Informations sur la course
Découvrez la Course des 4 Vents à Sassy
Imaginez-vous courir au cœur de la Normandie, sur des chemins sinueux bordés de verdure. La Course des 4 Vents, c'est ce trail nature qui vous attend le 28 juin 2026 à Sassy, dans le Calvados. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne d'arrivée, épuisé mais comblé.
Organisée sur les sentiers des communes d'Olendon, Épaney, Périers et Sassy, elle offre un vrai challenge terre-à-terre. Pas de bitume ici, que du trail pur jus !
Les parcours qui font vibrer
- 11 km : pour ceux qui veulent du dénivelé et de l'aventure.
- 5,5 km : idéal pour tester vos jambes sans trop forcer.
Le dénivelé ? Pas d'infos précises pour l'instant, mais attendez-vous à du relief normand typique.
Sassy et ses trésors environnants
Sassy, petit village de 217 âmes dans le Calvados (14), respire la paix rurale. À deux pas, découvrez Argences ou Troarn, avec leurs foulées locales qui animent la région. Caen n'est pas loin non plus, pour un avant-goût urbain. Oleno liste tout ça. Et pour les inscrits, Jogging International est votre allié.
Près de là, des courses comme les Foulées d'Argences ou de Troarn chauffent l'ambiance normande.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course des 4 Vents à Sassy
Imaginez-vous filer sur ces chemins bocagers du Calvados, entouré de haies centenaires qui murmurent des secrets anciens. Cette course nature de 11 km (et options 5 km) à Sassy vous attend pour un vrai baptême du trail normand.
Dénivelé et terrain
- Chemin sinueux dans les bocages d'Olendon et Sassy.
- Terrain herbacé et boueux par endroits, typique des trails normands – une glissade sous la pluie, et le cœur bat plus fort !
- Dénivelé modéré, parfait pour tester vos mollets sur ces montées douces qui cachent des surprises.
Météo à anticiper
Fin juin dans le Calvados : souvent chaud et humide, avec risque d'averses soudaines. Souvenez-vous de cette édition où un coureur a fini trempé mais euphorique, porté par l'adrénaline. Vérifiez les prévisions proches, hydratez-vous sans relâche.
Matériel spécifique
- Chaussures trail avec bonne accroche – ces sentiers glissants ne pardonnent pas.
- Gourde ou ceinture d'hydratation pour les portions sèches.
- Bâtons si vous aimez dompter les faux plats.
- Vêtements anti-humidité, car le bocage retient la rosée comme un trésor.
Chaque pas ici raconte l'histoire des coureurs qui ont su embrasser la boue et les vents changeants. Préparez-vous à vibrer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Course des 4 Vents à Sassy ? Un trail nature exigeant sur chemins normands, avec 5,5 ou 11 km de bosses et de boue.
Pas une promenade de santé : il faut des jambes solides pour dompter ces sentiers d'Olendon à Sassy.
Ne partez pas tête baissée ! Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Age, niveau, objectif... On l'adapte pour vous faire briller le 28 juin 2026.
Vivez l'émotion d'une arrivée triomphante, sans regrets. C'est votre course, préparez-la comme un pro !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Course des 4 Vents
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
