verdoyantes, vignobles en terrasses, châteaux historiques et même les « cadoles » (ces petits abris en pierre typiques de la région) jalonnent votre progression.

Conditions météorologiques probables

Fin juin en Rhône-Alpes, attendez-vous à une météo estivale. Les risques d'orage d'été existent, même si l'été est généralement sec dans cette région. L'altitude relativement modérée (les dénivelés ne sont pas extrêmes) signifie que vous ne subirez pas d'écarts thermiques majeurs durant la journée.

Matériel à prévoir

  • Chaussures de trail - indispensable avec ces 90% de chemins de terre et la technicité variable du parcours
  • Protection solaire - juin signifie soleil intense, particulièrement dans les passages ouverts entre les vignobles
  • Hydratation adaptée - les passages forestiers offrent peu d'ombrage, prévoyez suffisamment de réserves
  • Vêtements respirants - le dénivelé important engendre une production de sueur conséquente
  • Bâtons de trail - fortement recommandés pour les parcours de 15 et 24 km, surtout pour gérer les descentes en forêt

Ravitaillements et accompagnement

Des bénévoles seront présents tout au long du parcours pour vous encourager et assurer votre sécurité. Pour les ravitaillements spécifiques et les points d'eau, je ne dispose pas d'informations fiables dans les sources consultées, je vous recommande de vérifier directement auprès de l'organisation officielle. Cette course, c'est bien plus qu'une épreuve chronométrée. C'est une immersion authentique au cœur du patrimoine beaujolais, où chaque coureur, confirmé ou passionné, trouvera son défi personnel.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle aventure sportive prend place à Anse, dans le Rhône, en pleine région Auvergne-Rhône-Alpes, au cœur du Beaujolais des plus charmants.

Prévoyez votre agenda pour le dimanche 28 juin 2026, jour où cette 21ème édition anniversaire vibrera dans une ambiance festive et sportive inoubliable.

Vous avez le choix parmi plusieurs options adaptées à tous les niveaux : La Vigne des Garçons autour de 9-12 km, Le Télégraphe entre 14-22 km, Les Cadoles vers 24 km pour les plus aguerris, et une randonnée d'environ 12 km pour profiter tranquillement des paysages.

Les défis varient selon les parcours : environ 260-340 m D+ pour le plus court comme La Vigne des Garçons, 450 m D+ pour Le Télégraphe, et jusqu'à 790-800 m D+ pour Les Cadoles, parfait pour tester vos limites en montée !

Les inscriptions se font facilement en ligne via le site officiel ou les plateformes partenaires. Les tarifs sont attractifs : autour de 10 € pour le 9 km, 15 € pour le 14 km, et 21 € pour le parcours long de 23-24 km – une belle affaire pour une telle expérience.

Préparez votre course

Le Trail des Pierres Dorées, ce n'est pas une promenade dominicale. Entre vignobles exigeants, forêts techniques et dénivelés qui ne pardonnent pas, cette course au cœur du Beaujolais réclame une préparation sérieuse.

Vous avez choisi votre distance ? Parfait. Maintenant, laissez-nous vous construire un plan d'entraînement sur mesure qui épousera votre âge, votre niveau et vos contraintes de temps. Parce qu'arriver à Anse bien préparé, c'est vraiment profiter de chaque kilomètre. Commencez votre entraînement dès maintenant.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Pierres Dorées

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Vigne des Garçons (9km)
Randonnée (12km)
Le Télégraphe (15km)
Les Cadoles (24km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
J-
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Benoit
25 octobre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .

Plan d'entrainement pour Trail des Pierres Dorées

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des Pierres Dorées - 28 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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