Semi-Marathon et 10,5 km de l'Ile de Batz

Ile de batz (29253) 5 juillet 2026 Course à pied
Distances disponibles
10,5 km Île de Batz (10.5km) Semi-Marathon Île de Batz (21.1km)
Départ dans
J−32

Informations sur la course

Découvrez l'Île de Batz et sa course mythique

Imaginez-vous courir sur les sentiers ventés de cette petite île bretonne. L'Île de Batz, dans le Finistère, fait face à Roscoff. Un bac vous y dépose en quelques minutes. À deux pas, la plage de Trestraou ou le vieux port de Roscoff ajoutent du charme à votre week-end.

Cette course, organisée par l'association Île de Batz Initiatives, unit coureurs de tous horizons. J'ai vu des visages rayonnants franchir la ligne, épuisés mais comblés par la beauté du lieu.

Les deux parcours qui vous attendent

  • 10,5 km (ou 10,1 km selon les sources) : départ à 13h45. Idéal pour tester vos jambes sur routes côtières.
  • Semi-marathon 21,1 km : départ à 15h15. Un défi qui parcourt l'île, avec ses dunes et ses vues mer. Dénivelé : N/A.

Retrait des dossards dès 10h30 sur place. Inscriptions à 21,70 € environ. Traversée bateau : 11 € A/R, billets en ligne.

Visitez le site de l'Île de Batz ou iledebatz.com pour tous les détails.

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Sur cette île battue par les vents, chaque foulée compte. Optez pour notre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo.

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Bon à savoir

Le Parcours : Une Île, Deux Défis

Vous aurez le choix entre deux distances : le 10,5 km et le semi-marathon de 21,1 km. Ces courses se dérouleront directement sur les sentiers de l'Île de Batz, en Finistère. Imaginez : sous vos pieds, les chemins fleuris de cette île bretonne, le souffle du vent marin sur votre visage. Ce n'est pas qu'un simple parcours routier, c'est une immersion totale dans la nature préservée de la Bretagne.

La Météo et le Climat Breton

Juillet en Bretagne, c'est généralement doux et agréable. Cependant, préparez-vous aux caprices atlantiques : le vent peut être présent sur l'île, et une petite pluie bretonne n'est jamais à exclure. Pensez à vous équiper en conséquence. Les conditions climatiques de juillet offrent un bon compromis pour la course à pied, sans chaleur extrême.

Le Terrain : Prêt pour l'Aventure ?

L'Île de Batz n'est pas un circuit urbain classique. Vous courrez sur des sentiers naturels, ce qui signifie des surfaces variées et potentiellement inégales. Préparez vos jambes à cette diversité : les sentiers fleuris peuvent être plus techniques que l'asphalte habituel. C'est une course qui demande une certaine adaptabilité physique et mentale.

Matériel Spécifique à Prévoir

  • Chaussures de trail ou tout-terrain : Les sentiers de l'île nécessitent une bonne accroche et une protection renforcée
  • Vêtements couche par couche : Le temps peut changer rapidement en Bretagne
  • Protection contre le vent marin : Un coupe-vent léger sera votre allié
  • Hydratation portable : Prévoyez une ceinture de ravitaillement ou un petit sac à dos
  • Casquette ou bandeau : Pour vous protéger du soleil et du vent
  • Crème solaire marine : La réverbération sur l'eau intensifie l'exposition au soleil

Ravitaillements et Soutien sur le Parcours

Les sources fiables n'offrent pas de détails précis sur les points de ravitaillement le long du parcours. Je vous recommande de vous renseigner auprès de l'organisateur pour connaître l'emplacement exact des points d'eau et les services disponibles durant la course. Ne laissez rien au hasard : l'île est un environnement particulier où l'accès à certains services peut être différent des courses urbaines.

L'Expérience Unique de l'Île de Batz

Cette course est bien plus qu'une simple épreuve chronométrée. C'est une exploration sensorielle : chaque foulée est une invitation à la contemplation. Vous découvrirez un lieu magique et authentique, loin de l'agitation urbaine. Si vous êtes curieux de nature, sachez que le Jardin Georges Delaselle, un jardin exotique, vous attend après l'effort pour vous détendre.

Préparation Générale

Vous disposez de plusieurs mois pour construire votre préparation. Privilégiez les entraînements en terrain varié : alternez route et sentiers pour habituer votre corps à l'irrégularité du terrain. Renforcez vos chevilles et vos jambes, car les sentiers naturels sollicitent davantage la stabilité. L'Île de Batz n'attend plus que vous pour vivre cette aventure bretonne mémorable.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous aurez le choix entre deux distances distinctes : un parcours de 10,5 km idéal pour une première expérience ou un défi accessible, et un semi-marathon de 21,1 km pour les coureurs en quête de davantage de challenge. Les deux épreuves se déroulent directement sur les sentiers naturels de l'Île de Batz, offrant une immersion authentique en Bretagne plutôt qu'un circuit urbain traditionnel. Votre choix dépendra de votre expérience actuelle et de vos objectifs personnels.

Le départ du 10,5 km est fixé à 13h45 avec fermeture des retraits de dossards à 13h00, tandis que le semi-marathon démarre à 15h15 avec fermeture à 14h15. Nous vous recommandons d'arriver 30 minutes avant votre départ pour vous laisser le temps de vous échauffer et de vous familiariser avec le cadre. Le retrait de vos dossards s'effectue dès 10h30 sur place, ce qui vous offre une belle marge de manœuvre pour organiser votre journée sans stress.

L'inscription à la course coûte environ 21,70 €. Pour vous rendre sur l'île, sachez que la traversée en bateau est nécessaire avec un tarif de 11 € aller-retour et la possibilité d'acheter vos billets en ligne à l'avance. Ces informations vous permettront de budgétiser complètement votre participation et d'organiser votre accès à l'événement sans imprévu.

Le parcours ne ressemble pas à une course urbaine classique. Vous courrez sur des sentiers naturels avec surfaces variées et potentiellement inégales - des chemins fleuris qui demandent une certaine adaptabilité physique et mentale. Cette diversité de terrain signifie que vos jambes devront s'adapter à quelque chose de plus technique que l'asphalte habituel. C'est l'occasion de sortir de vos repères et de découvrir une expérience courte authentique en pleine nature bretonne.

Pour vous préparer de manière optimale, prévoyez une durée de 16 à 20 semaines d'entraînement avant le jour J. Selon votre distance choisie et votre niveau actuel, vous construirez votre programme avec 4 à 5 séances par semaine. Le terrain particulier de l'île justifie une adaptation spécifique dans votre préparation. Nous vous conseillons vivement de reconnaître le parcours 2 à 3 semaines avant l'événement pour apprivoiser ses spécificités et aborder le 5 juillet en confiance.

Préparez votre course en 7 questions

Cette course sur l'Île de Batz n'est pas une promenade de santé.
Les vents bretons et les routes côtières testent les plus aguerris.

Vous rêvez de couper la ligne, euphorique ? Un plan d'entraînement précis est votre arme secrète.
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10,5 km Île de Batz (10.5km)
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Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Aurélien
6 août 2025
Top
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
christelle
25 juin 2025
merci !
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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