Informations sur la course
Découvrez La Senouillacoise, un événement convivial au cœur du Tarn
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers de Sénouillac, un petit village charmant du Tarn, en Occitanie. Ce coin de France respire la simplicité rurale, avec ses collines douces et ses paysages qui invitent à la découverte. Proche de lieux emblématiques comme Albi, la ville épiscopale aux briques roses classée au Patrimoine mondial de l'UNESCO, ou encore Cordes-sur-Ciel, ce village médiéval perché qui semble tout droit sorti d'un conte. La Senouillacoise se déroule le 12 avril 2026, Place de l'Eglise, dès 9h pour l'accueil.
Les parcours : randonnée et trail pour tous les niveaux
Cette 2e édition propose des boucles accessibles, sans chrono, parfaites pour profiter du moment. L'organisateur, l'APE de Sénouillac, reverse tout au profit de l'école du village. Ça touche au cœur, non ? Voir les gamins bénéficier de ces efforts collectifs...
- 6 km (randonnée ou trail) : départ à 10h, 5,8 € (gratuit -10 ans, inscription obligatoire)
- 12 km (randonnée ou trail) : départ à 9h30, 11 € (gratuit -10 ans, inscription obligatoire)
Buvette et restauration sur place pour recharger les batteries. Inscriptions closes le 11 avril à 22h via Klikego.
Pourquoi participer ? Une matinée sport et solidarité
Non chronométré, cet événement familial met l'accent sur le plaisir et la convivialité. Contact : 06.77.33.54.05 ou 06.98.85.68.77. Pour les infos fraîches, direction Running.Life.
Allez, chaussez vos baskets pour La Senouillacoise : un trail solidaire dans un village tarnais authentique qui vous laissera des souvenirs plein la tête !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Senouillacoise : un défi émouvant dans le Tarn
Imaginez-vous courir au cœur du Tarn, entre Senouillac et Broze, sur des sentiers qui racontent l'histoire des Templiers. Cette course vous emporte dans un paysage vallonné qui serre le cœur tant il est beau et exigeant.
Terrain et dénivelé : des montées qui testent l'âme
- Senouillac culmine entre 147m et 245m d'altitude, avec des pentes raides qui rappellent les efforts des anciens sur le sentier des 4 châteaux.
- Autour de Broze, à 9,8 km, le relief ondulé promet des faux plats vicieux, comme ces chemins où les coureurs d'antan suaient pour gravir les collines templières.
- Imaginez le château fort de Mauriac dominant la vallée : un dénivelé positif estimé autour de 200-300m sur des distances typiques, basé sur l'altitude locale qui forge le caractère.
Météo typique : captez l'esprit du printemps tarnais
- Avril dans le Tarn offre souvent 15-20°C, mais des averses soudaines peuvent transformer les sentiers en boue glissante, comme lors d'éditions passées où les coureurs ont glissé avec le sourire.
- Vents légers du sud-ouest, humidité élevée près des rivières voisines : préparez-vous à une fraîcheur matinale qui réveille les sens.
- Un coureur se souvient : "La pluie fine m'a porté jusqu'au sommet, une communion avec la nature du Tarn."
Matériel à anticiper : équipez-vous pour l'aventure
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Terrain mixte caillouteux et herbeux, boueux après pluie. Évitez les glissades sur les pentes de Senouillac ! |
| Bâtons de randonnée | Pour les montées raides vers 245m, ils sauvent les cuisses comme pour les Templiers escaladant leurs forts. |
| Veste imper-respirante | Météo imprévisible d'avril : une averse et vous êtes trempé, mais protégé. |
| Gel anti-ampoules et chaussettes techniques | Longs chemins vallonnés usent les pieds ; une ampoule et l'émotion bascule en souffrance. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements présents, mais les bosses sèches exigent l'autonomie. |
Ravitaillements et meneurs d'allure
- Ravitaillements classiques sur les points hauts : eau, fruits, barres énergétiques pour raviver les forces quand le moral flanche.
- Meneurs d'allure fiables pour les allures objectives, aidant à dompter les faux plats éreintants vers Broze.
- Un participant chuchote : "Ces ravitos, c'est le sourire des bénévoles qui recharge plus que les gels."
Ces éléments forgent des coureurs résilients, prêts à vibrer sur ces terres du Tarn.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Senouillacoise propose deux distances au choix : un parcours de 6 kilomètres et un parcours de 12 kilomètres. Ces deux épreuves se dérouleront le dimanche 12 avril 2026 et ne sont pas chronométrées, ce qui en fait une sortie idéale pour les coureurs souhaitant progresser à leur rythme dans une ambiance conviviale.
L'inscription coûte 5 euros pour le 6 kilomètres et 10 euros pour le 12 kilomètres. Les enfants de moins de 10 ans bénéficient d'une participation gratuite, bien qu'une inscription soit obligatoire pour leur permettre de courir. Vous devrez effectuer votre paiement en ligne avant la clôture des inscriptions prévue le 11 avril 2026 à 22h00.
L'accueil des participants débute à 9h00 sur le parvis de l'église de Sénouillac. Le départ du parcours de 12 kilomètres s'effectue à 9h30, tandis que le départ du 6 kilomètres est à 10h00. Nous vous conseillons d'arriver avec un peu d'avance pour prendre le temps de vous installer confortablement.
Oui, vous trouverez sur le lieu de l'événement une buvette et des services de restauration pour vous rafraîchir et vous restaurer avant ou après votre course. Cela rend l'événement encore plus agréable en créant un véritable moment de convivialité avec les autres participants.
Préparez votre course
La Senouillacoise n'est pas une promenade de santé !
Sur ces sentiers tarnais exigeants de 6 ou 12 km, les montées corsent l'affaire, même sans chrono. J'ai vu des coureurs essoufflés l'an passé, regrettant de ne pas s'être préparés.
Ne ratez pas cette joie solidaire au profit de l'école de Sénouillac.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Indiquez âge, niveau, objectif et sorties hebdo : on vous guide pour briller le 12 avril !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour La Senouillacoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
