Informations sur la course
Découvrez l'Île de Batz et sa course mythique
Imaginez-vous courir sur les sentiers ventés de cette petite île bretonne. L'Île de Batz, dans le Finistère, fait face à Roscoff. Un bac vous y dépose en quelques minutes. À deux pas, la plage de Trestraou ou le vieux port de Roscoff ajoutent du charme à votre week-end.
Cette course, organisée par l'association Île de Batz Initiatives, unit coureurs de tous horizons. J'ai vu des visages rayonnants franchir la ligne, épuisés mais comblés par la beauté du lieu.
Les deux parcours qui vous attendent
- 10,5 km (ou 10,1 km selon les sources) : départ à 13h45. Idéal pour tester vos jambes sur routes côtières.
- Semi-marathon 21,1 km : départ à 15h15. Un défi qui parcourt l'île, avec ses dunes et ses vues mer. Dénivelé : N/A.
Retrait des dossards dès 10h30 sur place. Inscriptions à 21,70 € environ. Traversée bateau : 11 € A/R, billets en ligne.
Visitez le site de l'Île de Batz ou iledebatz.com pour tous les détails.
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Sur cette île battue par les vents, chaque foulée compte. Optez pour notre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo.
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Bon à savoir
Le Parcours : Une Île, Deux Défis
Vous aurez le choix entre deux distances : le 10,5 km et le semi-marathon de 21,1 km. Ces courses se dérouleront directement sur les sentiers de l'Île de Batz, en Finistère. Imaginez : sous vos pieds, les chemins fleuris de cette île bretonne, le souffle du vent marin sur votre visage. Ce n'est pas qu'un simple parcours routier, c'est une immersion totale dans la nature préservée de la Bretagne.
La Météo et le Climat Breton
Juillet en Bretagne, c'est généralement doux et agréable. Cependant, préparez-vous aux caprices atlantiques : le vent peut être présent sur l'île, et une petite pluie bretonne n'est jamais à exclure. Pensez à vous équiper en conséquence. Les conditions climatiques de juillet offrent un bon compromis pour la course à pied, sans chaleur extrême.
Le Terrain : Prêt pour l'Aventure ?
L'Île de Batz n'est pas un circuit urbain classique. Vous courrez sur des sentiers naturels, ce qui signifie des surfaces variées et potentiellement inégales. Préparez vos jambes à cette diversité : les sentiers fleuris peuvent être plus techniques que l'asphalte habituel. C'est une course qui demande une certaine adaptabilité physique et mentale.
Matériel Spécifique à Prévoir
- Chaussures de trail ou tout-terrain : Les sentiers de l'île nécessitent une bonne accroche et une protection renforcée
- Vêtements couche par couche : Le temps peut changer rapidement en Bretagne
- Protection contre le vent marin : Un coupe-vent léger sera votre allié
- Hydratation portable : Prévoyez une ceinture de ravitaillement ou un petit sac à dos
- Casquette ou bandeau : Pour vous protéger du soleil et du vent
- Crème solaire marine : La réverbération sur l'eau intensifie l'exposition au soleil
Ravitaillements et Soutien sur le Parcours
Les sources fiables n'offrent pas de détails précis sur les points de ravitaillement le long du parcours. Je vous recommande de vous renseigner auprès de l'organisateur pour connaître l'emplacement exact des points d'eau et les services disponibles durant la course. Ne laissez rien au hasard : l'île est un environnement particulier où l'accès à certains services peut être différent des courses urbaines.
L'Expérience Unique de l'Île de Batz
Cette course est bien plus qu'une simple épreuve chronométrée. C'est une exploration sensorielle : chaque foulée est une invitation à la contemplation. Vous découvrirez un lieu magique et authentique, loin de l'agitation urbaine. Si vous êtes curieux de nature, sachez que le Jardin Georges Delaselle, un jardin exotique, vous attend après l'effort pour vous détendre.
Préparation Générale
Vous disposez de plusieurs mois pour construire votre préparation. Privilégiez les entraînements en terrain varié : alternez route et sentiers pour habituer votre corps à l'irrégularité du terrain. Renforcez vos chevilles et vos jambes, car les sentiers naturels sollicitent davantage la stabilité. L'Île de Batz n'attend plus que vous pour vivre cette aventure bretonne mémorable.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous aurez le choix entre deux distances distinctes : un parcours de 10,5 km idéal pour une première expérience ou un défi accessible, et un semi-marathon de 21,1 km pour les coureurs en quête de davantage de challenge. Les deux épreuves se déroulent directement sur les sentiers naturels de l'Île de Batz, offrant une immersion authentique en Bretagne plutôt qu'un circuit urbain traditionnel. Votre choix dépendra de votre expérience actuelle et de vos objectifs personnels.
Le départ du 10,5 km est fixé à 13h45 avec fermeture des retraits de dossards à 13h00, tandis que le semi-marathon démarre à 15h15 avec fermeture à 14h15. Nous vous recommandons d'arriver 30 minutes avant votre départ pour vous laisser le temps de vous échauffer et de vous familiariser avec le cadre. Le retrait de vos dossards s'effectue dès 10h30 sur place, ce qui vous offre une belle marge de manœuvre pour organiser votre journée sans stress.
L'inscription à la course coûte environ 21,70 €. Pour vous rendre sur l'île, sachez que la traversée en bateau est nécessaire avec un tarif de 11 € aller-retour et la possibilité d'acheter vos billets en ligne à l'avance. Ces informations vous permettront de budgétiser complètement votre participation et d'organiser votre accès à l'événement sans imprévu.
Le parcours ne ressemble pas à une course urbaine classique. Vous courrez sur des sentiers naturels avec surfaces variées et potentiellement inégales - des chemins fleuris qui demandent une certaine adaptabilité physique et mentale. Cette diversité de terrain signifie que vos jambes devront s'adapter à quelque chose de plus technique que l'asphalte habituel. C'est l'occasion de sortir de vos repères et de découvrir une expérience courte authentique en pleine nature bretonne.
Pour vous préparer de manière optimale, prévoyez une durée de 16 à 20 semaines d'entraînement avant le jour J. Selon votre distance choisie et votre niveau actuel, vous construirez votre programme avec 4 à 5 séances par semaine. Le terrain particulier de l'île justifie une adaptation spécifique dans votre préparation. Nous vous conseillons vivement de reconnaître le parcours 2 à 3 semaines avant l'événement pour apprivoiser ses spécificités et aborder le 5 juillet en confiance.
Préparez votre course
Cette course sur l'Île de Batz n'est pas une promenade de santé.
Les vents bretons et les routes côtières testent les plus aguerris.
Vous rêvez de couper la ligne, euphorique ? Un plan d'entraînement précis est votre arme secrète.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Semi-Marathon et 10,5 km de l'Ile de Batz
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
