Informations sur la course
Bienvenue au Trail Hyèges Verdon 2026
Vous envisagez de vous lancer dans cette belle aventure alpine ? Le Trail Hyèges Verdon vous attend au cœur des Alpes de Haute-Provence, à seulement quelques minutes de Saint-André-les-Alpes, une charmante localité nichée près du lac de Castillon. Cet événement d'envergure propose trois parcours distincts pour satisfaire tous les niveaux de trailers, du débutant enthousiaste au coureur expérimenté.
Les trois épreuves à votre disposition
L'édition 2026 met en avant une variété de défis montagnards :
- La Hyègeoise : 12 km avec 350 mètres de dénivelé positif, idéale pour découvrir les sentiers locaux
- Les Robines : 26 km avec 1100 mètres de dénivelé positif, une belle épreuve de demi-distance
- Le Marathon : 45 km avec 2300 mètres de dénivelé positif, l'épreuve reine pour les plus ambitieux
Un cadre exceptionnel en montagne
Saint-André-les-Alpes, situé en Alpes-de-Haute-Provence, bénéficie d'une situation géographique remarquable. À proximité immédiate du magnifique lac de Castillon, cette région offre des panoramas spectaculaires et des sentiers variés où la nature méditerranéenne se mêle aux paysages alpins. Les coureurs apprécieront la diversité des terrains, alternant entre forêts denses et crêtes aériennes.
Pour préparer au mieux votre participation au Trail Hyèges Verdon 2026, nous vous recommandons vivement de consulter notre plateforme preparun.com. En fonction de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire, notre équipe vous proposera un plan d'entraînement personnalisé adapté à vos besoins spécifiques et au profil montagnard de cette course.
Pour en savoir davantage sur cet événement, nous vous invitons à consulter directement les ressources officielles :
Alors, prêt à relever le défi des Alpes de Haute-Provence ? Rejoignez-nous pour vivre une expérience de trail inoubliable dans l'un des plus beaux massifs de France !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail Hyèges Verdon : Informations essentielles pour votre préparation
Caractéristiques de la course
Le Trail Hyèges Verdon se déroule au cœur des Alpes de Haute Provence, à proximité du lac de Castillon et à seulement 5 minutes de Saint-André-les-Alpes. Cet événement propose trois parcours adaptés à différents niveaux :
- Un parcours court de 12 km avec 350 m de dénivelé positif
- Un parcours intermédiaire
- Un marathon de 44 à 45 km avec environ 2 100 à 2 300 m de dénivelé positif
Le marathon est labellisé UTMB Index, ce qui signifie qu'il s'agit d'une course de référence respectant les standards internationaux de trail.
Terrain et conditions géographiques
Vous courez en montagne dans les Alpes de Haute Provence, un terrain exigeant et varié. Le dénivelé cumulé important demande une préparation spécifique en force et en endurance. Le parcours traverse une région sauvage entre ciel et Verdon, ce qui signifie que vous rencontrerez des paysages variés : portions en montée technique, descentes potentiellement raides et passages en altitude.
Matériel et équipement recommandés
Compte tenu des caractéristiques de ce trail, voici le matériel à considérer :
- Chaussures de trail avec bonne accroche et amorti adapté aux montées/descentes en montagne
- Système d'hydratation : gilet ou sac à dos avec poches à eau (les distances longues l'exigent)
- Vêtements multicouches : en montagne à proximité du lac, la température peut varier significativement
- Protection solaire : crème solaire, chapeau ou visière
- Lampe frontale si vous participez à la course marathon (départ à 7h00, la durée importante peut vous voir arriver après le coucher du soleil)
- Bâtons de trail : vivement recommandés pour cette distance et ce dénivelé, particulièrement pour les descentes et les remontées
- Ravitaillement personnel : barres énergétiques, gels, fruits secs selon votre préférence
Préparation physique à privilégier
Ce parcours demande une préparation adaptée à plusieurs éléments :
- Travail du dénivelé : préparez-vous à grimper et à descendre en montagne de manière régulière
- Renforcement musculaire : jambes, fessiers et sangle abdominale pour la stabilité en terrain inégal
- Endurance en trail : courir sur terrain accidenté demande plus d'énergie qu'une route plate
- Gestion des efforts répétés : passer de nombreuses fois de la montée à la descente
- Préparation mentale : la longueur et la difficulté demandent une bonne gestion psychologique
Conseils pour l'acclimatation et la logistique
Selon votre expérience en montagne, nous vous recommandons d'arriver quelques jours avant pour vous acclimater à l'altitude et au terrain. La proximité du lac vous offre un environnement agréable pour débuter progressivement votre course. Familiarisez-vous avec le relief local si possible pour adapter votre foulée et votre technique de descente.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail Hyèges Verdon 2026 propose trois parcours principaux : un trail de 12 km avec environ 350 m D+, une course de 26 km avec environ 1100 m D+, et un marathon autour de 45 km pour environ 2300 m D+, pensé pour les traileurs aguerris qui aiment le dénivelé en montagne.
Le Trail Hyèges Verdon se court au cœur des Alpes-de-Haute-Provence, à proximité du lac de Castillon et à quelques minutes de Saint-André-les-Alpes. Vous évoluerez sur des sentiers mêlant forêts, crêtes et paysages sauvages typiques de la région du Verdon, avec de beaux points de vue sur les reliefs alpins.
Oui, l'épreuve de 12 km est conçue pour des coureurs ayant un peu d'expérience en course à pied et souhaitant découvrir le trail en montagne. Le terrain reste exigeant (350 m D+ environ), mais c'est la distance la plus abordable du week-end. Les formats 26 km et 45 km s'adressent plutôt à des traileurs déjà habitués au dénivelé et aux sorties longues.
Pour aborder sereinement le Trail Hyèges Verdon 2026, il est important de travailler à la fois votre endurance et votre résistance au dénivelé (montées et descentes). L'idéal est de suivre un plan d'entrainement personnalisé tenant compte de votre âge, de votre niveau, de votre objectif (finir, performer, se dépasser) et du nombre de séances que vous pouvez placer chaque semaine. C'est exactement ce que nous vous proposons sur preparun.com, pour arriver le jour J prêt à profiter du parcours.
Oui, le marathon du Trail Hyèges Verdon est labellisé UTMB Index. Cela signifie que cette course respecte les standards internationaux du trail et qu'elle peut contribuer à votre indice UTMB, utile si vous avez pour projet de vous inscrire un jour sur des épreuves du circuit UTMB.
Préparez votre course
Le Trail Hyèges Verdon 2026 n'est pas une course ordinaire. Avec ses trois parcours exigeants traversant les Alpes de Haute-Provence-du 12 km pour débuter jusqu'au marathon de 45 km et 2300 m de dénivelé-cette épreuve demande une préparation rigoureuse et structurée.Chez preparun.com, nous savons que le succès réside dans la progression. Nos plans d'entraînement personnalisés, adaptés à votre profil et vos disponibilités, vous garantissent d'aborder cette belle aventure alpine en toute confiance et de profiter pleinement du spectacle que vous offriront ces magnifiques paysages.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Hyèges Verdon 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail Hyèges Verdon 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Trail Hyèges Verdon 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
