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La Montoise
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Courir à Meslay 2026
Course Nature Loire Authion La'titude
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Semi-marathon & 10km De Saint Jean De Monts
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10 km en Pays de la Loire : le calendrier de la distance reine de la vitesse
Des quais de Nantes aux remblais des Sables-d'Olonne, des bords de Maine à Angers aux rives de la Sarthe au Mans, les Pays de la Loire regorgent de 10 km. La région, plate dans sa grande majorité, entre vallée de la Loire classée à l'UNESCO et littoral atlantique, est un terrain rêvé pour cette distance accessible et exigeante à la fois. Retrouvez ci-dessus tous les 10 km à venir en Pays de la Loire, du premier dossard au record personnel.
Les 10 km urbains, du chrono à l'ambiance
Chaque grande ville de la région a son rendez-vous. Nantes ouvre le bal avec les courses de son week-end marathon, Angers, Le Mans, Laval et La Roche-sur-Yon alignent leurs 10 km de centre-ville, souvent rapides et populaires, courus entre patrimoine et bords de rivière. Ces épreuves urbaines, bien fournies en meneurs d'allure, sont idéales pour battre son record. Les coureurs du littoral trouveront leur compte parmi les 10 km de Loire-Atlantique et les 10 km de Vendée.
Courses nature et 10 bornes de village
L'autre richesse de la région, c'est son maillage de courses locales : corridas de fin d'année, foulées de village dans le bocage vendéen, courses entre vignes du Layon et du Muscadet, épreuves au bord de la rivière Mayenne. Le calendrier du Maine-et-Loire et celui de la Mayenne regorgent de ces 10 km à l'ambiance chaleureuse, tout comme la campagne sarthoise entre Le Mans et la vallée du Loir.
Le 10 km, porte d'entrée vers plus long
Bien couru, un 10 km donne des repères précieux pour viser ensuite un semi-marathon en Pays de la Loire : l'allure 10 km sert de référence pour calibrer toutes les autres. La région, avec ses parcours plats, permet d'enchaîner les distances au fil de la saison sans casser sa progression.
Préparer son 10 km en Pays de la Loire avec Preparun
Le 10 km se joue sur un équilibre subtil entre vitesse et endurance : la VMA fixe le plafond, le seuil fait le résultat. Preparun construit un plan personnalisé selon votre niveau, votre objectif chrono et votre date de course, avec des séances précises et progressives. Pour passer un cap sur la distance, le guide progresser sur 10 km détaille les leviers essentiels. Élargissez aussi votre recherche à toutes les courses en Pays de la Loire ou au calendrier national des 10 km.