Informations sur la course
Découvrez La Couronne, un rendez-vous running incontournable
Je me souviens de cette course qui m'a marqué il y a quelques années. Le cœur battant, sous le soleil charentais, on sent l'adrénaline monter. Organisée à La Couronne, en Charente (16), cette épreuve du 12 juin 2026 attire les coureurs passionnés. Le village, niché près d'Angoulême, vibre pour l'occasion. À deux pas, le centre historique d'Angoulême avec sa cathédrale et ses remparts offre un cadre magique pour se préparer.
- Date : 12/06/2026
- Lieu précis : Rue de la Gare et alentours, 16400 La Couronne
- Organisateur : Jogging International, avec un site dédié pour les inscriptions
Les parcours qui font vibrer les jambes
Les éditions passées racontent des défis variés. Imaginez-vous slalomer entre les vignes et les collines douces. Pas de dénivelé extrême, mais un terrain qui teste l'endurance. Près de là, les rives de la Charente invitent à des sorties reconnaissance émouvantes.
| Course | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| La Couronne 10 km | 10 km | N/A |
| La Couronne Marche | 10 km | N/A |
Pour tout savoir, consultez le site Jogging International.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Entrer dans La Couronne, c'est signer pour une aventure authentique en Nouvelle-Aquitaine. Vivez-la à fond !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Couronne à Voeuil et Giget
Cette course dans la Charente vous réserve des surprises. Imaginez-vous fouler ces chemins charentais, le cœur battant au rythme des collines douces.
Dénivelé et terrain
- Parcours varié avec montées courtes mais raides, typiques des trails locaux.
- Terrain mixte : chemins de terre, herbe et portions asphaltées.
- En 2023, un coureur m'a confié avoir trébuché sur une racine cachée, mais la vue sur les vignes valait tous les efforts !
Météo à anticiper
- Juin en Charente : chaleurs possibles jusqu'à 28°C, humidité élevée.
- Risque de vent du sud-ouest, rafraîchissant mais traître sur les crêtes.
- Souvenirs d'un participant : "La pluie fine a transformé le sol en patinoire, quel frisson émotionnel !"
Matériel spécifique
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Terrain glissant après averse, adhérence vitale. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Chaleur sèche la gorge vite. |
| Bâtons de marche | Aide sur les pentes, soulage les cuisses. |
| Casquette et crème solaire | Soleil charentais tape fort. |
Ravitaillements et meneurs
- Ravitaillements tous les 5-7 km : eau, fruits, barres énergétiques.
- Meneurs d'allure présents pour les objectifs 1h30 et 2h, ils boostent le moral.
- Anecdote touchante : un ravito avec jus de pomme local, ça redonne des ailes après 10 km de lutte !
Préparez-vous à vibrer sur ces sentiers. Vos jambes vont en garder le souvenir gravé.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Couronne 2026 se déroulera le 12 juin 2026. Les départs sont généralement programmés tôt le matin pour profiter des meilleures conditions, mais vérifiez les horaires précis sur preparun.com pour vous organiser au mieux.
Cette belle épreuve propose plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux : du 10 km pour les débutants, jusqu'au trail long pour les plus aguerris. Choisissez celui qui correspond à votre objectif !
L'inscription se fait facilement en ligne via le site officiel. Attention aux places limitées et aux délais de clôture, surtout pour les distances populaires. Un certificat médical récent est obligatoire, comme pour toute course sérieuse.
Attendez-vous à un terrain varié typique de la région : montées challengantes, descentes techniques et passages dans des paysages magnifiques. C'est une course qui teste l'endurance et l'agilité, parfaite pour progresser !
Absolument ! Sur preparun.com, entrez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdomadaires pour obtenir un plan personnalisé. C'est l'outil idéal pour arriver au top le 12 juin 2026.
Préparez votre course
La Couronne n'est pas une balade de santé !
Ce 10 km en Charente, le 12/06/2026, sur routes vallonnées près d'Angoulême, exige un vrai mental.
Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre sur preparun.com : objectif chrono ou finish souriant, on vous guide pas à pas.
Ne ratez pas cette émotion unique, inscrivez-vous dès maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Couronne
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Couronne
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Couronne
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
