COURSE DES SABOTIERS

Val couesnon (35560) 14 juin 2026 Trail
Distances disponibles
Course nature de 12 km
Départ dans
J−10

Informations sur la course

Découvrez la COURSE DES SABOTIERS en pleine forêt

Imaginez-vous plonger dans la verdure dense de la forêt de Villecartier. Le cœur qui bat, les sentiers qui serpentent. Cette course à Bazouges-la-Pérouse, en Ille-et-Vilaine, vous attend le 14 juin 2026. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "C'était magique, on oublie tout au milieu des arbres."

Le village respire l'authenticité bretonne. À deux pas, Rennes vibre de son histoire. L'Étang de l'Anerie enchante les lieux, cadre idyllique pour s'élancer.

  • Trail de 21,5 km : départ 9h10, 15 €.
  • Course nature 12 km : 9h30, 12 €.
  • Course populaire 5,4 km : 9h45, 7-8 €, dès cadets.
  • Marche randonnée 8,4 km : 9h00, 3 €, inscriptions sur place possibles.
  • Course enfants 2,4 km : gratuite, 11h30, pour 11-13 ans, sur place.

Parcours sans grandes difficultés. Inscriptions jusqu'au 13 juin 12h sur Klikego. Resto sur place. Contact : Martine 06 76 28 87 02.

Pourquoi viser un plan d'entraînement personnalisé ?

Ces bois demandent de l'endurance. Un faux plat, et hop, la fatigue guette. J'ai vu des sourires radieux chez ceux qui s'étaient préparés. Sur preparun.com, entrez âge, niveau, objectif. Votre plan d'entraînement sur mesure arrive.

Infos pratiques en un clin d'œil

ÉpreuveDistanceDéniveléDépartPrix
Trail21,5 kmN/A9h1015 €
Course nature12 kmN/A9h3012 €
Course populaire5,4 kmN/A9h457-8 €

Adresse GPS : moulin de la forêt, 35560 Bazouges-la-Pérouse.

Allez, chaussez-vous pour cette pépite bretonne, elle mérite vos plus belles foulées !

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Bon à savoir

La Course des Sabotiers dans le Val Couesnon

Imaginez-vous plonger dans la vallée du Couesnon, ce coin d'Ille-et-Vilaine où la nature bretonne vous serre le cœur avec ses sentiers secrets. Une course qui vous fait vibrer, entre forêts humides et bords de rivière. Les coureurs en parlent comme d'un baptême du feu, émerveillés mais essoufflés.

Dénivelé et distances qui mettent à l'épreuve

  • Trails longs : jusqu'à 900m D+ sur 50km, une montée qui ronge les cuisses, comme le racontent les finishers des éditions passées, les larmes aux yeux de joie.
  • 20km : 450m D+, nerveux, avec des relances qui surprennent.
  • 12km : 250m D+, vallonné mais accessible pour tester vos jambes.
  • 8km : dénivelé léger autour de 100m D+, idéal pour découvrir sans se briser.

Terrain : la Bretagne sauvage qui mord

Sentiers à 90% du parcours, chemins monotraces, forêts denses, zones agricoles glissantes. Terrain vallonné, vert, humide. Typique breton : boueux après pluie, magnifique sous le soleil filtrant. Un coureur se souvient : "J'ai glissé sur une racine, mais la vue sur la rivière valait chaque gamelle."

  • Passages en bord de rivière, qui charment autant qu'ils ralentissent.
  • Singles tracks cassants, où l'équilibre fait la différence.
  • Espace naturel sensible : zéro déchet, ou exclusion directe. Respectez ce bijou !

Ravitaillements : soyez malin, pas dépendant

Points aux 9e, 20e, 29e km sur longs formats, mi-parcours sur courts, et arrivée. Gobelet personnel obligatoire. Les anciens préviennent : entre deux ravitos, un single interminable vous tend un piège. J'ai vu des sourires faner par déshydratation. Prévoyez gels et eau !

Matériel à anticiper pour briller

EssentielPourquoi ?
Chaussures trail agrippantesTerrain humide, boueux, racines traîtresses. Une glissade et c'est l'émotion forte !
Gobelet pliableObligatoire, zéro plastique jeté.
Bâtons pour D+Sur 900m, ils sauvent les quadris. Anecdote : un participant a pleuré de soulagement à l'arrivée grâce à eux.
Lampe frontaleSi départ tardif, forêts sombres.
Veste imper-respiranteBretonne : pluie surprise, humidité qui colle.

Météo type Val Couesnon : préparez le corps et l'âme

Humide, vallonné, imprévisible. Juin souvent doux, mais brume ou averse guettent. Températures fraîches en matinée. Les légendes locales parlent de finishs sous crachin, avec ce frisson qui rend victorieux. Visez entraînements sous pluie pour l'émotion pure.

Aucune info sur meneurs d'allure fiable. Comptez sur votre rythme intérieur.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 14 juin 2026, dans la verdoyante forêt de Villecartier à Bazouges-la-Pérouse, en Ille-et-Vilaine. Un rendez-vous à ne pas manquer pour profiter de la nature bretonne !

Vous aurez le choix parmi plusieurs distances adaptées à tous les niveaux : un trail de 21,5 km, une course nature de 12 km, une course populaire de 5,4 km, une marche randonnée de 8,4 km, et même une course gratuite de 2,4 km pour les plus jeunes. Idéal pour trouver votre bonheur, que vous soyez débutant ou trailleur aguerri !

Le départ est donné depuis la forêt de Villecartier, à Bazouges-la-Pérouse (35560), en plein cœur de l'Ille-et-Vilaine. Un cadre exceptionnel autour de l'étang de l'Anerie, parfait pour une immersion en pleine nature bretonne.

Les tarifs sont très accessibles : 15 € pour le trail de 21,5 km, 12 € pour la course nature de 12 km, 8 € pour la populaire de 5,4 km, 3 € pour la marche de 8,4 km, et gratuit pour la course enfants de 2,4 km. Des prix qui motivent à venir courir en famille !

Les départs sont échelonnés comme suit : 9h00 pour le trail de 21,5 km, 9h30 pour la course nature de 12 km et la marche de 8,4 km, 9h45 pour la populaire de 5,4 km, et 11h30 pour la course de 2,4 km. Tout est bien organisé pour une journée fluide et conviviale !

Préparez votre course en 7 questions

La COURSE DES SABOTIERS n'est pas une promenade de santé.

En pleine forêt de Villecartier, ces 21,5 km de trail exigent du cœur. Les sentiers boueux, les montées sournoises... Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.

Sur preparun.com, répondez à 4 questions simples : âge, niveau, objectif, sorties hebdo.

Votre programme sur mesure arrive. Vivez l'émotion d'une arrivée triomphante, comme ces coureurs en larmes de joie. Commandez-le dès maintenant ! Cette forêt bretonne mérite vos meilleurs efforts.

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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Monique
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Sim
29 janvier 2026
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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