Infos zum Lauf
10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) bietet 4 Strecken von 5 bis 42 km, am 12. September 2026 in Goslar.
| Strecke | Distanz | Start |
|---|---|---|
| 5 km | 5 km | |
| 12 km | 12 km | |
| 21 km | 21 km | |
| 42 km | 42 km |
Sie stehen auf der Startliste des 10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) am 12. September 2026. Ein guter Moment, um durchzuatmen – und den Fokus klar auf die Vorbereitung zu richten. Der Harz ist kein schneller Straßenkurs, sondern ein Landschaftslauf, der Ausdauer, Konzentration und Respekt vor den Höhenmetern verlangt.
Start und Ziel befinden sich auf dem Paul-Lincke-Platz in Hahnenklee, mitten im Oberharz. Von hier aus führen die Strecken als Trail- und Crosslauf über Wege rund um die berühmten Teiche des Oberharzer Wasserregals – Waldpfade, Forststraßen, kurze technische Passagen, immer wieder mit Anstiegen und Gefällstrecken. Die Atmosphäre ist familiär, mit überschaubarer Teilnehmerzahl und viel ehrenamtlicher Unterstützung entlang der Strecke.
10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) – der Parcours und seine Tücken
Der Marathon über 42,195 km bietet rund 1014 Höhenmeter und besteht aus zwei Schleifen, die jeweils zweimal gelaufen werden. Das bedeutet: Wiederkehrende Anstiege, bekannte Passagen – und die mentale Herausforderung, die gleichen Hügel erneut zu bewältigen.
Der Halbmarathon über 21,1 km mit etwa 507 Höhenmetern nimmt beide Schleifen jeweils einmal unter die Füße. Sie erleben die ganze Vielfalt des Kurses, aber in komprimierter Form.
Der Einsteigermarathon (ca. 11 km) verläuft über die kleinere Schleife mit rund 210 Höhenmetern und ist perfekt, um sich an Profil und Untergrund des Harz zu gewöhnen.
Der Mini-Marathon über ca. 5,5–5,6 km bringt etwa 105 Höhenmeter mit sich und ist ein kurzer, aber knackiger Crosslauf mit raschen Wechseln zwischen Anstieg und Abstieg.
Die Wege führen typischerweise an mehreren der historischen Oberharzer Teiche vorbei, über Wald- und Schotterwege und teils schmale Pfade. Die Strecken sind GPS-vermessen und können vorab online eingesehen werden, was die gezielte Vorbereitung erleichtert.
Für den Marathon gilt ein Zeitlimit von 7 Stunden mit Zielschluss um 17 Uhr. Das erlaubt eine ruhige, kontrollierte Pace, setzt aber dennoch eine solide Grundlagenausdauer voraus.
Plan d'entraînement für den 10 Teiche Marathon Hahnenklee – wie Sie gezielt vorbereiten
Damit Sie den 10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) nicht nur finishen, sondern bewusst erleben, lohnt sich ein strukturierter Plan d'entraînement. Er sollte Ihre aktuelle Form, Ihr Wochenpensum und die gewählte Distanz berücksichtigen.
Für alle Distanzen – 5 km, 12 km, 21 km und 42 km – ist die Kombination aus Grundlagenausdauer, Bergtraining und Kraftstabilität entscheidend. Der Harz verzeiht keine fehlende Basis: Die Anstiege kommen immer wieder, die Beine müssen lange arbeiten und der Oberkörper braucht Stabilität für die Trails.
Ihr Plan d'entraînement sollte mindestens enthalten:
- 2–4 ruhige Dauerläufe pro Woche zur Festigung der Grundlagenausdauer
- Regelmäßige Läufe mit Höhenmetern (Hügelintervalle, Berganläufe, welliges Gelände)
- Gezielte Kräftigung für Beine, Hüfte und Rumpf (z. B. Ausfallschritte, Kniebeugen, Core-Training)
- An ein bis zwei Tagen kürzere, schnellere Einheiten zur Verbesserung der Laufökonomie
- Mindestens einen längeren Lauf pro Woche, abgestimmt auf Ihre Wettkampfdistanz
Erstelle deinen persönlichen Trainingsplan
In 60 Sekunden erhältst du einen Plan, der zu deinem Niveau, deinem Ziel und dem besonderen Gelände dieses Laufs passt.
Für den Marathon lohnt sich ein Aufbau über 10–14 Wochen mit steigenden Wochenumfängen, einem langen Lauf von 28–32 km in profiliertem Gelände und Einheiten, in denen Sie Teile der Wettkampfbelastung simulieren (z. B. 3×6 km im Wettkampftempo auf hügeligen Wegen). So gewöhnen Sie sich an das Zusammenspiel von Distanz und Höhenmetern.
Im Halbmarathon liegt der Schwerpunkt auf Belastungssteuerung: Ihr Plan d'entraînement sollte neben langen Läufen bis etwa 18–20 km auch Tempodauerläufe enthalten, damit Sie das Profil der Strecke mit einer stabilen, ökonomischen Pace bewältigen können.
Für den Einsteigermarathon über 12 km sind häufig 3 Einheiten pro Woche ausreichend – mit einem längeren Lauf von 10–12 km, einem bergigen Lauf und einer etwas zügigeren Einheit. Ziel ist, die Höhenmeter kontrolliert zu laufen und dennoch Reserven für den Schlussteil zu behalten.
Auf den 5 km ist die Versuchung groß, „einfach schnell“ zu laufen. Trotzdem braucht es Vorbereitung: Technikläufe, kurze Intervalle und ein bis zwei hügelige Dauerläufe pro Woche helfen, die Belastung der Anstiege zu verkraften, ohne im letzten Kilometer abrupt einzubrechen.
Training und Wettkampfstrategie – spezifische Tipps für den Harz
Der Kurs des 10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) ist wechselhaft. Genau hier setzt ein intelligentes Training an:
- Berganläufe: Wiederholungen von 60 Sekunden bis 3 Minuten bergauf, mit lockerem Rücklauf. Das schult Kraft und Technik an Steigungen.
- Bergab-Läufe: Kontrollierte, nicht maximale Bergabläufe zur Gewöhnung der Muskulatur. Das reduziert das Risiko von Muskelkater und Überlastungen im Wettkampf.
- Fahrtspiel im Gelände: Wechsel aus moderatem und zügigem Tempo auf Waldwegen – ideal, um die typische Rhythmuswechsel des Parcours zu simulieren.
- Stabi-Training: 2–3 Einheiten pro Woche mit Rumpf- und Beinübungen, gern auch kurz nach leichteren Läufen.
Im Wettkampf selbst gilt: Gehen Sie respektvoll mit den Anstiegen um. Starten Sie kontrolliert – vor allem im Marathon und Halbmarathon. Der Start ab 10 Uhr bedeutet, dass Temperaturen am späten Vormittag steigen können, also ist eine bedachte Einteilung und ausreichende Flüssigkeitsaufnahme wichtig.
Planen Sie, Anstiege bewusst langsamer zu laufen und flachere Passagen zum Stabilisieren des Tempos zu nutzen. Auf den längeren Distanzen kann es sinnvoll sein, steilere Abschnitte im schnellen Gehschritt zu nehmen, um Puls und Muskulatur zu entlasten.
Legen Sie im Training bereits fest, wie Sie an den Verpflegungspunkten agieren wollen. Beim Marathon über 7 Stunden Zeitlimit sollten Sie regelmäßig Energie zuführen – etwa alle 30–40 Minuten in Form von Gels, Riegeln oder Kohlenhydratgetränken, zusätzlich zu Wasser. Testen Sie dies vorher in Ihren langen Läufen.
Am Wettkampftag macht deine Ernährung den Unterschied
Vor, während und nach dem Lauf: Ein persönlicher Ernährungsplan ist ergänzend zu deinem Trainingsplan erhältlich
Ausrüstung und praktische Informationen für den 10 Teiche Marathon Hahnenklee
Der Untergrund ist überwiegend trail- und crossartig: Waldwege, Schotter, teils wurzelige Passagen, je nach Witterung auch feuchte oder rutschige Abschnitte. Für alle Distanzen empfiehlt sich ein stabiler Laufschuh mit gutem Profil – ein leichter Trail-Schuh oder ein griffiger Allround-Schuh.
Wichtige Ausrüstungsempfehlungen:
- Leichte Trail- oder Allround-Laufschuhe mit Grip
- Atmungsaktive Kleidung in Schichten – das Harzwetter kann schnell wechseln
- Bei längeren Distanzen: Gurt oder Weste für Eigenverpflegung, falls Sie unabhängiger sein möchten
- Lauffähige Regenjacke bei unsicherer Wetterlage
Die Startzeit für den Marathon liegt um 10:00 Uhr, für Halbmarathon, Einsteigermarathon und Mini-Marathon folgen versetzte Starts im 10-Minuten-Takt. Start und Ziel befinden sich am Paul-Lincke-Platz, Rathausstraße, 38644 Goslar-Hahnenklee.
Weitere organisatorische Details, inklusive Anmeldung, Zeitmessung und Streckenübersicht, finden Sie auf der offiziellen Seite 10-teiche-marathon.de und auf der Veranstalterseite Hahnenklee Tourismus GmbH.
Bereiten Sie sich mit Ruhe und System vor, dann wird der 10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) zu einem intensiven, aber wunderschönen Lauferlebnis im Harz – mit Erinnerungen, die weit über die Ziellinie hinausreichen.
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Gut zu wissen
Streckenprofil und spezifische Anforderungen – was auf Sie zukommt
Der 10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) fordert Sie. Körperlich. Mental. Und genau das macht den Reiz aus.
- 42 km Marathon – ca. 1014 Höhenmeter
Zwei Schleifen, jeweils zweimal. Wiederkehrende Anstiege. Immer wieder welliges Profil. Ihre Beine sind dauerhaft beschäftigt, Ihr Kopf muss wach bleiben. Besonders die zweite Runde verlangt Konzentration, weil bekannte Anstiege dann deutlich schwerer wirken. - 21 km Halbmarathon – ca. 507 Höhenmeter
Beide Schleifen je einmal. Sie erleben das komplette Profil, aber komprimiert. Die Herausforderung liegt in der Pace-Einteilung: genug Druck für eine zügige Zeit, aber Reserven für die letzten Höhenmeter. - 12 km Einsteigermarathon – ca. 210 Höhenmeter
Deutlich kürzer, doch kein Spaziergang. Die kleinere Runde hat mehrere Anstiege, auf denen Sie schnell überpacen können. Ideal, um sich an Harzprofil und Crossuntergrund zu gewöhnen und dennoch kontrolliert zu laufen. - 5 km Mini-Marathon – ca. 105 Höhenmeter
Kurz, aber intensiv. Die Höhenmeter sind auf wenige Kilometer verteilt. Sie erleben schnelle Wechsel zwischen hoch und runter. Wer zu Beginn „voll rausgeht“, spürt das letzte Drittel sehr deutlich.
Typische Schlüsselstellen sind Single-Trail-Passagen und der Anstieg gegen Ende der großen Runde Richtung Steinbergalm und zurück durch das Granetal. Dort sind Kraft, Trittsicherheit und kluge Einteilung entscheidend.
Untergrund und Technik – wie Sie den Harzer Trail meistern
Die Strecken verlaufen überwiegend auf Waldwegen, Schotter und schmalen Trails mit einzelnen asphaltierten Abschnitten.
- Waldwege & Schotter
Meist gut laufbar, aber mit Wurzeln, Steinen, Querrinnen. Sie brauchen einen stabilen Schritt. Trainieren Sie bewusst im Gelände, nicht nur auf Asphalt. - Single Trails
Schmale Wege mit Richtungswechseln, kleinen Up- und Downhills. Hier helfen kurze Schritte, aktiver Armeinsatz und konzentrierter Blick ein bis zwei Meter vor Ihren Füßen. - Bergauf-Passagen
Im Marathon und Halbmarathon mehrfach längere Anstiege. Üben Sie ökonomische Berglauftechnik: leichte Vorneigung, kürzere Schritte, bewusst ruhige Atmung. - Bergab-Passagen
Der Harz kann bergab sehr fordernd sein. Trainieren Sie kontrolliertes Bergablaufen, um Knie und Oberschenkel zu schonen. Kein „Vollgas bergab“, sondern flüssig, stabil, sicher.
Für Ihr Training heißt das: Sie sollten mindestens einen Lauf pro Woche im Gelände
Wetter im Oberharz – was Sie realistischerweise erwartet
Hahnenklee liegt im Oberharz. Das Wetter ist dort launisch. Oft kühl, häufig windig, manchmal feucht – besonders in den Höhenlagen.
- Temperaturen
Mitte September sind im Harz am Vormittag häufig eher kühle Werte zu erwarten, im Tagesverlauf aber leicht steigende Temperaturen. Rechnen Sie mit frischem Startgefühl und wärmerer Luft im späteren Rennverlauf. - Wind
In den Höhenlagen kann Wind zur echten Herausforderung werden. Auf offenen Passagen und an den Teichen wirkt Gegenwind schnell belastend. Planen Sie im Training Läufe bei Wind ein, um das Gefühl für Pace und Atmung zu schulen. - Feuchtigkeit & Bodenbeschaffenheit
Wald und Teichlandschaft bedeuten: mögliche Feuchtigkeit auf den Wegen. Auch bei trockenem Himmel können Abschnitte noch nass oder rutschig sein. Ein guter Grip Ihrer Schuhe ist Pflicht.
Ihre Vorbereitung sollte daher auch Kleidungstests bei wechselhaftem Wetter
Verpflegung und Energiemanagement – so bleiben Sie stark bis zum Ziel
Die Veranstaltung ist als sportlich anspruchsvoller Landschaftslauf geplant, mit mehreren Verpflegungspunkten. Die genauen Positionen variieren je nach Strecke und Jahr, aber Sie können mit regelmäßigen Versorgungsstellen rechnen.
Grundprinzipien nach Distanz
- 42 km Marathon
Zeitlimit von 7 Stunden gibt Ihnen Spielraum, aber die Höhenmeter kosten Energie.
Sie sollten eine klare Verpflegungsstrategie - Ab ca. Minute 30–40 regelmäßig Kohlenhydrate (Gels, Riegel, Getränke).
- Früh genug trinken – besonders bei Wind oder Sonne, auch wenn Sie keinen Durst spüren.
- Im Training testen, was Ihr Magen verträgt, ideal in den langen Läufen im Gelände.
Hier reicht oft eine Mischung aus Verpflegungspunkten und wenigen eigenen Gels. Planen Sie für die zweite Streckenhälfte mindestens 1–2 Gelaufnahmen, vor oder an Verpflegungsstellen. Trinken Sie nicht nur „nebenbei“, sondern bewusst und kurz verlangsamt, besonders nach Anstiegen.
Sie sind vergleichsweise kurz unterwegs. Ein bis zwei Becher Wasser/Isogetränk an den vorhandenen Stationen und eventuell ein Gel für den persönlichen Komfort können schon reichen – vor allem, wenn Sie sonst wenig mit Verpflegung laufen.
Meist wird dieser Crosslauf ohne zusätzliche Energiezufuhr bewältigt. Ein guter Flüssigkeitsstatus durch Trinken bis kurz vor dem Start und eventuell ein kleiner Schluck Wasser vor dem letzten Kilometer sind ausreichend.
Im Training lohnt es sich, Verpflegungsstopps zu simulieren
Mögliche Pacemaker und Zeitziele – wie Sie Ihre Ambitionen sortieren
Der 10 Teiche Marathon Hahnenklee ist eine landschaftlich geprägte, vergleichsweise kleine Veranstaltung mit überschaubarer Teilnehmendenzahl. Der Fokus liegt stark auf dem Erlebnis und der individuellen Herausforderung, weniger auf großen „Zeitjagd-Feldern“.
- Meneurs d’allure / Pacemaker
Es gibt keine verlässliche, jährlich wiederkehrende offizielle Kommunikation über fest eingeplante Pacemaker-Gruppen wie bei Großstadtmarathons. In der Praxis bedeutet das: Sie sollten sich nicht - Eigenes Renntempo
Besonders durch die Höhenmeter und wechselnden Untergründe ist eine klassische „gleichmäßige Pace“ schwer. Rechnen Sie mit:- Langsamerem Tempo bergauf.
- Etwas schnellerem, aber kontrolliertem Tempo bergab.
- Stabiler Pace auf gut laufbaren Wald- und Schotterwegen.
Wenn Sie sich unsicher sind, orientieren Sie sich im Rennen an Läuferinnen und Läufern mit ähnlichem Rhythmus. Aber: Ihre eigene körperliche Rückmeldung – Atmung, Muskulatur, Gefühl – hat Vorrang vor jeder Gruppe.
Ausrüstung – was Sie unbedingt einplanen sollten
Die richtige Ausrüstung kann den Unterschied machen. Zwischen Kampf und Genuss. Zwischen Unsicherheit und Sicherheit.
Schuhe
- Trail- oder griffige Allround-Laufschuhe
Der Untergrund verlangt Grip: Wald, Schotter, mögliche Nässe, Wurzeln. Für alle Distanzen – selbst für die 5 km – sind normale, glatte Straßenschuhe nur bedingt geeignet. Ideal sind:- Mittlere Dämpfung.
- Gute Seitenstabilität.
- Profilsohle für Wald- und Schotterwege.
Bekleidung
- Schichtsystem
Leichtes Funktionsshirt, darüber je nach Temperatur ein dünnes Langarmshirt oder eine Weste. So können Sie auf kühleren Start und wärmere Rennphase reagieren. - Leichte Laufregenjacke
Der Harz kann auch im Spätsommer feucht werden. Eine dünne, laufbare Jacke schützt vor Wind und Nieselregen, ohne zu überhitzen. - Accessoires
Stirnband oder Mütze für windige Passagen, dünne Laufhandschuhe bei kühleren Bedingungen. Alles sollte im Training getestet sein, um Reibung und Störfaktoren zu vermeiden.
Trinksysteme und kleines Equipment
- Laufgurt oder -weste
Besonders für 42 km und 21 km sinnvoll, wenn Sie Teile der Verpflegung selbst mitnehmen möchten. Achten Sie auf gute Passform, damit nichts scheuert oder springt. - GPS-Uhr
Hilft bei Pace- und Höhenmeterkontrolle. Die Strecken sind GPS-vermessen, Sie können sich vorab mit den Profilen vertraut machen. - Kein Hund
Das Mitführen von Hunden ist beim Lauf explizit nicht gestattet. Planen Sie Ihre Begleitung und Betreuung vor Ort entsprechend.
Distanzspezifische Vorbereitungsschwerpunkte (ohne fertigen Trainingsplan)
Marathon – 42 km / ca. 1014 Hm
- Lange Läufe im profilierten Gelände bis nahe an die Wettkampfdistanz (nicht zwingend voll), mit merkbaren Höhenmetern.
- Back-to-back-Belastungen (zwei längere Tage hintereinander), um die mentale und muskuläre Ermüdung für die zweite Runde zu simulieren.
- Bergauf- und bergab-Training, besonders auf längeren Abschnitten, um Kraft und Technik zu stabilisieren.
- Energie- und Trinktests in den langen Läufen, um Ihre persönliche Verpflegungsstrategie zu finden.
Halbmarathon – 21 km / ca. 507 Hm
- Kombination aus längeren Dauerläufen
- Hügelintervalle
- Rhythmuswechsel
Einsteigermarathon – 12 km / ca. 210 Hm
- Regelmäßige Grundlagenläufe
- Einen längeren Lauf
- Kurze Bergintervalle
Mini-Marathon – 5 km / ca. 105 Hm
- Kurze, intensive Einheiten
- Hügelige Dauerläufe
- Technikläufe im Gelände
Taktik für den Wettkampftag – emotional, aber klug laufen
- Start kontrolliert angehen
Der Kurs belohnt Geduld. Wenn Sie zu schnell starten, zahlen Sie auf den späteren Anstiegen – gerade beim Marathon und Halbmarathon – einen hohen Preis. - Anstiege respektieren
Tempo raus, Schritte verkürzen, Atmung beruhigen. Steile Passagen dürfen Sie im schnellen Gehschritt nehmen, besonders auf den langen Distanzen. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von kluger Rennführung. - Flachere Stücke nutzen
Hier stabilisieren Sie Ihre Pace, finden Rhythmus, tanken mental und körperlich auf – ohne sich komplett auszupowern. - Bergab mutig, aber kontrolliert
Nutzen Sie das Gefälle, ohne die Gelenke zu überlasten. Ein leichter, flüssiger Schritt ist besser als bremsende, harte Landungen. - Kopf einschalten
Besonders bei wiederholten Schleifen: Sie wissen, was kommt. Nutzen Sie dieses Wissen. Teilen Sie die Strecke in Abschnitte ein, setzen Sie mentale „Zwischenziele“ und freuen Sie sich bewusst auf bestimmte Passagen.
Sie laufen nicht irgendeinen Straßenlauf. Sie laufen im Harz. Zwischen Teichen, Wald und Trails. Wenn Sie sich gezielt vorbereiten, wird der 10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) hart – aber wunderschön. Genau das, was ein starker Lauftag sein darf.
Erwartetes Wetter am Wettkampftag in Goslar
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Fragen und Antworten
Der 10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) verläuft im Harz rund um mehrere Talsperren und Teiche, mit einem deutlich profilierten, oft welligen Terrain.
Sie sollten Ihre Vorbereitung klar auf Höhenmeter, wechselnden Untergrund und längere Anstiege ausrichten: regelmäßige Hügelintervalle, längere Läufe auf Trails und das Üben von kontrollierten Bergauf- und Bergabläufen helfen, Kraft und Stabilität aufzubauen.
Planen Sie Ihre Zielzeit eher konservativ, da das Profil anspruchsvoller ist als bei einem flachen Stadtmarathon.
Der 10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) gilt als deutlich anspruchsvoller als ein flacher Stadtmarathon: Höhenmeter, Naturwege und potenziell wechselhaftes Harz-Wetter erhöhen die Belastung.
Sie sollten bereits mehrere Halbmarathons oder lange Läufe (>25 km) auf profiliertem Gelände absolviert haben und über eine solide Grundausdauer verfügen (mindestens 30–40 km Laufumfang pro Woche in der Vorbereitungsphase).
Wichtig sind zudem stabile Muskulatur, gute Schuhwahl für Trails sowie mentale Bereitschaft, das Rennen eher kontrolliert als auf Bestzeit zu laufen.
Planen Sie Ihr Wettkampftempo konservativer als bei einem flachen Marathon: starten Sie die ersten Kilometer rund 10–20 Sekunden pro Kilometer langsamer als Ihre anvisierte Marathonpace, um Reserven für die Anstiege zu behalten.
Ihr Training sollte aus 3–4 Läufen pro Woche mit vielen Anteilen Grundlagenausdauer, einer längeren Einheit (bis ca. 30 km für Erfahrene) und regelmäßigen Berg- bzw. Tempoläufen bestehen.
Üben Sie explizit das Laufen nach Gefühl und Puls, um sich auf den profilierten Kurs anpassen zu können.
Für den 10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) sollten Sie mit wechselhaftem Harz-Wetter rechnen: leichte, atmungsaktive Schichten, gegebenenfalls Wind- oder Regenjacke und gut profilierte Laufschuhe sind sinnvoll.
Testen Sie im Training Ihre Verpflegungsstrategie: 30–60 g Kohlenhydrate pro Stunde sowie regelmäßige Flüssigkeitszufuhr alle 15–20 Minuten werden häufig empfohlen.
Planen Sie Anreise und Übernachtung so, dass Sie am Vortag ankommen, die Startunterlagen entspannt abholen und den Körper ausgeruht an die Startlinie bringen können.
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Sie haben sich für den 10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz) angemeldet – eine wunderbare Entscheidung, aber auch ein Lauf, der Respekt verdient. Die Höhenmeter im Harz, die Trails rund um die Teiche und die langen Anstiege verlangen gezielte Vorbereitung statt Zufall. Mit einem passenden Plan d'entraînement, abgestimmt auf Ihre Distanz (5, 12, 21 oder 42 km) und Ihren Alltag, können Sie diesen Tag genießen statt kämpfen. Auf preparun.com erhalten Sie einen individuellen Trainingsplan, der Sie Schritt für Schritt zur Startlinie bringt – solide, realistisch und motivierend.
10 Teiche Marathon Hahnenklee (Oberharz)
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