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Scarpe, orologi, capi tecnici: scegliere l'equipaggiamento utile senza cadere nell'eccesso. Test, esperienze sul campo ed elenchi per non dimenticare nulla il giorno della gara.
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Capezzoli irritati nella corsa: le soluzioni che reggono davvero
Pioggia, vento, maglia appiccicata e una doccia che brucia: l'irritazione dei capezzoli rovina tanti lunghi. Ecco le soluzioni raccolte da oltre cento runner, dalla scelta della maglia ai cerotti che tengono per 100 km.
Chiara7 min
I cerotti nasali nella corsa: vero guadagno respiratorio o semplice placebo?
Visti sulle linee di partenza, a volte derisi, a volte adottati: i cerotti nasali promettono di respirare meglio. Tra fisiologia misurata ed effetto placebo, ecco cosa permettono di dire vent'anni di esperienza sul campo e di letteratura scientifica.
Antoine7 minBisogna davvero fidarsi dei dati del tuo orologio connesso?
Ti mostra i suoi numeri con certezza. Ma su cosa puoi davvero contare? VO2max, carico di allenamento, potenza: cosa funziona, cosa non funziona, come usarlo senza esserne usati.
Sofia8 minScarpe da trail: cinque consigli essenziali per sceglierle bene
Scegliere un buon paio di scarpe da trail richiede di comprendere il terreno, il formato di gara e il proprio profilo. Ecco i cinque criteri essenziali e le trappole da evitare.
Antoine7 minScegliere le scarpe da strada: la guida pragmatica
Drop, ammortizzazione, piastra in carbonio: ciò che conta davvero secondo il tuo profilo e il tuo chilometraggio settimanale.
Matthieu6 min
La teoria va bene.
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