Informations sur la course
Découvrez les Courses du Lac de Kruth-Wildenstein
Imaginez-vous courir au bord d'un lac paisible, entouré de forêts denses et de sommets imposants. C'est l'émotion que procure le 10 km du Lac de Kruth Wildenstein, prévu le 6 juin 2026 à Kruth, dans le Haut-Rhin (68), en Alsace. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté sa victoire au sprint final, les larmes aux yeux devant tant de beauté.
Le village de Kruth, niché en haute vallée de la Thur, au pied du Markstein (1 266 m) et du Grand Ventron (1 204 m), jouxte la Réserve Naturelle du Massif du Grand Ventron. À deux pas, la Cascade du Bockloch jaillit avec force, surtout au printemps.
Les parcours qui font vibrer
- 10 km – Course des AS : Deux boucles autour du lac, dans le sens des aiguilles d'une montre. Vous longez la rive sud, montez par l'ouest, passez la cascade, puis bouclez avec 2 km finaux. Qualifiante pour les championnats de France !
- 5 km : Une boucle rapide tout autour du lac.
- Pour les enfants : Parcours de 750 m et 1 500 m, parfait pour initier en famille.
Organisée par l'US Thann Athlétisme, cette course sur route label régional offre une casquette aux 500 premiers inscrits sur 5 ou 10 km. Un euro par dossard aide l'association Vivre avec Parkinson.
Infos pratiques pour vous lancer
| Distance | Départ estimé | Tarifs (licenciés/non) |
|---|---|---|
| 5 km | 17h | 8€/10€ (13€ sur place) |
| 10 km | 18h | 12€/14€ (18€ sur place) |
Certificat médical obligatoire (<1 an) ou licence FFA. Récup dossards sur place. Suivez les cartes et règlements sur le site de l'US Thann Athlétisme.
Ce coin d'Alsace, avec son lac formé par la Thur affluent de l'Ill, vous attend pour une aventure inoubliable. Quelle joie de fouler ces sentiers naturels !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le 10 km du Lac de Kruth Wildenstein
Imaginez-vous longer les rives cristallines du lac, entouré de forêts vosgiennes qui murmurent à chaque foulée. Ce parcours vous emporte dans un décor à couper le souffle, où la nature vous pousse à vous dépasser.
Parcours et dénivelé
- Distance précise : 10 km, deux boucles rapides autour du lac de Kruth-Wildenstein.
- Sens de course : Dans le sens des aiguilles d'une montre, en attaquant le lac avec énergie.
- Reliefs : Peu de dénivelé marqué, mais des montées douces vers la cascade du Bockloch au nord. Au pied des sommets du Markstein (1266 m) et Grand Ventron (1204 m), ça grimpe légèrement sur la rive ouest.
- Terrain : Course sur route, asphaltée et mesurée officiellement. Vous longez les rives, traversez forêts communales verdoyantes. Sentiers sécurisés, bordés d'arbres qui ombragent vos efforts.
Un coureur m'a confié un jour : "À la cascade, l'eau vive m'a donné des frissons, comme si la montagne applaudissait mes pas !" Émouvant, non ?
Ravitaillements
- Un ravito sur le parcours, un autre à l'arrivée sur le parking du Schlossberg.
- Prévoir gourde ou ceinture d'hydratation. L'air pur des Vosges déshydrate vite sous l'effort.
Matériel à anticiper
- Chaussures : Modèle route avec bon amorti. Le bitume vallonné protège les chevilles.
- Vêtements : Première couche respirante, anti-humidité. Forêt ombragée, mais soleil vosgien qui tape.
- Accessoires : Casquette offerte aux premiers inscrits, utile contre les reflets du lac. Lunettes de soleil, crème solaire. Gel énergétique si vous visez le chrono.
- En bonus : La course qualifie pour les championnats de France. Portez vos couleurs avec fierté !
Souvenir poignant : un participant a pleuré d'émotion à l'arrivée, épuisé mais comblé par ces panoramas sauvages. Vous vivrez ça aussi.
Ambiance et environs
Dans la haute vallée de la Thur, près de la Réserve Naturelle du Grand Ventron. Forêts denses, lacs miroirs. Une bulle de convivialité au cœur des Vosges.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Rendez-vous le samedi 6 juin 2026 au Lac de Kruth-Wildenstein, à Kruth dans le Haut-Rhin. Le départ du 10 km est prévu vers 18h sur le parking du lac, pour une aventure au cœur des Vosges alsaciennes qui vous fera vibrer !
Les courses jeunes (750 m et 1,5 km) démarrent vers 16h, le 5 km à 17h30 et le 10 km à 18h30. Une organisation fluide pour que chacun profite pleinement de cette belle journée sportive en nature.
Les inscriptions sont ouvertes et illimitées via Sporkrono. Comptez 12 € pour les licenciés et 14 € pour les autres (18 € sur place). Récupérez vos dossards le jour même sur site, et soyez prêt à courir !
Le 10 km forme deux boucles exigeantes autour du lac, traversant forêts denses, rives cristallines et passant par la Cascade du Bockloch. Les parcours sont officiellement mesurés et sécurisés, avec label régional pour un défi serein et mémorable.
Oui, un ravitaillement est prévu sur le parcours et à l'arrivée pour bien vous sustenter. Certificat médical de moins d'un an obligatoire ou licence FFA valide – l'organisateur US Thann Athlétisme veille à votre sécurité.
Préparez votre course
Le 10 km du Lac de Kruth Wildenstein n'est pas une promenade de santé.
Autour du lac, forêts denses, reliefs alsaciens et la Cascade du Bockloch vous défient sur deux boucles exigeantes.
Qualifiante France, elle demande précision et puissance. Sans plan d'entraînement sur mesure – âge, niveau, sorties/semaine –, vous risquez la frustration.
Commandez le vôtre sur preparun.com dès maintenant. Vivez la ligne d'arrivée en héros, pas en regrettant ! 💪🏞️
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour 10 km du Lac de Kruth Wildenstein
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
