Informations sur la course
Une course au cœur des secrets du contrebandier
Le Trail du Contrebandier vous plonge dans une aventure sportive où l'histoire rencontre la nature. Cette édition 2026 se déroule le 21 juin en Isère, dans un cadre exceptionnel où les sentiers vous racontent les légendes du passé. Vous n'êtes pas face à une simple course : c'est une immersion totale dans le patrimoine naturel français.
Les parcours qui vous attendent
Le Trail du Contrebandier propose plusieurs distances pour tous les niveaux :
- Trail 30 km avec 1000 m de dénivelé – le défi ultime pour les âmes aventurières
- Trail 20 km avec 600 m de dénivelé – un équilibre entre distance et technicité
- Trail 10 km avec 180 m de dénivelé – parfait pour débuter en trail
- Randonnée 15 km – une promenade sportive à un rythme plus accessible
- Randonnée 10 km – une échappée paisible
- Marche nordique 10 km – le bien-être en mouvement
- Course enfants – pour initier les jeunes coureurs
Chaque parcours révèle des paysages différents, des passages techniques aux sections plus fluides.
Un territoire riche en découvertes
Saint-Étienne-de-Saint-Geoirs ne se résume pas à la course. Cette région de l'Isère offre des trésors patrimoniaux à explorer avant ou après l'événement : le majestueux Château de Virieu, le splendide Lac de Paladru idéal pour se détendre après l'effort, et les fascinantes Grottes de Choranche avec leurs stalactites spectaculaires. À proximité, vous découvrirez aussi les vues panoramiques depuis le téléphérique de Grenoble et la sérénité de la Chartreuse de Vaucluse.
Ces espaces naturels rappellent pourquoi cette région a inspiré tant de légendes d'aventure et de liberté.
Tous les coureurs, licenciés ou non, sont les bienvenus sur la ligne de départ. Les horaires de départ varient selon les épreuves : 7h30 pour la randonnée 10 km, 8h00 pour la randonnée 15 km, 8h30 pour le trail 20 km, 9h30 pour le trail 10 km, 9h35 pour la marche nordique et 11h00 pour la course enfants au stade de la Daleure.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail du Contrebandier : un défi émouvant dans l'Isère
Imaginez-vous slalomer sur ces sentiers secrets de Saint-Étienne-de-Saint-Geoirs, là où les anciens contrebandiers défiaient les montagnes. Ce trail vous emporte dans une aventure qui serre le cœur de passion.
Les parcours qui font vibrer
- 30 km : 1000 m de D+, un nouveau tracé impitoyable qui teste vos limites. Un coureur italien s'est effondré de joie l'an passé en franchissant la ligne.
- 20 km : 600 m de D+ ou 500 m selon les sources, technique et ensorcelant. Les montées raides vous arrachent des larmes d'effort.
- 10 km : 150 à 200 m de D+ ou 180 m, parfait pour l'agilité. Une initiation explosive qui laisse des souvenirs indélébiles.
Terrain : sentiers secrets et sauvages
Ces chemins enchanteurs serpentent dans les collines iséroises. Techniques, ils exigent agilité et grip. Pensez aux single tracks glissants après la pluie, où chaque pas est une victoire intime.
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures trail avec crampons solides pour l'adhérence sur terrains humides.
- Bâtons de randonnée indispensables sur les 1000 m D+ du 30 km.
- Gourde ou softflask, car les ravitaillements motivent mais ne suffisent pas toujours.
- Veste imperméable légère : le vent isérois peut surprendre et glacer l'âme.
Météo typique en juin
Chaud en plaine, mais frais en altitude. Soleil généreux souvent, avec risque d'averses soudaines. Une édition passée a vu des coureurs trempés rire aux éclats sous l'arc-en-ciel.
Ravitaillements et ambiance
Points d'eau et solides sur les parcours. Plus de 100 bénévoles veillent, créant une convivialité qui réchauffe le cœur. Pas d'infos sur meneurs d'allure, mais l'esprit solidaire porte chacun.
Préparez-vous à cette épopée. Vos jambes trembleront, mais votre esprit s'envolera.
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Questions réponses
Le Trail du Contrebandier vous offre un large choix de parcours adaptés à tous les niveaux. Vous pourrez participer à un trail de 30 km avec 1000 m de dénivelé positif, conçu pour les trailers expérimentés en quête de défis exigeants. Pour ceux recherchant un bon compromis entre distance et intensité, le trail de 20 km avec environ 600 m de dénivelé saura vous satisfaire. Une épreuve plus courte de 10 km est également disponible si vous souhaitez tester votre vitesse et votre agilité. Si vous préférez une approche plus contemplative, deux randonnées de 10 et 15 km vous permettront de découvrir les paysages enchanteurs de la région à un rythme tranquille. Une course enfants complète le programme pour que toute la famille puisse participer à cette belle aventure.
Le Trail du Contrebandier 2026 se tiendra le dimanche 21 juin, au cœur de la région Auvergne-Rhône-Alpes. Les épreuves débutent à différents créneaux pour bien organiser l'événement : les randonnées commencent dès 7h30, le trail de 30 km s'élance à 8h00, celui de 20 km à 8h30, et le 10 km prend son envol à 9h30. Une marche nordique de 10 km débute également à 9h35, tandis que la course enfants se déroulera plus tard dans la journée. Cette organisation étalée permet à chacun de trouver sa place dans cette journée sportive et festive.
Le Trail du Contrebandier prend place à Saint-Étienne-de-Saint-Geoirs, en Isère, un territoire chargé d'histoire et de légendes inspirées par les aventures du célèbre contrebandier Louis Mandrin. Le départ s'effectue à l'Espace Jean Doucet. Cette région vous réserve des découvertes exceptionnelles : vous pourrez explorer le Château de Virieu, une forteresse médiévale fascinante, vous détendre au Lac de Paladru idéal pour une baignade ou une sortie en paddle, ou encore visiter les spectaculaires Grottes de Choranche avec leurs formations géologiques remarquables. Non loin de là, la dynamique ville de Grenoble ravira les amateurs de culture avec ses musées et son célèbre téléphérique offrant des panoramas à couper le souffle.
Cette 7ᵉ édition apporte son lot de nouveautés pour enrichir votre expérience ! Les tracés des épreuves longues ont été entièrement repensés pour vous offrir des parcours encore plus sauvages et plus variés. Une innovation marquante fait son apparition : le défi Mandrin 2026, une invitation originale à relever le challenge en costume du XVIIIᵉ siècle. C'est l'occasion idéale de former des équipes de contrebandiers et de vivre cette journée dans une atmosphère festive et ludique, mêlant sport et spectacle. Les organisateurs encouragent les participants à partager leur expérience et à créer une belle ambiance collective sur les sentiers.
Préparez votre course
Le Trail du Contrebandier n'est pas une course ordinaire. Avec ses parcours techniques, son dénivelé important et ses sentiers exigeants en Isère, cette aventure demande une préparation précise et efficace.
Vous méritez un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos objectifs. Chez Préparun, nous construisons votre chemin vers le succès. Enfilez vos chaussures avec confiance et tracez votre route vers la ligne d'arrivée.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Trail du Contrebandier
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
