Informazioni sulla gara
Grappa Ultra Trail propone 3 gare da 20 a 80 km, il 15 maggio 2027 a Bassano del grappa.
| Gara | Distanza | Partenza |
|---|---|---|
| 20 km | 20 km | |
| 40 km | 40 km | |
| 80 km | 80 km |
Affrontare la Grappa Ultra Trail significa prepararsi a un trail in ambiente montano, dove il ritmo cambia con il fondo, la pendenza e la luce. La gara è in programma il 15 e 16 maggio 2027: scegliete la distanza con cui vi siete iscritti e costruite la preparazione in modo progressivo. Il dislivello ufficiale per il 2027 non è indicato nelle informazioni verificate qui disponibili, quindi non basate il vostro allenamento su una cifra non confermata.
Grappa Ultra Trail: percorso e terreno
Il percorso collega Bassano del Grappa al territorio del Massiccio del Grappa e all’Antica Abbazia di Borso del Grappa. Le informazioni dell’organizzazione descrivono un ambiente di sentieri, mulattiere e strade forestali, con brevi tratti asfaltati e possibili passaggi ripidi o tecnici. La traccia definitiva e gli eventuali dettagli dei punti attraversati vanno controllati nella documentazione della vostra gara: in montagna il tracciato può essere adattato per sicurezza o condizioni del terreno.
Allenatevi su superfici diverse, senza cercare di correre ogni salita. Alternate corsa facile e camminata energica sui tratti ripidi; in discesa puntate su passi brevi e appoggi controllati. Le discese affaticano quadricipiti e caviglie anche quando il fiato sembra sotto controllo. Inserite quindi gradualmente tratti in discesa e recuperi adeguati, invece di concentrare tutto il lavoro in una singola seduta.
Per la 20 km, curate la capacità di salire con regolarità e di mantenere lucidità nelle discese. Per la 40 km, aggiungete uscite lunghe su terreno collinare e allenatevi a gestire l’alimentazione mentre correte. Sulla 80 km, la priorità è sostenere molte ore di movimento: alternate corsa e camminata fin dall’inizio e provate in allenamento le strategie per bere, mangiare e affrontare la notte.
Preparazione e piano di allenamento per la Grappa Ultra Trail
Un piano di allenamento efficace deve adattarsi alla distanza scelta, alla vostra esperienza e al tempo che potete dedicare alla corsa. Un ciclo di 12 settimane può offrire una struttura utile: prima consolidate la continuità, poi aumentate con prudenza il tempo sulle gambe e il lavoro in salita. Ogni settimana prevedete corse facili, una seduta specifica su salite o terreno irregolare e, se il recupero lo consente, una uscita lunga. Aumentate il carico gradualmente e inserite settimane più leggere: il riposo fa parte della preparazione, non è tempo perso.
Per organizzare questo percorso secondo il vostro livello e il numero di uscite settimanali, scegliete un piano di allenamento personalizzato e seguitelo con costanza.
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Le partenze indicate per tutte e tre le distanze sono alle 23:59. Abituatevi alla corsa notturna con alcune sedute serali: imparerete a mantenere un passo prudente e a usare la lampada frontale senza irrigidirvi. Non trasformate ogni allenamento in una prova intensa; arrivate alla partenza riposati e riducete il volume nelle tre settimane prima della gara, mantenendo qualche breve richiamo di corsa.
Provate scarpe già collaudate su sentieri, calze e zaino durante le uscite lunghe. Portate la traccia GPX ufficiale sul dispositivo GPS e imparate a consultarla; non affidatevi soltanto alle frecce sul percorso. Le regole pubblicate dall’organizzazione descrivono una gara in semi-autosufficienza, con ristori indicativamente ogni 15 km e senza bicchieri monouso: verificate il regolamento e la disposizione dei ristori della vostra edizione, e allenatevi a bere e mangiare anche tra un punto e l’altro. Per l’80 km, testate anche la lampada e le batterie di riserva. Usate sempre la lista dei materiali obbligatori valida per la vostra gara.
Il lavoro di preparazione si completa con le prove pratiche: scarpe, zaino, alimentazione, navigazione e gestione dell’andatura.
Il giorno J, la tua alimentazione fa la differenza.
Prima, durante e dopo la gara: un piano alimentare personalizzato è disponibile in aggiunta al tuo piano d'allenamento.
Informazioni pratiche: partenze, ristori e sicurezza
- Data: 15-16 maggio 2027.
- Partenza indicata: ore 23:59 per le distanze di 20 km, 40 km e 80 km.
- Luogo: Bassano del Grappa, con arrivo nell’area dell’Antica Abbazia a Borso del Grappa secondo la presentazione dell’evento.
- Ristori: le informazioni pubblicate dall’organizzazione indicano punti con bevande e alimenti solidi, orientativamente ogni 15 km; distanze e collocazione possono variare.
- Barriere orarie: consultate quelle specifiche della vostra distanza nel regolamento e nelle comunicazioni ufficiali. Non date per scontato che i limiti di un’edizione precedente siano validi per il 2027.
Prima della gara consultate il sito ufficiale Grappa Ultra Trail e il regolamento di gara per la traccia, i ristori e il materiale richiesto. La preparazione migliore è quella che vi porta al via con gambe allenate, attrezzatura familiare e la serenità di poter affrontare ogni salita con il vostro ritmo.
Tra Bassano del Grappa e i sentieri del Monte Grappa vi aspetta una gara da vivere con pazienza e curiosità: costruite passo dopo passo la vostra esperienza e godetevi il paesaggio.
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Buono a sapersi
Condizioni stagionali e attrezzatura
A maggio, le medie climatiche di Bassano del Grappa indicano temperature intorno a 11–23 °C e circa 103 mm di precipitazioni nel mese. Sono valori riferiti alla zona della città: sui tratti in quota, vento, pioggia e temperature più basse possono cambiare parecchio la sensazione termica. Le previsioni diventano davvero utili solo pochi giorni prima della prova; preparatevi quindi anche a condizioni variabili.
Materiale obbligatorio: differenze tra le distanze
Il regolamento pubblicato prevede controlli del materiale e possibili penalità o squalifica in caso di dotazione incompleta. La lista può essere integrata in base alle condizioni previste: prima della gara, verificate quella definitiva valida per la vostra distanza.
- 20 km e 40 km: zaino o marsupio, almeno 0,5 litri di riserva idrica, giacca impermeabile/antivento, maglia termica a manica lunga, telo di sopravvivenza, fischietto, telefono carico e orologio o dispositivo GPS con la traccia ufficiale caricata. Guanti e berretto, cuffia o buff sono richiesti in base alle condizioni. Il regolamento include inoltre un bicchiere o una posata personale.
- 80 km: zaino o marsupio adatto alla corsa in montagna e almeno 1 litro di riserva idrica. Servono anche una lampada frontale funzionante con batteria di ricambio o una seconda frontale carica, giacca impermeabile/antivento con cappuccio, maglia termica a manica lunga, pantaloni 3/4 o lunghi, guanti, berretto/cuffia o buff, telo di sopravvivenza, fischietto, telefono carico e GPS con la traccia ufficiale. È previsto anche un bicchiere personale o un contenitore a bocca larga utilizzabile come bicchiere.
Per la distanza più lunga, provate in allenamento lo zaino con tutto il materiale richiesto: deve restare stabile e confortevole anche dopo molte ore. Sulle distanze più brevi, testate comunque la giacca e gli strati termici sopra l’abbigliamento da corsa, così da evitare sfregamenti e fastidi.
Bastoncini e assistenza esterna
- I bastoncini sono ammessi. Se li usate, dovete portarli con voi per tutta la gara; non potete lasciarli lungo il percorso, salvo nei punti indicati dall’organizzazione.
- Il regolamento vieta di farsi accompagnare lungo il tracciato da persone non iscritte: non sono ammessi pacer. L’assistenza degli accompagnatori è consentita soltanto nelle aree di ristoro o nei punti autorizzati.
- La prova prevede supporto sanitario e, nelle zone più esposte, squadre di soccorso alpino. In caso di ritiro, seguite la procedura indicata dall’organizzazione e comunicate la vostra decisione a un punto di controllo o ristoro.
Meteo prevista il giorno della gara a Bassano Del Grappa
Stima il tuo tempo di gara
Domande e risposte
Il Grappa Ultra Trail propone quattro distanze: GUT 20, circa 20 km e 1.130 m D+; GUT 40, circa 45 km e 2.500 m D+; GUT 80, circa 80 km e 4.500 m D+; GUT 100, circa 100 km e 5.500 m D+.[grappaultratrail.com](https://www.grappaultratrail.com/regolamento-di-gara/) I tracciati partono da Piazza della Libertà, a Bassano del Grappa, e arrivano all’Antica Abbazia, alternando sentieri, mulattiere, carrarecce, creste e brevi tratti asfaltati. Il GUT 80 attraversa in particolare Col Moschin, Finestron, Monte Asolone, Solaroli, Meatte e Valle San Liberale.[grappaultratrail.com](https://www.grappaultratrail.com/gare/) Le distanze e i dislivelli restano indicativi, perché possono essere modificati per ragioni di sicurezza.
La difficoltà è soprattutto legata al rapporto tra distanza, dislivello e terreno: il regolamento segnala tratti tecnici, ripidi e potenzialmente esposti.[grappaultratrail.com](https://www.grappaultratrail.com/regolamento-di-gara/) Non impostate l’allure come in una gara su strada: usate lo sforzo percepito, camminate con decisione sulle rampe più dure e conservate energie per le discese e la parte finale. Inserite nel piano salite lunghe, discese tecniche, forza per gambe e caviglie e uscite su terreno variabile. Provate anche l’andatura notturna se partecipate al GUT 80 o al GUT 100, che partono in serata.[grappaultratrail.com](https://www.grappaultratrail.com/regolamento-di-gara/)
Costruite un ciclo progressivo di almeno 16 settimane per il GUT 20 o il GUT 40, e di almeno 24 settimane per il GUT 80 o il GUT 100, adattando il carico alla vostra esperienza. Date priorità a corsa facile, dislivello progressivo, forza, tecnica in discesa e lunghi trail; testate alimentazione, idratazione e attrezzatura durante le uscite specifiche. Programmate settimane di recupero ogni 2 o 3 settimane di carico e un affaticamento ridotto nelle 2-3 settimane finali. Il vostro piano deve rispettare distanza, dislivello e numero di uscite che riuscite davvero a sostenere.
Il GUT si corre in semi-autosufficienza: i ristori sono previsti indicativamente ogni 15 km, con bevande e alimenti solidi, ma la distanza precisa e il contenuto saranno comunicati dall’organizzazione.[grappaultratrail.com](https://www.grappaultratrail.com/regolamento-di-gara/) Tra un punto e l’altro dovete quindi trasportare le vostre riserve e provare in allenamento ciò che mangerete in gara. Ai ristori non sono disponibili bicchieri monouso: portate un bicchiere personale, una flask o una borraccia adatta. La riserva minima obbligatoria è di 0,5 litri per GUT 20 e GUT 40, e di 1 litro per GUT 80 e GUT 100.[grappaultratrail.com](https://www.grappaultratrail.com/regolamento-di-gara/)
Verificate il materiale obbligatorio della vostra distanza: zaino o marsupio, telefono carico, GPS con traccia ufficiale, giacca impermeabile, strato termico, guanti, copricapo, telo termico, fischietto e contenitore personale sono richiesti; per GUT 80 e GUT 100 servono inoltre pantaloni lunghi, almeno 1 litro d’acqua e una frontale con batteria di ricambio o una seconda frontale.[grappaultratrail.com](https://www.grappaultratrail.com/regolamento-di-gara/) I bastoncini sono consentiti, ma vanno portati per tutta la gara. La navetta a pagamento collega l’arrivo alla partenza prima della gara; non è previsto il viaggio di ritorno dopo l’arrivo, quindi organizzate in anticipo il rientro.[grappaultratrail.com](https://www.grappaultratrail.com/regolamento-di-gara/)
Su preparun.com trovate due modalità complementari. Starter Run è il piano gratuito, ideale per iniziare la preparazione con una struttura chiara e progressiva. Finisher Line è il piano completo e a pagamento, pensato per arrivare pronti al giorno della gara con una preparazione più approfondita. Entrambi sono personalizzati in base alla vostra età, al vostro livello, al vostro obiettivo e al numero di uscite settimanali, e adattati alla distanza e al dislivello del Grappa Ultra Trail. Create il vostro piano su preparun.com.
Prepara la tua gara in 7 domande
La Grappa Ultra Trail vi invita a salire con calma, ascoltare il terreno e scoprire il Massiccio del Grappa passo dopo passo. La partenza notturna e i sentieri di montagna rendono importante una preparazione ben organizzata, qualunque distanza abbiate scelto: 20 km, 40 km o 80 km. Un piano di allenamento personalizzato vi aiuta a costruire resistenza, abituare le gambe alle salite e alle discese e provare l’attrezzatura senza fretta. Così potrete arrivare alla partenza con più fiducia e godervi il percorso, dall’atmosfera di Bassano del Grappa fino ai panorami del Grappa.
Grappa Ultra Trail
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