Trail du Tertre Gris – Lalleu

Trail du Tertre Gris

Lalleu (35320) 5 juillet 2026 Trail
Distances disponibles
Pancéenne (9km) La Ronde (13km) Trail du Tertre Gris (28km) Maratrail du Tertre Gris (48km)
Départ dans
J−31

Informations sur la course

Découvrez le Trail du Tertre Gris à Pancé

Imaginez-vous courir au cœur des vallées du Semnon et de la Vilaine, à seulement 20 minutes au sud de Rennes. Ce trail authentique, né il y a 15 ans d'une passion locale, vous emmène sur des sentiers sauvages. Le nom vient du Tertre Gris, un site magnifique à Pancé en Ille-et-Villaine. Près d'ici, Bourg-des-Comptes ou Pléchatel ajoutent leur charme avec la Courbe ou la Croix des Jeunes. Une émotion pure quand on arrive au sommet !

Les parcours variés pour tous les profils

En 2026, nouveautés au programme : défis sur deux jours. Le Trail du Tertre Gris fait 28 km avec 550 m D+. Le Maratrail grimpe à 48 km. La Ronde nocturne de 13 km démarre samedi 18h. Des défis excitants : Grand Défi (13 km + 48 km), Petit Défi (13 km + 24 km). Courses enfants aussi. Tarif du trail principal : 15 €, départ 9h30 rue du Bélier.

  • Trail du Tertre Gris : 28 km, 550 m D+
  • Maratrail : 48 km, N/A
  • Ronde : 13 km, N/A
  • Pancéenne : 7-9 km, 140 m D+

Inscriptions et esprit éco-responsable

L'équipe limite les plastiques, trie les déchets, réutilise le balisage. Une course verte qui touche le cœur. Inscrivez-vous via le site officiel ou Klikego. À Pancé, petit village breton, l'ambiance familiale vous booste.

Ce trail, c'est plus qu'une course : un bout de Bretagne sauvage qui vous marque à vie !

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Bon à savoir

Trail du Tertre Gris : un bijou breton qui vous fera vibrer

Imaginez-vous plonger au cœur des vallées du Semnon et de la Vilaine, à 20 minutes au sud de Rennes. Ce trail authentique, organisé depuis 15 ans avec passion, vous emporte dans un monde de sites magiques. Le Moulin du Boël murmure ses secrets, la Courbe à Bourg-des-Comptes enchante les yeux, la Levée et la Croix des Jeunes à Pléchatel inspirent, et le Tertre Gris à Pancé offre un final épique qui serre le cœur.

Les distances et leurs défis

  • Maratrail 48 km : dénivelé + de 1000 m. Un terrain technique qui teste les âmes les plus vaillantes. On se souvient de coureurs essoufflés mais comblés, conquérant ces montées raides.
  • Trail 26-28 km : 550 m de D+. Progressif, innovant, parfait pour progresser sans se briser.
  • Ronde 12-13 km : 200 m de D+. Idéal pour découvrir la nature, sans grosses difficultés. Des sourires aux arrivées, pour les premiers pas en trail.
  • Défis sur 2 jours : Grand Défi (13 km samedi + 48 km dimanche), Petit Défi (13 km + 24 km). Une aventure collective qui unit les courageux.

Dénivelé et terrain : préparez vos jambes !

Les parcours varient en technicité. Les courtes distances restent accessibles, sentiers roulants. Mais le Maratrail ? Des single tracks boueux, des montées qui piquent, des descentes vertigineuses. Une année, la boue a transformé les sourires en grimaces triomphantes. Vallées verdoyantes, forêts denses, levées herbeuses : la Bretagne sauvage qui mord et récompense.

Météo : la caprice breton

Juillet en Ille-et-Vilaine promet souvent du soleil doux, 20-25°C, mais attention aux averses soudaines. Brouillard matinal sur les vallées, vent frais sur les crêtes. Vérifiez les jours J : hydratation clé, même sous le crachin qui rend les sentiers glissants et émouvants.

Matériel à ne pas oublier

  • Chaussures trail agressives : crampons pour boue et racines. Testez-les sur terrains mixtes.
  • Gourde ou softflask : ravitos solides, mais gérez l'eau entre deux.
  • Bâtons : utiles sur D+ du Maratrail, pour soulager les cuisses enflammées.
  • Veste imper-respirante : Bretagne rime avec imprévu pluvieux.
  • Lampe frontale : pour Défi samedi soir, si nuit tombe tôt.
  • Gel énergétique, sel : efforts longs demandent du carburant.

Un coureur aguerri m'a confié : "Mes bâtons m'ont sauvé sur le Tertre Gris, après une glissade mémorable !" Éco-responsable, l'événement trie les déchets aux ravitos, réutilise le balisage. Respectez la nature qui vous offre tant.

Ravitos et aides

Ravitos efficaces, avec tri des déchets. Pas d'infos précises sur meneurs d'allure cette édition, mais l'esprit convivial règne. Partagez les sourires aux points d'eau.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, l'événement se déroulera les 4 et 5 juillet 2026, avec le Trail principal le dimanche 5 juillet à Pancé. Une belle occasion de vous préparer pour cette aventure bretonne !

Pour cette 16e édition, vous trouverez le Maratrail de 48 km avec relais possible, le Trail de 26 km, la Ronde de 13 km, et des nouveautés comme des défis sur deux jours. Parfait pour tous les niveaux !

Tout se passe à Pancé, rue du Bélier pour le départ principal à 9h30. Le Maratrail démarre de Pont-Réan-Guichen, au cœur des vallées du Semnon et de la Vilaine, à 20 minutes au sud de Rennes.

Les inscriptions ouvriront le 6 avril 2026 en ligne via la plateforme dédiée. Les tarifs débutent à 10 €, et l'épreuve est limitée, alors restez à l'affût pour réserver votre place !

Les sentiers vous mèneront au Moulin du Boël, à la Courbe de Bourg-des-Comptes, à la Levée et la Croix des Jeunes à Pléchatel, et bien sûr au mythique Tertre Gris à Pancé pour un final épique.

Préparez votre course en 7 questions

Le Trail du Tertre Gris ? Un monstre breton avec ses 28 km, 550 m D+ et sentiers techniques !

Pas pour les débutants imprudents. Imaginez galérer sur la montée du Tertre Gris sans préparation solide.

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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Aurélien
6 août 2025
Top
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Aurélien
6 août 2025
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.

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Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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