Informations sur la course
Découvrez les Foulées de Coray, un rendez-vous vibrant en Bretagne
Imaginez-vous foulant les sentiers de Coray, un petit village niché dans le Finistère. Ce 20 juin 2026, cette course rassemble coureurs et marcheurs dans une ambiance chaleureuse. J'ai vu des visages radieux l'an passé, épuisés mais comblés après l'effort. À deux pas, vous avez Quimper, sa cathédrale et ses ruelles animées, ou la Pointe du Raz pour un bol d'air iodé. Tout près aussi, la forêt de Nevet invite à l'aventure.
Les parcours slaloment entre nature authentique et convivialité bretonne. Une organisation au top, avec un public qui vous porte. Ahotu et d'autres sites confirment l'événement. Inscrivez-vous vite sur le site Finishers pour ne pas rater ça.
Les distances qui font vibrer les jambes
- Course 6,7 km : Parfait pour tester vos limites, départ vers 15h30, tarif autour de 7€.
- Course 13,3 km : Le challenge pour les plus aguerris, vers 16h30, environ 9€.
- Course enfants 1,2 km et 600 m : Pour les petits champions, gratuit ou presque.
- Randonnée 7,5 km : Marchez sans chrono, savourez le paysage.
Un plan d'entraînement adapté change tout. Souvenez-vous de ce coureur qui, grâce à un programme précis, a franchi la ligne en larmes de joie.
Pourquoi Coray marque les esprits
Ce village breton respire la simplicité. Entouré de collines verdoyantes, il offre des vues qui coupent le souffle. Proche de Spézet et ses marchés locaux, ou de Châteauneuf-du-Faou avec son canal paisible. Les Foulées de Coray ? C'est plus qu'une course, c'est un bout de Bretagne dans le cœur.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de Coray, un vrai coup de cœur breton
Imaginez-vous foulant les chemins du Finistère à Coray, entouré de la douceur du Pays Glazik. Cette course nature vous emporte dans un écrin verdoyant qui fait vibrer le cœur des coureurs. L'an passé, un participant m'a confié avoir ressenti une joie immense en traversant ces sentiers, comme si la Bretagne lui chuchotait "continue !".
Les distances qui font palpiter
- 6,7 km : un tour intense, parfait pour tester vos jambes.
- 13,3 km : deux tours qui demandent endurance et stratégie.
Dénivelé et terrain : la saveur authentique
Peu de dénivelé annoncé, autour de 70 m D+ pour les parcours courts selon certaines traces. Mais attention, c'est du terrain nature mixte : routes et sentiers du Pays Glazik, avec herbe, terre et peut-être boue si la pluie bretonne s'invite. Un coureur vétéran se souvient d'un passage glissant qui l'a fait rire aux éclats malgré la fatigue. Prévoyez des chaussures accrocheuses, celles qui mordent la terre humide !
Ravitaillements : l'énergie du partage
- 2 ravitaillements par course sur les 6,7 et 13,3 km.
- Points d'eau extra en cas de grosse chaleur : emportez votre gourde ou porte-bidon.
Ces pauses, c'est le moment où l'on sent la solidarité, un sourire échangé vaut tous les gels énergétiques.
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail/route polyvalentes | Terrain mixte, glissant par endroits. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitos limités, chaleur possible. |
| Vêtements respirants, anti-frottement | Humidité bretonne qui colle à la peau. |
| Certificat médical récent (PPS) | Obligatoire, moins de 3 mois. |
Météo typique : le climat qui forge le caractère
En plein cœur du Finistère, attendez-vous à un temps doux mais imprévisible : 18-22°C, vent atlantique et risque de crachin. Une année, la pluie fine a transformé le parcours en tableau vivant, rendant chaque foulée plus épique. Vérifiez les prévisions une semaine avant, et préparez couches imper-respirantes pour rester sec et motivé.
Ces Foulées, c'est plus qu'une course : un bain d'émotions pures dans la nature bretonne. Vos coureurs vont adorer ce challenge convivial !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve sportive est programmée pour le samedi 20 juin 2026, à Coray dans le Finistère. C'est une date à retenir pour tous les amoureux de la course à pied en Bretagne !
Vous avez le choix entre deux parcours sympas : un de 6,7 km (un tour) et un de 13,3 km (deux tours). Parfait pour adapter à votre niveau, que vous soyez coureur occasionnel ou plus aguerri.
Les inscriptions se font facilement en ligne via des plateformes comme Klikego, à 7 € pour le 6,7 km et 8 € pour le 13,3 km (hors commission). Sur place, comptez 9 € et 10 € respectivement. N'oubliez pas le retrait des dossards dès 14h !
L'ambiance est festive ! Remise des prix à 18h30 avec récompenses pour les 3 premiers hommes et femmes de chaque course, les jeunes, les clubs et les habitants de Coray. Suivi d'un cochon grillé dès 19h et d'une fête de la musique animée par Aurélie Gusto et DJ Romu.
Oui, c'est familial ! Courses enfants de 600 m (6-10 ans à 14h45) et 1200 m (11-15 ans à 15h), avec récompenses pour tous. Aussi une randonnée pédestre de 7,5 km à 6 €, départ libre de 14h30 à 16h, avec un lot garanti.
Préparez votre course
Les Foulées de Coray le 20 juin 2026 ? Pas une promenade de santé !
Imaginez les sentiers du Finistère, bosses et virages qui testent vos mollets. Sans un plan d'entraînement sur mesure, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, sorties par semaine. On crée pour vous un programme précis : fractionnés, renfo, récup.
Commandez-le dès maintenant. Vivez l'arrivée en héros, pas en marchant. Ce défi breton mérite votre meilleur !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de Coray
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de Coray
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour Foulées de Coray
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
