Informations sur la course
Imaginez-vous courir le 14 juillet 2026, sous un soleil d'été, au bord de la Vienne qui scintille. Les Foulées de Parçay, c'est ce moment magique à Parçay-sur-Vienne en Indre-et-Loire. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette année où un coureur m'a raconté son émotion en traversant les étangs privés.
Parçay-sur-Vienne, un village au bord de l'eau
Ce petit coin de Touraine respire la douceur de vivre. Niché en Indre-et-Loire (37), à deux pas de Chinon et ses vignobles fameux, ou de la Loire toute proche. La rivière Vienne caresse le village, avec ses chemins ombragés et plateaux vallonnés. Près d'ici, les châteaux de la Loire vous attendent pour une virée post-course. Rendez-vous au stade Bernard Touchet pour le retrait des dossards dès 7h30.
Les parcours qui font vibrer
- 5 km : Mélange route et chemin, départ 9h30. Idéal pour s'échauffer.
- 11 km : 70% chemins, D+ 110m, à travers campagne et forêt. Départ vers 9h.
- 18 ou 19 km : Plus haut sur les plateaux, D+ 220m, singles techniques en plaine et forêt.
- 30 km : Pour les plus audacieux, cadre naturel pur.
- 1 km enfants : Joie pure pour les petits.
- Randonnée 11 km aussi proposée.
Les sentiers alternent bords de Vienne, étangs privés, routes et forêts. Difficulté facile à moyenne. Un magnum de vin de Chinon attend les finishers des plus longues ! Ça motive, non ?
Inscriptions et ambiance festive
Inscrivez-vous vite sur le site officiel des Foulées de Parçay. Dossards perso avant mai. Sur place le jour J avec supplément. Règles FFA respectées. Ambiance familiale, animations, fête populaire assurée. J'ai vu des sourires partout l'an passé, des familles unies par le sport.
Et pour briller, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours qui vous attendent
Les Foulées de Parçay proposent quatre épreuves distinctes. Vous avez le choix entre un Trail 18 km avec 220 m de dénivelé, un Trail 11 km avec 110 m de dénivelé, une Course Nature 5 km, ou une Randonnée de 6 à 12 km.
Le terrain : 80 à 85% de chemins
Préparez-vous à quitter l'asphalte. Les trails proposent 85% de chemins à travers campagne et forêt, tandis que le 5 km reste plus routier avec plus de 4 km de route. Le 18 km vous réserve des relances, des singles et des passages en forêt qui demandent de la concentration et de la technique.
Dénivelé et intensité
- Trail 18 km : +220 m de dénivelé – le plus exigeant
- Trail 11 km : +110 m de dénivelé – accessible mais avec du relief
- Course 5 km : terrain très facile, majoritairement plat
- Randonnée : distance flexible de 6 à 12 km selon vos sensations
Ravitaillements et animations
La randonnée bénéficie d'un ravitaillement sur le parcours et d'un autre à l'arrivée. Les autres épreuves ne disposent pas de précisions quant aux ravitaillements en course.
L'événement mise sur la convivialité comme maître mot. Chaque participant au trail reçoit un magnum de vin de Chinon et de nombreux lots – voilà qui change des médailles classiques !
Données météorologiques manquantes
Aucune information fiable sur la météo spécifique n'est disponible. Juillet en Indre-et-Loire offre généralement des conditions estivales, mais préparez-vous à affronter potentiellement de la chaleur et une possible humidité due aux forêts traversées.
Matériel à adapter
- Chaussures de trail : essentielles pour les 18 et 11 km avec leurs singles et passages techniques
- Vêtements légers : vous êtes en juillet, mais les passages en forêt offrent de l'ombre
- Protection contre les branches : les portions en forêt peuvent gratter
- Hydratation personnelle : apportez votre propre système puisqu'aucun ravitaillement n'est confirmé pour les trails
- Lampe frontale : non indispensable à cette période de l'année avec les départs tôt le matin
Contexte du lieu
Parçay-sur-Vienne est niché au bord de la Vienne, un cadre idyllique entre plaine et forêt. Vous traverserez des paysages authentiques du Centre-Val de Loire, loin des courses urbaines. C'est une vraie immersion rurale qui mérite respect et préparation.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Bonjour ! Les Foulées de Parçay se dérouleront le 14 juillet 2026 à Parçay-sur-Vienne, en Indre-et-Loire. Le départ est prévu au stade Bernard Touchet, près de la mairie, pour une journée festive et conviviale le jour de la fête nationale.
Vous avez le choix entre plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux : un trail de 18 km avec 220 m de dénivelé positif, un trail de 11 km avec 110 m D+, une course de 5 km, et une randonnée de 6 à 12 km. Il y a aussi des options pour les plus jeunes dans les éditions passées, mais vérifiez pour 2026.
Les inscriptions ouvriront le 1er avril 2026 et se clôtureront le 12 juillet 2026. Vous pouvez vous inscrire en ligne via les plateformes dédiées. Les tarifs varient : 15 € pour le 18 km (licenciés), 10 € pour le 11 km, et 6 € pour la randonnée. Les non-licenciés doivent fournir un certificat médical PPS.
Voici le programme des départs le 14 juillet 2026 : 8h45 pour le trail 18 km, 9h15 pour le trail 11 km, 9h30 pour le 5 km, et 9h00 pour la randonnée groupée. Prévoyez d'arriver tôt pour les formalités !
Pour le 30 km ou trails longs, emportez de l'eau, des solides, et un coupe-vent en autonomie entre ravitos. Les parcours sont conviviaux à 80-85% sur chemins, à travers campagne, forêts, avec relances et singles techniques. Chaque finisher repart avec un magnum de vin de Chinon et des lots !
Préparez votre course
Les Foulées de Parçay le 14 juillet 2026 ? Un vrai défi !
Vallonné, chemins boueux, D+ jusqu'à 220m sur 18 km, singles techniques... Pas pour les rigolos.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais euphorique, magnum de Chinon en main.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
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Profitez à fond de ce trail convivial au bord de la Vienne !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de Parçay
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de Parçay
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
