Informazioni sulla gara
Misurina Lake Run propone 4 gare da 10 a 40 km, il 12 settembre 2027 a Auronzo di cadore.
| Gara | Distanza | Dislivello | Altitudine | Partenza |
|---|---|---|---|---|
| 10 km | 10 km | +382 m / −362 m | 1.751 – 2.060 m | |
| 20 km | 20 km | +1.238 m / −1.218 m | 1.751 – 2.469 m | |
| 23 km | 23 km | - | - | |
| 40 km | 40 km | +2.462 m / −2.442 m | 1.751 – 2.561 m |
Il 12 settembre 2027, la Misurina Lake Run La accompagnerà tra le rive del lago e i sentieri di montagna, nel paesaggio aperto delle Dolomiti. È una gara di 10 km, ma il fondo misto e le variazioni del percorso meritano una preparazione attenta. Con il giusto ritmo, potrà godersi il panorama senza perdere lucidità nei passaggi più impegnativi.
Misurina Lake Run: percorso e terreno
La descrizione del percorso pubblicata dall’organizzazione per una precedente edizione parte dal lungolago di Misurina, vicino allo Chalet Alpenrose. Dopo aver costeggiato il lago, il tracciato risale un tratto della pista dismessa di Torre del Diavolo e prosegue sul sentiero 115 verso Pian degli Spiriti. Un breve segmento pianeggiante precede la salita sul sentiero 118, in direzione dei suggestivi ruderi di Coston Sant’Angelo.
Superati i ruderi, il percorso descritto affronta un tratto di single track tecnico, raggiunge una strada militare e scende verso la pista Mazzorana, presso la seggiovia Col de Varda. Seguono un’altra discesa, un raccordo in leggera salita verso Pian degli Spiriti e il breve finale in discesa. Il terreno alterna quindi pista e sentiero: non è una corsa da affrontare pensando soltanto al ritmo su asfalto. Verifichi le comunicazioni dell’organizzazione per eventuali aggiornamenti del tracciato dell’edizione 2027.
Misurina si trova a circa 1.756 metri di quota, ai piedi di cime che rendono il paesaggio magnifico e l’aria diversa da quella di una gara in pianura. In allenamento abitui il corpo a correre in salita senza forzare e a scendere con passi rapidi e controllati. Sul single track, guardi qualche metro avanti e cerchi appoggi stabili: la fretta costa energia e può far perdere equilibrio.
Preparazione e piano di allenamento per la Misurina Lake Run
Un ciclo di preparazione di 8-10 settimane può essere un riferimento utile, da adattare al Suo livello, alle Sue abitudini e al numero di uscite settimanali. Un piano di allenamento efficace dovrebbe combinare corsa facile, lavoro in salita e pratica su fondo irregolare, aumentando il carico poco alla volta. Se corre già regolarmente, conservi una seduta tranquilla e dedichi un’altra a brevi salite corse a intensità controllata. Se è alle prime esperienze, alterni corsa e cammino in salita, senza inseguire una velocità prestabilita.
Crea il tuo piano di allenamento personalizzato
In 60 secondi ricevi un piano adatto al tuo livello, al tuo obiettivo e al terreno specifico di questa gara.
Inserisca anche una corsa su sentieri o sterrato, così da familiarizzare con cambi di appoggio e ritmo. Può alternare salite brevi e regolari a discese facili, concentrandosi sulla tecnica: busto rilassato, passi compatti, sguardo rivolto in avanti. Una seduta di forza semplice, con esercizi per gambe e tronco, può sostenere la stabilità; mantenga però ogni esercizio compatibile con la Sua esperienza e recuperi bene dopo i lavori intensi.
In gara, parta con prudenza: i primi chilometri e i tratti corribili possono invogliare ad accelerare, ma è meglio conservare energie per la salita verso Coston Sant’Angelo e per i cambi di terreno. In salita si regoli con il respiro, anche camminando con decisione se necessario. In discesa non insegua falcate lunghe: una corsa fluida e controllata aiuta a proteggere le gambe e a mantenere attenzione sul fondo.
Provi in allenamento le scarpe da trail che intende usare, scegliendo una suola con aderenza adatta a sentieri e tratti di pista. Eviti di presentarsi al via con calzature nuove. Si prepari anche ai cambi di temperatura tipici della montagna: controlli le previsioni e le indicazioni ufficiali sull’attrezzatura, e valuti uno strato leggero da portare se le condizioni lo richiedono. Nelle ultime tre settimane prima della gara, riduca gradualmente il volume, mantenendo qualche breve richiamo di ritmo e arrivando al via con gambe fresche. Ogni seduta completata con costanza è un passo concreto verso una corsa più sicura.
Il giorno J, la tua alimentazione fa la differenza.
Prima, durante e dopo la gara: un piano alimentare personalizzato è disponibile in aggiunta al tuo piano d'allenamento.
Misurina Lake Run: informazioni pratiche
- Data: domenica 12 settembre 2027.
- Distanza: 10 km.
- Partenza: ore 09:30, secondo i dati disponibili per l’edizione indicata.
- Luogo: Misurina, frazione di Auronzo di Cadore, in provincia di Belluno, Veneto.
Non sono disponibili informazioni verificate per questa edizione su dislivello, ristori o cancelli orari: non dia per scontato che le indicazioni pubblicate per altre gare o annate si applichino alla Sua prova. Prima della partenza consulti il sito ufficiale Tre Cime Experience per gli aggiornamenti su percorso, assistenza e regolamento.
Con una preparazione progressiva e l’attenzione giusta sui sentieri, potrà vivere la Misurina Lake Run con fiducia e lasciarsi accompagnare dalla bellezza delle Dolomiti, giro dopo giro.
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Percorsi delle diverse distanze
Percorso dettagliato Misurina Lake Run - 10 km
| Dislivello positivo | 382 m |
|---|---|
| Dislivello negativo | 362 m |
| Altitudine minima | 1.751 m |
| Altitudine massima | 2.060 m |
Riassunto
Un percorso punto a punto di 8,4 km e 382 m D+, dove la montagna si respira ad ogni passo. Un viaggio tra sentieri veri, dove la natura detta il ritmo e ogni salita è una conquista.
Profilo generale
- Distanza reale: 8,4 km
- D+ totale: 382 m
- D- totale: 362 m
- Altitudine minima: 1751 m
- Altitudine massima: 2060 m
- Terreno: 90% sentiero/strada non asfaltata, 10% strada/strada asfaltata; superfici: asfalto, compatto, ghiaia, roccia
- Difficoltà sentiero: sentiero di montagna
Luoghi attraversati
- Al km 0: Auronzo di Cadore. Si parte qui, con l’aria fresca e le gambe che fremono.
Côte principali
- Dal km 0,0 al km 3,1 — 3,1 km di salita (+153 m, pendenza media 4,9%, max 17,1%). Inizia dolce, ma non lasciarti ingannare: la pendenza massima si fa sentire. Parti con calma, ascolta il respiro, trova il tuo ritmo.
- Dal km 3,6 al km 4,7 — 1,1 km di salita (+180 m, pendenza media 16,7%, max 27,7%). Qui la montagna mostra i denti. È ripida, intensa, vera. Cammina se serve, non mollare: ogni passo è un piccolo trionfo.
- Dal km 4,7 al km 6,6 — 1,9 km di discesa (-224 m, pendenza media 12,1%, max 26,4%). Le gambe volano, ma attenzione: la pendenza è importante, il sentiero richiede concentrazione. Sciogli le spalle, controlla il passo, goditi la velocità senza strafare.
- Dal km 6,6 al km 7,6 — 1,0 km di salita (+47 m, pendenza media 4,5%, max 5,5%). Una rampa più dolce, ma dopo la discesa si sente. Respira, recupera, lasciati portare dal paesaggio.
- Dal km 7,6 al km 8,4 — 0,8 km di discesa (-117 m, pendenza media 14,1%, max 20,2%). Ultimo tuffo verso il traguardo. Le gambe bruciano, ma il cuore è leggero. Spingi se hai ancora energia, altrimenti lasciati andare: la montagna ti accompagna fino alla fine.
Il percorso, troncone per troncone
- Troncone 1 (km 0,0 – 1,4) — 1,4 km quasi piatti (D+ 5 m, D- 5 m, altitudine 1751–1758 m), su sentiero. Perfetto per scaldarsi, sentire il terreno sotto i piedi, lasciar andare i pensieri. Non partire troppo forte: la vera salita arriva subito dopo.
- Troncone 2 (km 1,4 – 2,8) — 1,4 km di salita (D+ 124 m, altitudine 1756–1885 m), sempre su sentiero. Qui si comincia a salire davvero. Trova il tuo passo, guarda avanti, ascolta il battito del cuore. Ogni metro è guadagnato.
- Troncone 3 (km 2,8 – 4,2) — 1,4 km di salita (D+ 122 m, D- 21 m, altitudine 1881–1986 m), ancora sentiero. La fatica si fa sentire, ma la vista si apre. Respira a fondo, lasciati ispirare dalla natura. Qui si costruisce la resistenza.
- Troncone 4 (km 4,2 – 5,6) — 1,4 km vallonati (D+ 71 m, D- 76 m, altitudine 1980–2060 m), sempre sentiero. Saliscendi che spezzano il ritmo, ma regalano energia. Approfitta dei tratti più facili per recuperare, sorridi: sei in alto, il panorama ripaga.
- Troncone 5 (km 5,6 – 7,0) — 1,4 km di discesa (D+ 21 m, D- 144 m, altitudine 1836–1980 m), sentiero. Qui le gambe si sciolgono, ma il sentiero di montagna chiede attenzione. Piede sicuro, sguardo avanti, lasciati guidare dal ritmo naturale.
- Troncone 6 (km 7,0 – 8,4) — 1,4 km di discesa (D+ 24 m, D- 115 m, altitudine 1767–1887 m), sentiero. Ultimi metri, il traguardo si avvicina. Non pensare alla fatica: ascolta il respiro, senti la soddisfazione crescere. Ogni passo è una vittoria.
Redatto a partire dal GPX e dai dati di OpenStreetMap
Percorso dettagliato Misurina Lake Run - 20 km
| Dislivello positivo | 1.238 m |
|---|---|
| Dislivello negativo | 1.218 m |
| Altitudine minima | 1.751 m |
| Altitudine massima | 2.469 m |
Misurina Lake Run 20 km — Un viaggio selvaggio tra le vette, 1238 m di dislivello positivo, da punto a punto
Un percorso che ti porta dal cuore di Auronzo di Cadore fino alle creste più alte, tra sentieri di montagna esigenti e panorami che tolgono il fiato. 18,8 km reali, 1238 metri di salita, 1218 di discesa. Qui la natura detta il ritmo, tu ascolta il tuo respiro.
Profilo generale
- Distanza reale: 18,8 km
- Dislivello positivo: 1238 m
- Dislivello negativo: 1218 m
- Altitudine minima: 1751 m
- Altitudine massima: 2469 m
- Terreno: 95% sentiero/strada non asfaltata, 5% strada/strada compatta; superfici: asfalto, compatto, ghiaia, terra
- Difficoltà tecnica: sentiero di montagna esigente
Qui il sentiero non fa sconti. Ogni passo è un dialogo con la montagna. Prepara le gambe, ma soprattutto la testa: la vera forza nasce dentro.
Luoghi attraversati e punti notevoli
- Al km 0: Auronzo di Cadore, la partenza. L’energia della valle ti accompagna.
- Al km 6,8: Col di Varda (2220 m), il primo vero abbraccio con l’alta quota.
- Al km 10,7: Forcella Maraia (2101 m), il passo che apre nuovi orizzonti.
- Al km 12: Maraia Cima Bassa (2540 m), la fatica si trasforma in conquista.
- Al km 12,6: Punta Cadin dele Pere (2550 m), la cresta ti chiama.
- Al km 12,7: I Gemelli (2742 m), le vette gemelle vegliano sul tuo cammino.
- Al km 13,1: Forcella Cristina (2390 m) e Torre Caldart (2452 m), la roccia si fa sentire.
- Al km 13,2: Forcella Ciadin Deserto (2400 m) e Cima Cadin del Deserto (2467 m), qui il silenzio è potente.
- Al km 13,5: Cima Cadin Nord Est (2788 m), il punto più alto, respira forte.
- Al km 13,9: Forcella Sabbiosa (2440 m), la discesa si avvicina.
- Al km 14,4: Torre della Forcella (2480 m), la roccia ti osserva.
- Al km 14,6: Forcella della Torre (2400 m), preparati a scendere.
- Al km 14,7: Cimon di Croda Liscia (2569 m), la montagna si apre davanti a te.
- Al km 15,1: Torre de Donato (2520 m), la fatica si fa sentire, ma la vista ripaga.
- Al km 15,4: Passo dei Tocci (2358 m) e Torrione Alvise (2580 m), qui inizia la lunga discesa.
- Al km 15,6: Cadin del Rifugio (2436 m), la natura è protagonista.
- Al km 15,7: Torre Wundt (2517 m), la roccia si staglia contro il cielo.
- Al km 16,1: Castelletto dei Tocci (2456 m), la discesa continua.
- Al km 16,2: Cime Ciadin dei Toce (2283 m) e Cadin dei Tocci SE (2489 m), le gambe chiedono attenzione.
- Al km 17,2: Col dei Tocci (2090 m), l’ultimo passo prima del ritorno a valle.
Côte e discese principali: dove stringere i denti, dove lasciarsi andare
- Dal km 0,0 al km 3,2: salita di 3,2 km, +153 m, pendenza media 4,8%, max 17,1%. Inizia dolce, ma non sottovalutarla. Parti tranquillo, trova il tuo ritmo. Non bruciare energie: la montagna ti aspetta.
- Dal km 3,7 al km 4,8: salita di 1,1 km, +180 m, pendenza media 16,6%, max 27,8%. Qui si fa sul serio. Spingi con il cuore, ma ascolta il respiro. Se serve, cammina: ogni passo è guadagnato.
- Dal km 5,7 al km 6,7: salita di 1,0 km, +201 m, pendenza media 20,0%, max 27,7%. Verso il Col di Varda. Le gambe bruciano, la testa tiene. Guarda avanti, pensa alla vista che ti aspetta.
- Dal km 6,7 al km 9,3: discesa di 2,6 km, -226 m, pendenza media 8,5%, max 24,6%. Sciogli le gambe, ma resta vigile: il sentiero non perdona. Piedi leggeri, sguardo attento.
- Dal km 9,3 al km 11,8: salita di 2,5 km, +364 m, pendenza media 14,7%, max 33,9%. La salita verso Maraia Cima Bassa. Qui si decide la gara. Prendi fiato, spezza il ritmo se serve. Ogni metro è una vittoria.
- Dal km 11,9 al km 13,2: salita di 1,2 km, +173 m, pendenza media 14,0%, max 32,5%. Verso Forcella Ciadin Deserto. La fatica si fa sentire, ma la cima è vicina. Non mollare.
- Dal km 14,6 al km 15,2: discesa di 0,6 km, -115 m, pendenza media 17,7%, max 25,8%. Discesa tecnica, attenzione ai piedi. Qui si recupera, ma senza rischiare.
- Dal km 15,3 al km 18,8: discesa di 3,4 km, -591 m, pendenza media 17,3%, max 31,2%. La lunga discesa finale dal Passo dei Tocci. Le gambe tremano, la mente vola. Lasciati andare, ma resta lucido. Il traguardo è vicino.
Il percorso, tronco dopo tronco: vivi ogni respiro
- Troncone 1 (km 0,0–3,1): salita costante, D+ 154 m, D- 5 m, altitudine 1751–1905 m, tutto su sentiero. Parti con calma, ascolta il battito del cuore. Qui si costruisce la giornata.
- Troncone 2 (km 3,1–6,3): ancora salita, D+ 299 m, D- 99 m, altitudine 1881–2106 m, sentiero. Le pendenze aumentano, la fatica cresce. Non avere fretta, ogni passo ti avvicina al cielo.
- Troncone 3 (km 6,3–9,4): discesa, D+ 74 m, D- 220 m, altitudine 1955–2181 m, sentiero. Sciogli le gambe, ma resta concentrato. Il terreno può sorprendere, fidati dei tuoi piedi.
- Troncone 4 (km 9,4–12,5): salita impegnativa, D+ 416 m, D- 18 m, altitudine 1959–2361 m, sentiero. Qui si sente il vero spirito della corsa. Respira, guarda il panorama, lasciati ispirare.
- Troncone 5 (km 12,5–15,6): discesa e qualche strappo, D+ 294 m, D- 343 m, altitudine 2309–2469 m, sentiero. Le gambe lavorano, la testa guida. Non perdere il ritmo, la montagna ti accompagna.
- Troncone 6 (km 15,6–18,8): discesa finale, D+ 0 m, D- 538 m, altitudine 1767–2309 m, sentiero. Qui si vola verso il traguardo. Senti la fatica, ma anche la gioia. Ogni passo è libertà.
Ogni tronco è una storia. Ascolta il corpo, guarda il cielo, respira la montagna. La Misurina Lake Run non è solo una gara: è un viaggio dentro te stesso.
Redatto a partire dal GPX e dai dati di OpenStreetMap
Percorso dettagliato Misurina Lake Run - 40 km
| Dislivello positivo | 2.462 m |
|---|---|
| Dislivello negativo | 2.442 m |
| Altitudine minima | 1.751 m |
| Altitudine massima | 2.561 m |
Riassunto
Misurina Lake Run 40 km: un viaggio punto a punto di 40,3 km e 2462 m D+ tra sentieri di montagna esigenti, dove ogni passo ti porta più vicino al cuore selvaggio delle Dolomiti.
Profilo generale
- Distanza reale: 40,3 km
- D+ totale: 2462 m
- D- totale: 2442 m
- Altitudine minima: 1751 m
- Altitudine massima: 2561 m
- Terreno: 5% su strada o sentiero battuto, 95% su sentiero/strada non asfaltata (asphalt, gravel, rock, unpaved, scree, ground)
- Difficoltà tecnica: sentiero di montagna esigente
- Forma: punto a punto
Luoghi attraversati e punti notevoli
- Partenza da Auronzo di Cadore (km 0)
- Al km 6,8: Col di Varda (2220 m)
- Al km 10,8: Forcella Maraia (2101 m)
- Al km 12,1: Maraia Cima Bassa (2540 m)
- Al km 12,6: Punta Cadin dele Pere (2550 m)
- Al km 12,8: I Gemelli (2742 m)
- Al km 13,1: Forcella Cristina (2390 m), Torre Caldart (2452 m)
- Al km 13,2: Forcella Ciadin Deserto (2400 m), Cima Cadin del Deserto (2467 m)
- Al km 13,5: Cima Cadin Nord Est (2788 m)
- Al km 13,9: Forcella Sabbiosa (2440 m)
- Al km 14,4: Torre della Forcella (2480 m)
- Al km 14,6: Forcella della Torre (2400 m)
- Al km 14,7: Cimon di Croda Liscia (2569 m)
- Al km 15,1: Torre de Donato (2520 m)
- Al km 15,3: Passo dei Tocci (2358 m), Cadin del Rifugio (2436 m)
- Al km 16,2: Forcella Rimbianco (2176 m), Forcella di Rinbianco (2176 m)
- Al km 19,1: Col de le Bisse (2280 m)
- Al km 20,7: Forcella Longeres (2330 m)
- Al km 20,9: Croda del Rifugio (2671 m)
- Al km 26,3: Oberbachernjoch - Passo Fiscalino (2515 m)
- Al km 27,1: Büllelejoch - Forcella Pian di Cengia (2522 m)
- Al km 28,9: Sesto
- Al km 29,8: Toblinger Riedl - Forcella di Toblin (2401 m)
- Al km 30,1: Frankfurter Würstel - Salsiccia di Francoforte, Buddha (2487 m)
- Al km 31: Dobbiaco
- Al km 32,6: Col Forcellina (2232 m)
- Al km 33,9: Forcella Col di Mezzo - Forcella del Col de Mèdo - Mitterscharte (2315 m)
- Al km 34,2: Col de Medo - Col di Mezzo (2254 m)
- Al km 35: Forcella dell'Arghena - Katzenleitenscharte (2094 m)
- Al km 37: Punto d'acqua
- Al km 37,1: Auronzo di Cadore
Punti d'acqua
- km 26,7
- km 31
- km 32,6
- km 37
Côte principali
-
Salita dal km 9,4 al km 11,9 (2,5 km): +364 m, pendenza media 14,6%, max 33,9% — cima: Maraia Cima Bassa (2540 m).
Qui si sente il cuore che batte forte. Prendi il tuo ritmo, non strafare. Cammina se serve. Ogni passo ti avvicina al cielo. -
Discesa dal km 14,6 al km 15,8 (1,2 km): -274 m, pendenza media 23,4%, max 43,2% — cima: Forcella della Torre (2400 m).
Attenzione, qui le gambe tremano. Piede sicuro, sguardo avanti. Lascia andare il respiro, ma resta vigile. -
Discesa dal km 16,2 al km 17,6 (1,4 km): -308 m, pendenza media 21,5%, max 32,3% — cima: Forcella Rimbianco (2176 m).
Qui si vola, ma non perdere la testa. Frena con i quadricipiti, ascolta il terreno sotto le scarpe. -
Salita dal km 17,6 al km 22,8 (5,2 km): +515 m, pendenza media 9,8%, max 24,8%.
Una lunga cavalcata. Trova il tuo passo, respira la montagna. Qui si costruisce la gara, un metro dopo l’altro. -
Salita dal km 23,9 al km 26,8 (2,9 km): +344 m, pendenza media 12,0%, max 28,8% — cima: Büllelejoch - Forcella Pian di Cengia (2522 m).
Qui si stringe i denti. La fatica si fa sentire, ma la vista ripaga. Non mollare, manca poco alla cima. -
Discesa dal km 26,8 al km 28,2 (1,4 km): -229 m, pendenza media 16,6%, max 26,7% — cima: Büllelejoch - Forcella Pian di Cengia (2522 m).
Lascia andare le gambe, ma resta lucido. Il sentiero non perdona le distrazioni. -
Discesa dal km 29,7 al km 31,3 (1,6 km): -229 m, pendenza media 14,5%, max 21,7% — cima: Toblinger Riedl - Forcella di Toblin (2401 m).
Qui si recupera, ma senza rilassarsi troppo. Mantieni la concentrazione. -
Discesa dal km 33,9 al km 37,2 (3,3 km): -505 m, pendenza media 15,2%, max 30,0% — cima: Forcella Col di Mezzo - Forcella del Col de Mèdo - Mitterscharte (2315 m).
Ultima lunga discesa. Le gambe bruciano, ma la mente vola verso il traguardo. Qui si vince con il cuore.
Il percorso, troncone per troncone
-
Troncone 1 (km 0,0 – 6,7): D+ 533 m, D- 106 m, altitudine 1751–2181 m. Profilo: salita, sentiero.
La partenza è un abbraccio con la montagna. I primi metri sono freschi, il bosco ti accoglie. Non lasciarti prendere dall’entusiasmo: risparmia energie, ascolta il respiro. Il sentiero sale deciso, ma la vista si apre passo dopo passo. -
Troncone 2 (km 6,7 – 13,4): D+ 552 m, D- 317 m, altitudine 1955–2469 m. Profilo: salita, sentiero.
Qui la fatica si fa sentire. Il sentiero si stringe, la roccia si avvicina. Ogni cima raggiunta è una piccola vittoria. Prenditi il tempo di guardare il panorama, respira la libertà. Non avere fretta: la montagna premia chi la rispetta. -
Troncone 3 (km 13,4 – 20,2): D+ 541 m, D- 700 m, altitudine 1880–2466 m. Profilo: discesa, sentiero.
Qui si alternano salite e discese. Le gambe lavorano, il cuore si adatta. Attenzione ai tratti tecnici: il terreno è vivo, cambia sotto i piedi. Senti la forza della natura, lasciati guidare dal ritmo del tuo corpo. -
Troncone 4 (km 20,2 – 26,9): D+ 487 m, D- 194 m, altitudine 2217–2561 m. Profilo: salita, sentiero.
La salita si fa lunga, il fiato corto. Qui si costruisce la resistenza. Non guardare troppo avanti: un passo alla volta, una cima dopo l’altra. Il paesaggio si fa maestoso, la fatica si trasforma in orgoglio. -
Troncone 5 (km 26,9 – 33,6): D+ 244 m, D- 491 m, altitudine 2174–2545 m. Profilo: discesa, sentiero.
Le discese sono tecniche, il terreno cambia spesso. Qui si recupera, ma senza abbassare la guardia. Approfitta dei punti d’acqua (km 26,7, 31, 32,6) per ricaricare. Senti la freschezza dell’aria, lasciati portare dal vento. -
Troncone 6 (km 33,6 – 40,3): D+ 106 m, D- 633 m, altitudine 1769–2321 m. Profilo: discesa, sentiero.
L’ultima parte è una lunga discesa verso il traguardo. Le gambe sono stanche, ma la mente è già oltre. Qui si raccolgono le ultime energie, si corre con il cuore. Al km 37 un ultimo punto d’acqua: respira, sorridi, sei quasi arrivato. Ogni passo è una conquista.
Redatto a partire dal GPX e dai dati di OpenStreetMap
Buono a sapersi
Condizioni climatiche e accorgimenti pratici
A Misurina, a settembre, le medie climatiche indicano temperature diurne intorno a 15–16 °C e notturne intorno a 5–7 °C. Sono valori indicativi: pioggia e sbalzi termici possono cambiare la sensazione durante la corsa.
- Provi in allenamento una giacca leggera antivento e impermeabile, così da verificare che non ostacoli i movimenti. La valuti in base alle condizioni previste.
- Se corre sotto la pioggia, controlli che calze e abbigliamento non provochino sfregamenti quando sono bagnati.
- Le previsioni diventano sfruttabili solo nei pochi giorni precedenti la gara: le normali stagionali aiutano a prepararsi, ma non anticipano le condizioni effettive.
Meteo prevista il giorno della gara a Auronzo Di Cadore
Stima il tuo tempo di gara
Domande e risposte
La Misurina Lake Run 2027 misura 10 km e parte da Misurina alle 9:30. Il tracciato alterna lago, sterrato, mulattiere e sentieri di montagna, con passaggi verso il Rifugio Col de Varda, Pian degli Spiriti, il lago Antorno e il rudere sotto Coston Sant’Angelo. Il sito ufficiale indica 450 m di dislivello positivo; il percorso può essere modificato dall’organizzazione, quindi verificate il regolamento e le comunicazioni ufficiali. [trecimeexperience.com](https://www.trecimeexperience.com/en/gare/misurina-lake-run/) [preparun.com](https://www.preparun.com/it-IT/c/misurina-lake-run-2027)
Sì: la distanza è contenuta, ma la gara richiede una preparazione da trail di montagna. Il dislivello, la quota di partenza intorno ai 1.756 metri e il fondo variabile rendono meno utile inseguire un ritmo costante da strada. La difficoltà reale dipende soprattutto dalla Sua esperienza in salita e discesa. Si abitui a correre su sterrato, a ridurre il passo nei tratti ripidi e, se necessario, a camminare velocemente senza perdere continuità. [trecimeexperience.com](https://www.trecimeexperience.com/en/gare/misurina-lake-run/) [preparun.com](https://www.preparun.com/it-IT/c/misurina-lake-run-2027)
Prevedete un ciclo di preparazione di 8-10 settimane, adattato al Suo livello e alle uscite disponibili. Mantenete una corsa facile, aggiungete una seduta con salite brevi a intensità controllata e inserite una corsa su sentiero per allenare appoggi e cambi di ritmo. In gara partite prudenti: regolate lo sforzo sul respiro, non sul ritmo al chilometro; in salita camminare con decisione può essere efficace, mentre in discesa usate passi brevi e controllati. [preparun.com](https://www.preparun.com/it-IT/c/misurina-lake-run-2027)
Indossate scarpe da trail già collaudate, con una suola adatta a sentieri, ghiaia e sterrato: evitate calzature nuove al via. Portate abbigliamento modulare e valutate uno strato antivento o impermeabile in base alle condizioni e alle indicazioni ufficiali. Per i rifornimenti non sono ancora disponibili informazioni verificate specifiche per l’edizione 2027; non date per scontati punti acqua o alimenti. Controllate regolamento e comunicazioni dell’organizzazione e portate ciò che serve per la vostra autonomia.
La gara si svolge a Misurina, frazione di Auronzo di Cadore, in provincia di Belluno, con partenza prevista alle 9:30. Organizzate l’arrivo con margine per parcheggio, eventuali trasferimenti e ritiro del pettorale: orari e modalità per il 2027 devono essere verificati nel regolamento ufficiale. Consultate anche le indicazioni su percorso, assistenza, viabilità e condizioni meteorologiche; in quota il clima può cambiare rapidamente. [preparun.com](https://www.preparun.com/it-IT/c/misurina-lake-run-2027) [trecimeexperience.com](https://www.trecimeexperience.com/en/gare/misurina-lake-run/)
Su preparun.com trovate due percorsi: Starter Run, piano gratuito ideale per iniziare la preparazione, e Finisher Line, piano completo e a pagamento per arrivare pronti al giorno della gara. Entrambi sono personalizzati secondo età, livello, obiettivo e numero di uscite settimanali, e vengono adattati ai 10 km e al dislivello della Misurina Lake Run. Create il vostro piano su preparun.com per allenarvi con gradualità e arrivare più sicuri sui sentieri.
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Il Lago di Misurina, l’aria fresca delle Dolomiti e un percorso che alterna tratti scorrevoli e sentieri: la Misurina Lake Run promette una corsa da assaporare passo dopo passo. Anche su 10 km, il fondo variabile e i saliscendi richiedono una preparazione mirata, non soltanto chilometri su strada. Un piano di allenamento personalizzato può aiutarLa a costruire resistenza, sicurezza sui sentieri e fiducia, rispettando il Suo livello e le Sue disponibilità. Si prepari con gradualità: ogni uscita ben scelta La avvicina al piacere di correre tra le montagne.
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