Informations sur la course

Découvrez le Viriat Marathon, un relais inoubliable

Imaginez-vous, entouré de vos collègues, le cœur battant, prêt à enchaîner les boucles sous le soleil de juin. Le Viriat Marathon, c'est cette édition 2026 du Marathon Relais des Entreprises et Associations, le samedi 13 juin à 14h au Parc des Sports de Viriat. J'ai encore en tête les photos d'équipes hilares à l'arrivée l'an dernier, épuisées mais euphoriques.

À Viriat, dans l'Ain, à deux pas de Bourg-en-Bresse, cette course rassemble entreprises et associations autour d'un défi collectif. Le parcours ? Une boucle de 6 km par coureur, en équipe de 6, avec un dernier tour à 7 pour la gloire finale. Total : 42,195 km sur route, à travers champs et nature bressane.

Programme chargé et convivial

  • Marathon relais : 42,195 km, départ 14h, tarif 78€ par équipe
  • Courses enfants : de 400m (7 ans) à 1,6 km (14-15 ans), à partir de 14h45

Ouvert aux débutants comme aux confirmés, l'événement respire la bonne humeur. L'édition 2024 a soutenu les P'tits Doudous Bressans, touchant des histoires qui donnent des frissons. Inscriptions dès le 2 avril 2026 sur inscription.viriatmarathon.com. Plus d'infos sur viriatmarathon.com.

Viriat et ses trésors à explorer

Viriat, paisible commune de l'Ain, jouxte Bourg-en-Bresse, la capitale de la Bresse aux poulets célèbres. Après l'effort, direction le parc de loisirs de Bouvent pour un pique-nique détente. Ou flânez vers le monastère royal de Brou, joyau gothique à 10 minutes. Parfait pour recharger les batteries !

Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo, on s'occupe du reste.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Viriat Marathon

Bon à savoir

Viriat Marathon : un relais qui fait vibrer les cœurs

Imaginez-vous au Parc des Sports de Viriat, dans l'Ain, entouré d'équipes soudées, prêtes à se dépasser ensemble. Ce marathon relais de 42,195 km sur route plate crée des émotions fortes, comme ces équipes d'associations qui courent pour une cause en 2024, les larmes aux yeux à l'arrivée.

Parcours et terrain

  • Route entièrement plate, idéale pour des allures constantes sans dénivelé.
  • Relais à 6 coureurs, chacun prenant un relais d'environ 7 km, parfait pour partager l'effort et la joie.
  • Terrain asphalté autour de Viriat et Ceyzériat, fluide, qui laisse place au plaisir pur de courir en équipe.

Météo à anticiper

  • Juillet en Bresse : chaleur souvent autour de 25-30°C l'après-midi, avec humidité élevée qui teste l'endurance.
  • Vent léger possible des plaines, mais rien qui ne casse les rêves. Pensez à ces coureurs qui ont triomphé sous le soleil brûlant !

Matériel à emporter

Préparez-vous comme un pro pour ce défi convivial.

Équipement essentielPourquoi ?
Chaussures route amortiesPour avaler les 7 km par relais sans douleur.
Gel énergétique et eauHydratation cruciale sous la chaleur bressane.
Brassard relais et dossard équipeTransmission fluide, moments d'émotion garantis !
Casquette, crème solaireProtégez-vous du soleil impitoyable.
T-shirt respirant, anti-frottementConfort sur route longue, évitez les bobos.

Ravitaillements et ambiance

  • Ravitaillements classiques sur marathon : eau, boissons, fruits – prévoyez les vôtres pour l'équipe.
  • Pas de meneurs d'allure mentionnés, mais l'esprit relais motive comme personne, avec public en feu au Parc des Sports.

Ce relais unit les âmes, transforme la fatigue en triomphe collectif. Prêts à vibrer ?



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère équipe de coureurs, le Viriat Marathon 2026, ou Marathon Relais des Entreprises et Associations, se déroulera le samedi 13 juin 2026 à 14h au Parc des Sports de Viriat, dans l'Ain. C'est l'occasion parfaite pour vous préparer ensemble !

Vous courrez à Viriat, près de Bourg-en-Bresse dans l'Ain, en Auvergne-Rhône-Alpes. Le départ est donné au Parc des Sports, avec un parcours qui traverse champs et nature bressane, idéal pour un relais convivial.

Formez une équipe de 6 coureurs : chacun enchaîne une boucle de 6 km, et pour le 7e et dernier tour, vous courez tous ensemble pour franchir la ligne en triomphe. Au total, cela fait les 42,195 km classiques d'un marathon, sur route plate mais avec un petit dénivelé.

Les inscriptions pour cette belle aventure collective ouvriront le 2 avril 2026 à 8h. Préparez-vous à vous inscrire vite pour réserver votre place en équipe et viser le podium !

Oui, l'événement propose aussi des courses pour enfants : 400 m, 800 m, 1 km, 1,2 km ou 1,4 km selon l'âge, parfait pour initier les plus jeunes au plaisir de la course en famille.

Préparez votre course

Le Viriat Marathon ? Un relais de 42 km en équipe de 6, boucles de 6 km sur route... Pas une promenade de santé !

Avec la chaleur de juin dans l'Ain, le dernier tour à 7 coureurs teste les limites. Débutant ou pro, sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.

Sur preparun.com, commandez votre programme sur mesure : âge, niveau, objectif, sorties par semaine. On ajuste en live à vos progrès. Vivez l'arrivée en héros, pas en marchant !
Prêt à briller le 13 juin 2026 ? Lancez-vous maintenant.

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Course enfant 14-15 ans (1.6km)
Marathon relais (42.195km)

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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Aurélien
6 août 2025
Top
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
christelle
25 juin 2025
merci !
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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16 décembre 2025
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28 novembre 2025
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15 décembre 2025
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2 janvier 2026
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22 juillet 2025
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26 avril 2026
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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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25 juin 2025
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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20 décembre 2025
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Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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16 décembre 2025
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11 décembre 2025
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélie
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Plan d'entrainement pour Viriat Marathon

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Viriat Marathon - 13 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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 St peray (07)
 20 juin 2026
50 km solo
100 km solo
100 km duo