Trail des Duos

Cohiniac (22800) 5 juillet 2026 Trail
Distances disponibles
Trail adapté (4km) Trail des Duos (9km)
Départ dans
J−32

Informations sur la course

Le Trail des Duos à Saint-Bihy : une aventure en duo en Bretagne

Imaginez-vous courir main dans la main avec votre partenaire, au cœur de la verdoyante Bretagne. Le Trail des Duos 2026, c'est ce moment magique qui revient pour sa 9e édition ! Organisé par le comité des fêtes Saint-Bihy en Fête, il aura lieu le 5 juillet 2026 à Saint-Bihy, dans les Côtes-d'Armor (22). Le départ est fixé à 10h depuis le lotissement du hameau du Bois, code postal 22800. Près de là, vous longerez l'étang de la Grande-Île, le Gouët et le manoir de Grand'Isle. À deux pas, des pépites comme la fontaine de St-Bieuzy ou le Vieux-Bourg ajoutent du cachet à cette balade nature.

Les parcours : duo et découverte nature

  • Trail des Duos : 9 km, peu vallonné (+110 m), pour équipes homme, femme ou mixte. Départ à 10h et 10h10. Varié, sur chemins privés et communaux de Saint-Bihy et Vieux-Bourg. Ravito mi-parcours et arrivée. Tarif : 12-13 € par duo.
  • Trail adapté 4 km : sans classement, pour marche autonome, en partenariat avec le CDSA 22. À 10h10, le long de l'étang et du Gouët. Tarif : 3 € sur place.

Parking limité, pensez covoiturage ! Inscriptions dès le 6 avril 2026 sur Klikego.com ou par téléphone au 02.96.32.46.88. Ça compte pour le Challenge du Gouët au Lié 2026. Licence FFA 2025/2026 ou Parcours Santé obligatoire, et cartes d'identité pour le dossard.

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Ce trail breton, c'est l'occasion de se challenger en duo dans un coin paisible des Côtes-d'Armor. Allez, lacez vos chaussures !

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Bon à savoir

Trail des Duos : un bijou nature à Saint-Bihy

Imaginez-vous courir en duo, main dans la main avec votre partenaire, le long du Gouët qui scintille sous le soleil breton. Ce trail de 9 km vous emporte dans un cadre magique, où chaque pas raconte une histoire d'amitié ou d'amour pour la course.

Dénivelé et terrain : doux et varié

  • Peu vallonné, avec environ +110 m de dénivelé positif. Parfait pour des duos soudés sans se cramer les cuisses!
  • Terrain nature et découverte : chemins privés ouverts rien que pour vous, sentiers communaux, bord de l'étang de la Grande-Île.
  • Portions boisées, bords de rivière. Une glissade sur la boue humide du Gouët, et hop, un rire partagé qui soude l'équipe!

Ravitaillements : énergie au cœur du parcours

  • Ravitaillement mi-parcours et à l'arrivée. Buvez, grignotez, reprenez des forces pour la ligne franchie ensemble.
  • Aucun meneur d'allure mentionné, mais l'esprit convivial prime sur la perf pure.

Matériel à anticiper : simplicité bretonne

  • Chaussures trail légères : le terrain varié peut être glissant près de l'eau. Pensez grip pour les chemins humides!
  • Gourde ou softflask : ravitos espacés, et en duo, on veille l'un sur l'autre.
  • Vêtements respirants : Bretagne rime avec fraîcheur, même en juillet. Une veste légère au cas où la bruine pointe son nez.
  • Carte d'identité pour le duo obligatoire. Pas de stress le jour J!

Météo type en juillet : un cadeau breton

À Saint-Bihy, juillet offre souvent 18-22°C, vent modéré du large. Mais attention, ces averses soudaines qui transforment le trail en aventure épique ! En 9 km, on sent la joie d'un arc-en-ciel après la pluie, cœur battant, duo invincible.

Une trace pour vos entraînements

Ce parcours mi-vallonné, mi-plat, appelle des sorties duo en forêt : 9 km à allure cool, avec montées courtes pour forger la complicité. Visualisez le manoir de Grand'Isle au loin, ça motive ! Préparez-vous à vibrer.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course nature se déroulera le dimanche 5 juillet 2026 à Saint-Bihy. Le départ du trail des duos est prévu à 10h00, suivi à 10h10 d'une version adaptée de 4 km pour la marche autonome.

Les inscriptions ouvriront le 6 avril 2026 à 0h01 sur klikego.com, avec un paiement en ligne obligatoire. Pour un duo, comptez 13 € par équipe en ligne, ou 2 € de plus sur place ; les cartes d'identité des deux coureurs sont requises au retrait des dossards.

Ce trail de 9 km est varié et peu vallonné, avec environ 100-110 m de dénivelé, sur chemins privés et communaux à Saint-Bihy et Vieux-Bourg. Vous longerez l'étang de la Grande-Isle, le Gouët, profiterez de vues sur le manoir et une fontaine, avec ravitaillement mi-parcours et à l'arrivée.

C'est une épreuve en duo obligatoire (homme/homme, femme/femme ou mixte). Vous devez rester ensemble tout au long du parcours, comme dans les trails en binôme classiques, et franchir la ligne d'arrivée à deux. Une licence FFA 2025/2026 ou un certificat médical est requis.

Rendez-vous au lotissement du hameau du Bois à Saint-Bihy (22800). Le parking est limité, alors privilégiez le covoiturage pour faciliter l'accès à cette course conviviale en Bretagne, au cœur des Côtes-d'Armor.

Préparez votre course en 7 questions

Le Trail des Duos 2026 ? Un défi en équipe sur 9 km techniques, le long du Gouët à Saint-Bihy. Peu vallonné, mais ces chemins privés et vues sur l'étang exigent précision et endurance.

Sans plan d'entraînement adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception. Notre plan perso sur preparun.com vous guide pas à pas pour franchir la ligne, épanoui et fier !

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Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Isa
3 avril 2026
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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7 mars 2026
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Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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1 décembre 2025
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
JMR
11 décembre 2025
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22 juillet 2025
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Suzie
13 octobre 2025
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GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Mag
7 février 2026
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6 décembre 2025
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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