Informations sur la course
Présentation de l'Urban 10 km Châteaugiron
L'Urban 10 km Châteaugiron est une course organisée par Ossé Sport Nature, qui vous invite à découvrir les richesses du centre historique de cette localité bretonne. Cette épreuve de 10 kilomètres traverse les ruelles pittoresques et chargées d'histoire de Châteaugiron, offrant aux coureurs une expérience unique mêlant effort sportif et immersion patrimoniale.
Informations pratiques
Horaires et organisation :
- Départ : 10h30
- Retrait des dossards : à partir de 8h au Château
- Tarif d'inscription : 9 euros
- Places limitées : 499 participants maximum
- Autonomie : aucun ravitaillement n'est prévu sur le parcours
Contexte géographique : Châteaugiron se situe en Ille-et-Vilaine (35), en région Bretagne. Cette commune bénéficie d'une localisation stratégique à proximité de Rennes, la capitale régionale, et offre un cadre verdoyant typique de la Bretagne. Le parcours emprunte les artères du centre historique, permettant aux participants de valoriser leur effort dans un décor authentique et mémoriel.
Pour tirer le meilleur de cette course
Courir 10 kilomètres dans un environnement urbain à travers des zones historiques demande une préparation réfléchie. Sans ravitaillement sur le tracé, l'endurance cardiovasculaire et la gestion mentale sont déterminantes. C'est pourquoi les coureurs de tous niveaux auraient intérêt à suivre un plan d'entraînement adapté à leur profil avant le jour J, plutôt que de se fier à l'improvisation.
Chez preparun.com, nous proposons des plans d'entraînement entièrement personnalisés : en renseignant votre âge, votre niveau sportif, votre objectif spécifique et la fréquence de vos séances hebdomadaires, vous recevrez un guide d'entraînement ciblé qui maximisera vos performances et votre plaisir sur les pavés historiques de Châteaugiron.
Ressources : Pour plus de détails sur les modalités d'inscription et le suivi des éditions précédentes, vous pouvez consulter le site d'Ossé Sport Nature ou la plateforme Klikego.
Rendez-vous dimanche 5 juillet 2026 à Châteaugiron pour une belle aventure urbaine entre histoire et sport !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur l'Urban 10 km Châteaugiron
Voici les éléments clés à connaître pour préparer vos coureurs à cette épreuve :
Caractéristiques du parcours
L'Urban 10 km Châteaugiron est une course de 10 kilomètres à travers le centre historique de Châteaugiron. Il s'agit d'un parcours urbain qui vous permettra de découvrir les richesses du patrimoine local en courant.
Point crucial : autonomie requise
C'est un élément fondamental à communiquer à vos coureurs : il n'y a pas de ravitaillement sur le parcours. Vos athlètes devront être totalement autonomes pendant ces 10 kilomètres. Cela signifie qu'il faudra anticiper leur hydratation et leur nutrition en amont de la course. Je vous recommande de les préparer à gérer leur effort sans dépendre de points d'eau ou de ravitaillement intermédiaire.
Capacité de participation
Les places sont limitées à 499 participants, ce qui garantit une course de taille raisonnable et une bonne fluidité du départ.
Informations manquantes pour affiner la préparation
Malheureusement, les données disponibles ne précisent pas :
- Le profil altimétrique ou le dénivelé exact du parcours
- La nature précise du terrain (route, chemins, escaliers historiques, etc.)
- Les conditions météorologiques prévisibles
- La présence éventuelle de meneurs d'allure
Je vous conseille de contacter directement l'organisateur Ossé Sport Nature ou de consulter leur site internet pour obtenir le détail du parcours, qui devrait vous fournir une cartographie complète avec le profil d'altitude. Cela vous permettra d'adapter précisément la préparation de vos coureurs en fonction des difficultés spécifiques rencontrées.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’Urban 10 km Châteaugiron 2026 se tient le dimanche 5 juillet 2026, avec un départ prévu à 10h30 depuis la cour du Château à Châteaugiron. Vous avez ainsi toute la matinée pour arriver sereinement, retirer votre dossard et vous échauffer dans le centre historique.
L’inscription à l’Urban 10 km Châteaugiron 2026 se fait en ligne, avec un paiement obligatoire sur internet. Le droit d’engagement est fixé à 11 € pour la course de 10 km. Le nombre de participants étant limité à 499 coureurs, il est préférable de réserver votre dossard assez tôt pour être sûr de prendre le départ.
Le retrait des dossards se fait directement au Château de Châteaugiron, à proximité immédiate de la zone de départ et d’arrivée. Les organisateurs vous accueillent à partir de 8h00 le matin de la course, ce qui vous laisse un bon créneau pour récupérer votre dossard, épingler votre numéro et vous mettre en condition avant de vous rendre sur la ligne de départ.
L’Urban 10 km Châteaugiron est une épreuve en autonomie complète : il n’y a pas de ravitaillement sur le parcours. Vous devez donc gérer vous-même votre hydratation et éventuellement votre nutrition avant le départ, voire emporter une petite gourde si vous en ressentez le besoin. Un point de ravitaillement est généralement proposé à l’arrivée pour vous permettre de récupérer après l’effort.
Le parcours de l’Urban 10 km Châteaugiron vous fait courir au cœur du centre historique de Châteaugiron, avec un tracé urbain qui enchaîne ruelles et passages pittoresques. Côté classement, les 3 premiers hommes et 3 premières femmes sont récompensés, mais l’organisation met aussi en avant des positions symboliques : le 50e, 100e, 150e arrivant, etc., reçoivent également une récompense. Une façon très conviviale de valoriser tous les profils de coureurs, pas seulement les plus rapides.
Préparez votre course
Vous pensez pouvoir improviser les 10 kilomètres de Châteaugiron ?Détrompez-vous ! Sans ravitaillement sur le parcours et avec un tracé sinueux à travers le centre historique, cette course exige une préparation méthodique et personnalisée.
Votre âge, votre condition physique actuelle et vos objectifs sont autant de variables qui façonneront votre succès le jour J.
Laissez-vous guider par un plan d'entraînement adapté conçu pour vous, et profitez pleinement de cette belle aventure bretonne !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Urban 10 km Châteaugiron
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Urban 10 km Châteaugiron
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Urban 10 km Châteaugiron
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
