Bewertungen zu Preparun: die Erfahrung unserer Läufer-Community
+ 25.110
bereits erstellte Trainingspläne
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Warum Läufer Preparun lieben
Echte Personalisierung
Schluss mit generischen PDF-Plänen. Jede Einheit passt zu deinem Profil, deinen Fähigkeiten und deinem konkreten Ziel, damit du in der richtigen Intensität läufst.
Anpassung an deinen Terminkalender
Ein Plan, der sich deinem Leben anpasst, nicht umgekehrt. Du wählst deine verfügbaren Tage und die Anzahl der Einheiten pro Woche für eine stressfreie Vorbereitung.
Die Besonderheit des Geländes
Dein Plan berücksichtigt das reale Profil deines Laufs (Höhenmeter, Untergrund), damit deine Beine am großen Tag bereit sind – ob für einen flachen Marathon oder einen technischen Trail.
Eigenständigkeit und Klarheit
Kein Privatcoach nötig. Jede Einheit wird einfach erklärt, mit klaren Vorgaben zu Pace, Dauer und Erholung.
Verletzungsprävention (inklusive Kräftigung)
Mehr als nur Laufen: Unsere Pläne enthalten gezielte Kräftigungseinheiten, um deine Gelenke zu stabilisieren und die klassischen Läuferverletzungen zu vermeiden.
Die Bewertungen der Läufer
Lily
13 April 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Alexandra
31 Januar 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Patrick
13 Mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Alexandra
21 März 2026
Merci pour vos conseils, je suis le plan attentivement, je rajoute des séances de vélo, natation, renfo 1 à 2 fois par semaine/ semaine selon mes disponibilités.
christine
3 Dezember 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Maxou
2 März 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
patrick
15 Februar 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
marie
10 November 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
eric
11 August 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Sim
29 Januar 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Kévin
11 Juni 2026
J'ai adoré la précision de votre préparation, le plan nutrition et les astuces avant la course.
Sylvie
26 April 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Emmanuel
21 Mai 2026
Je suis tres satisfait du plan gratuit. Est ce que le plan payant inclus une feuille de route topo. Avec les differentes sections, les changements de revêtement et les % de pentes?
Monique
25 Februar 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60 ans !!!
Olivier
9 November 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Benoit
25 Oktober 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida
merci
ALAIN
26 Dezember 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
didier
11 April 2026
Plan de préparation très clair et assez ludique..........
Les sorties longues semaine 7 et 8 peut-être trop grandes pour couvrir un 13 km en course
Merci , amicalement ..............
Monique
22 Februar 2026
Merci Aurélien !! Votre plan et les conseils associés sont un vrai bonheur !!!
Il ne me manque plus qu'un plan d'horaires de passages !
Ron
8 Januar 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Anna
7 März 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur la durée de course en continu.
Mialy
31 Juli 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Isa
3 April 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Daniel
1 Juni 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à bientôt peut-être.
Mat
11 September 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a été traitée gentiment et rapidement. Programme en cours.... on verrra !
Mickael
27 August 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Thomas
12 Dezember 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
PHILIPPE
27 Mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée plus précise mais ça donne envie. Merci
Pej
30 November 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Saez
13 Januar 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon travail.
Isa
3 April 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Cocojuju
22 Dezember 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis. Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Francine
28 Oktober 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mag
7 Februar 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Rémy
9 Oktober 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
louis
20 Mai 2026
un plan bien structuré, dommage pour moi de découvrir ce site avec seulement 6 semaines avant l'échéance! merci
Cathy
6 Dezember 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
patrick
14 März 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
jean
16 Dezember 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec les premiers blocs si ça tire trop ou pas. Auquel cas, je ralenti.
Toufi
27 Oktober 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mathieu
5 Februar 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mariana
11 Juli 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
CHRSITIAN
15 Dezember 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Karanat
16 August 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Madeline
10 Februar 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
FRANCOIS
2 Februar 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
JMR
11 Dezember 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Susana
20 März 2026
Très bon plan d'entrainement.
Je recommende, j'ai atteint mes objectifs.
Isa
31 März 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et avec vous je me sens plus rassurée même si c’est un énorme challenge.
Nicolas
16 Dezember 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat le 18 janvier.
Cathy
24 November 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer .
Merci
Lulu
18 Juni 2026
j’ai consulté votre prépa pour Belle-Ile-en-Trail et j’ai démarré mardi. Tout va bien et j’ai regardé les jours suivants et cela me convient.
Kévin
2 November 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à vous aussi pour les prochaines courses.
Lily
22 Juli 2026
Défi réalisé avec un immense succès auquel vous faites partie et dont je vous remercie. J’ai suivi vos conseils de gérer ma respiration et veiller à ma posture dès le départ et tout au long du parcours.
stjust
6 Februar 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Yannick
23 Februar 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélie
8 Februar 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Véro
1 Dezember 2025
super programme,
je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition
Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Alf
22 März 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Kévin
7 April 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre travail.
GraceLOVE
24 März 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Martine
25 März 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
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mit einem Plan, der für dich gedacht ist, nicht für andere.
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