Trail des Duos

Cohiniac (22800) 5 juillet 2026 Trail
Distances disponibles
Trail adapté (4km) Trail des Duos (9km)
Départ dans
J−21

Informations sur la course

Le Trail des Duos à Saint-Bihy : une aventure en duo en Bretagne

Imaginez-vous courir main dans la main avec votre partenaire, au cœur de la verdoyante Bretagne. Le Trail des Duos 2026, c'est ce moment magique qui revient pour sa 9e édition ! Organisé par le comité des fêtes Saint-Bihy en Fête, il aura lieu le 5 juillet 2026 à Saint-Bihy, dans les Côtes-d'Armor (22). Le départ est fixé à 10h depuis le lotissement du hameau du Bois, code postal 22800. Près de là, vous longerez l'étang de la Grande-Île, le Gouët et le manoir de Grand'Isle. À deux pas, des pépites comme la fontaine de St-Bieuzy ou le Vieux-Bourg ajoutent du cachet à cette balade nature.

Les parcours : duo et découverte nature

  • Trail des Duos : 9 km, peu vallonné (+110 m), pour équipes homme, femme ou mixte. Départ à 10h et 10h10. Varié, sur chemins privés et communaux de Saint-Bihy et Vieux-Bourg. Ravito mi-parcours et arrivée. Tarif : 12-13 € par duo.
  • Trail adapté 4 km : sans classement, pour marche autonome, en partenariat avec le CDSA 22. À 10h10, le long de l'étang et du Gouët. Tarif : 3 € sur place.

Parking limité, pensez covoiturage ! Inscriptions dès le 6 avril 2026 sur Klikego.com ou par téléphone au 02.96.32.46.88. Ça compte pour le Challenge du Gouët au Lié 2026. Licence FFA 2025/2026 ou Parcours Santé obligatoire, et cartes d'identité pour le dossard.

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Ce trail breton, c'est l'occasion de se challenger en duo dans un coin paisible des Côtes-d'Armor. Allez, lacez vos chaussures !

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Bon à savoir

Trail des Duos : un bijou nature à Saint-Bihy

Imaginez-vous courir en duo, main dans la main avec votre partenaire, le long du Gouët qui scintille sous le soleil breton. Ce trail de 9 km vous emporte dans un cadre magique, où chaque pas raconte une histoire d'amitié ou d'amour pour la course.

Dénivelé et terrain : doux et varié

  • Peu vallonné, avec environ +110 m de dénivelé positif. Parfait pour des duos soudés sans se cramer les cuisses!
  • Terrain nature et découverte : chemins privés ouverts rien que pour vous, sentiers communaux, bord de l'étang de la Grande-Île.
  • Portions boisées, bords de rivière. Une glissade sur la boue humide du Gouët, et hop, un rire partagé qui soude l'équipe!

Ravitaillements : énergie au cœur du parcours

  • Ravitaillement mi-parcours et à l'arrivée. Buvez, grignotez, reprenez des forces pour la ligne franchie ensemble.
  • Aucun meneur d'allure mentionné, mais l'esprit convivial prime sur la perf pure.

Matériel à anticiper : simplicité bretonne

  • Chaussures trail légères : le terrain varié peut être glissant près de l'eau. Pensez grip pour les chemins humides!
  • Gourde ou softflask : ravitos espacés, et en duo, on veille l'un sur l'autre.
  • Vêtements respirants : Bretagne rime avec fraîcheur, même en juillet. Une veste légère au cas où la bruine pointe son nez.
  • Carte d'identité pour le duo obligatoire. Pas de stress le jour J!

Météo type en juillet : un cadeau breton

À Saint-Bihy, juillet offre souvent 18-22°C, vent modéré du large. Mais attention, ces averses soudaines qui transforment le trail en aventure épique ! En 9 km, on sent la joie d'un arc-en-ciel après la pluie, cœur battant, duo invincible.

Une trace pour vos entraînements

Ce parcours mi-vallonné, mi-plat, appelle des sorties duo en forêt : 9 km à allure cool, avec montées courtes pour forger la complicité. Visualisez le manoir de Grand'Isle au loin, ça motive ! Préparez-vous à vibrer.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course nature se déroulera le dimanche 5 juillet 2026 à Saint-Bihy. Le départ du trail des duos est prévu à 10h00, suivi à 10h10 d'une version adaptée de 4 km pour la marche autonome.

Les inscriptions ouvriront le 6 avril 2026 à 0h01 sur klikego.com, avec un paiement en ligne obligatoire. Pour un duo, comptez 13 € par équipe en ligne, ou 2 € de plus sur place ; les cartes d'identité des deux coureurs sont requises au retrait des dossards.

Ce trail de 9 km est varié et peu vallonné, avec environ 100-110 m de dénivelé, sur chemins privés et communaux à Saint-Bihy et Vieux-Bourg. Vous longerez l'étang de la Grande-Isle, le Gouët, profiterez de vues sur le manoir et une fontaine, avec ravitaillement mi-parcours et à l'arrivée.

C'est une épreuve en duo obligatoire (homme/homme, femme/femme ou mixte). Vous devez rester ensemble tout au long du parcours, comme dans les trails en binôme classiques, et franchir la ligne d'arrivée à deux. Une licence FFA 2025/2026 ou un certificat médical est requis.

Rendez-vous au lotissement du hameau du Bois à Saint-Bihy (22800). Le parking est limité, alors privilégiez le covoiturage pour faciliter l'accès à cette course conviviale en Bretagne, au cœur des Côtes-d'Armor.

Préparez votre course en 7 questions

Le Trail des Duos 2026 ? Un défi en équipe sur 9 km techniques, le long du Gouët à Saint-Bihy. Peu vallonné, mais ces chemins privés et vues sur l'étang exigent précision et endurance.

Sans plan d'entraînement adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception. Notre plan perso sur preparun.com vous guide pas à pas pour franchir la ligne, épanoui et fier !

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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mialy
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Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Article rédigé par :
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