Infos zum Lauf
Brocken-Challenge 84,5 km findet am 13. Februar 2027 in Gottingen statt, über eine Distanz von 88 km.
| Strecke | Distanz | Start |
|---|---|---|
| 88 km | 88 km |
Die Brocken-Challenge 84,5 km am Samstag, 13. Februar 2027, ist ein anspruchsvoller Winter-Ultramarathon von Göttingen durch den Harz bis zum Brocken und weiter zum Ziel in Oderbrück. Der offizielle Start erfolgt um 06:00 Uhr am Hainholzhof im Göttinger Ortsteil Kehr. Die geprüfte Ausschreibung nennt eine Distanz von 88 km. Für Ihre Vorbereitung zählt deshalb nicht nur das Laufen selbst: Sie brauchen Ausdauer, Trittsicherheit, Wärme, Verpflegungsstrategie und einen klaren Kopf.
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Brocken-Challenge: Strecke, Höhenprofil und Untergrund
Die Route beginnt im Göttinger Wald und führt über Mackenrode, Landolfshausen, die Seulinger Warte und den Seeburger See. Danach passieren Sie den Hellberg mit der Tilly-Eiche und die Rhumequelle, bevor das wellige Harzvorland über Königshagen und Barbis in den Harzanstieg übergeht. Über das Steinaer Tal erreichen Sie den Jagdkopf, anschließend Lausebuche, Königskrug und Oderbrück. Der letzte Aufstieg führt zum Brockengipfel; danach geht es hinunter zum Zielbereich in Oderbrück. Die offizielle Streckenbeschreibung nennt rund 1.900 Höhenmeter bergauf und rund 1.400 Höhenmeter bergab. Der tiefste Punkt liegt bei Rhumspringe, der höchste am Brocken auf 1.142 Metern.
Rechnen Sie mit Asphalt, Forst- und Wanderwegen, Schotter, Rückegassen und schmalen Trails. Im Winter kann jeder Untergrund gefroren, verschneit, matschig oder vereist sein. Ab Mackenrode bis Lausebuche helfen orangefarbene BC-Pfeile; danach folgen Wanderwegweiser über Königskrug, Oderbrück und Brocken. Kilometer-Markierungen gibt es nicht. Trainieren Sie daher auch nach Landschaftspunkten und Versorgungsstellen – nicht nur nach der Uhr.
Die entscheidende mentale Prüfung wartet nicht erst am Gipfel. Nach etwa der Marathondistanz beginnt der lange Abschnitt über den Jagdkopf. Dort kommen weitere Anstiege und möglicherweise mehr als 20 Kilometer mit eingeschränkter Versorgung zusammen. Teilen Sie Ihre Kräfte früh ein. Der Brocken ist ein Ziel, aber die letzten Höhenmeter müssen mit Reserven gelaufen werden.
Brocken-Challenge vorbereiten: Trainingsplan für 88 km im Winter
Planen Sie für die Vorbereitung einen progressiven Zyklus von etwa 12 bis 16 Wochen. Die genaue Länge hängt von Ihrer bisherigen Wochenleistung, Ihrer Ultra-Erfahrung und der Zahl Ihrer Lauftage ab. Steigern Sie den Umfang behutsam. Jede vierte Woche darf deutlich leichter ausfallen, damit Sehnen, Muskeln und Nervensystem die Belastung verarbeiten.
Ihr Plan für die Brocken-Challenge sollte vier Bausteine verbinden:
- Langer Lauf: Verlängern Sie ihn schrittweise und üben Sie, auch nach mehreren Stunden noch ruhig zu gehen und zu laufen. Ein einzelner sehr langer Testlauf ist weniger wert als mehrere kontrollierte lange Einheiten.
- Anstiege: Bauen Sie lange Bergaufpassagen, Treppen oder Laufband-Steigungen ein. Trainieren Sie zügiges Gehen mit kurzen Schritten – das ist am Harzanstieg oft effizienter als erzwungenes Laufen.
- Abwärtslaufen: Die rund 1.400 Höhenmeter bergab belasten vor allem die Oberschenkel. Üben Sie bergab eine lockere, kurze Schrittfrequenz und vermeiden Sie hartes Bremsen.
- Wintertechnik: Laufen Sie bei Kälte, Nässe und Dunkelheit. Testen Sie Stirnlampe, Handschuhe, Schuhwerk und Schichten bei langen Einheiten, nicht erst am Wettkampftag.
Steuern Sie die Belastung nach Gefühl. In der ersten Hälfte sollte Ihre Atmung kontrolliert bleiben; an kurzen Anstiegen wechseln Sie bewusst ins Gehen. Essen und trinken Sie frühzeitig in kleinen Portionen. Probieren Sie im Training dieselben Riegel, Getränke, warmen Speisen oder Gels, die Sie vertragen. Verpflegungsstellen sind eine Hilfe, aber kein Grund, ohne eigene Reserve in den langen Abschnitt Richtung Jagdkopf zu laufen.
Reduzieren Sie in den letzten drei Wochen vor dem Start schrittweise den Umfang. Behalten Sie kurze, lockere Läufe mit einigen Steigerungen bei, aber verzichten Sie auf harte Ermüdung. In den letzten Tagen geht es um Schlaf, Wärme, vertraute Nahrung und einen ruhigen Kopf.
Am Wettkampftag macht deine Ernährung den Unterschied
Vor, während und nach dem Lauf: Ein persönlicher Ernährungsplan ist ergänzend zu deinem Trainingsplan erhältlich
Brocken-Challenge: Ausrüstung, Verpflegung und praktische Hinweise
Die Veranstalter weisen auf wechselnde Bedingungen von schneefreien Wegen bis zu Tiefschnee und Glatteis hin. Besonders in den höheren Lagen müssen Sie mit Frost und Schnee rechnen. Packen Sie deshalb mehrere dünne Schichten, eine winddichte Außenschicht, warme Handschuhe, eine Mütze und trockene Ersatzkleidung ein. Je nach offizieller Wetter- und Streckeninformation können Spikes oder Yaktrax sinnvoll sein. Testen Sie deren Sitz vorher auf hartem und weichem Untergrund.
- Tragen Sie eine zuverlässige Stirnlampe mit voller Ersatzenergie.
- Nutzen Sie Schuhe mit sicherem Profil und ausreichend Platz für warme Socken.
- Führen Sie eine wasserdichte Reserve für Telefon, Akkus und wichtige Kleidung mit.
- Planen Sie eigene Getränke und Kalorien für längere Abstände zwischen den Stationen ein.
- Verlassen Sie sich nicht auf Kilometeranzeigen: Orientieren Sie sich an GPS, Markierungen und Wegweisern.
- Bleiben Sie auf der ausgeschilderten Strecke und betreten Sie keine gespurten Loipen.
Unterwegs gibt es mindestens acht Verpflegungsstellen. Angeboten werden unter anderem warme und kalte Getränke, Obst, Kuchen, Kekse, Riegel, Schokolade, Knabberzeug und ab bestimmten Stationen warme Brühe. Der zusätzliche Versorgungspunkt am Jagdkopf kann von Schnee- und Einsatzbedingungen abhängen. Die veröffentlichten Durchgangszeiten dienen nur der Orientierung; tatsächliche Cut-off-Zeiten können am Veranstaltungstag an Wetter und Streckenzustand angepasst werden. Informieren Sie den Stationschef eindeutig, falls Sie aufgeben.
Der Startbereich liegt am Hainholzhof im Kehr bei Göttingen. Seien Sie spätestens um 05:45 Uhr lauffertig vor Ort; im Wald ist es zu dieser Zeit dunkel und das Gelände kann unübersichtlich sein. Eine Gepäckabgabe am Start gibt es nicht. Prüfen Sie die verpflichtende Vorbesprechung und die aktuellen Veranstalterhinweise vor der Anreise auf der Brocken-Challenge-Website.
Die Brocken-Challenge verbindet sportliche Tiefe mit einem besonderen Gemeinschaftsgefühl und einem wohltätigen Zweck. Wenn Sie Ihren Körper geduldig vorbereiten, den Winter respektieren und jeden Abschnitt bewusst annehmen, wird der Weg durch den Harz zu einem Erlebnis, das lange nachklingt.
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Gut zu wissen
Wetter und Bedingungen im Winter
Die Brocken-Challenge verlangt Ihnen klimatisch alles ab. Im Flachland können die Wege noch schneefrei oder nass sein, während im Oberharz bereits Frost, Schnee, Tiefschnee oder Eis liegen. Auf den letzten Höhenmetern kommen häufig kräftiger Wind und deutlich niedrigere gefühlte Temperaturen hinzu. Der Brocken liegt klimatisch oberhalb der Baumgrenze; das Gipfelwetter kann sich innerhalb kurzer Zeit stark verändern. brocken-challenge.de
- Unterer Abschnitt: etwa 150 bis 350 Meter Höhe. Offene Bereiche, besonders am Seeburger See und vor Barbis, können bei Wind bereits sehr kalt wirken.
- Mittlerer Harz: überwiegend etwa 500 bis 750 Meter Höhe. Rechnen Sie mit Schnee, Matsch, gefrorenen Spurrillen und wechselndem Untergrund.
- Gipfelbereich: oberhalb von 900 Metern. Hier sind die stärksten Winde, Eisflächen und die niedrigsten Temperaturen zu erwarten.
Die saisonalen Normalbedingungen reichen von feuchten, milden Abschnitten bis zu strengem Frost und Tiefschnee. Verlässliche Vorhersagen für Temperatur, Windrichtung, Windstärke und Schneelage werden erst wenige Tage vor dem Lauf nutzbar. Kontrollieren Sie dann besonders die Bedingungen im Oberharz und planen Sie Ihre Kleidung nicht nach dem Wetter am Startort.
Versorgung und Eigenreserven
Entlang der Strecke sind mindestens acht Verpflegungsstellen vorgesehen. Je nach Schneelage kann zusätzlich eine Getränkestation am Jagdkopf eingerichtet werden. Diese Station ist nicht garantiert. brocken-challenge.de
- Die Station am Jagdkopf bietet im vorgesehenen Konzept nur Getränke und eine eingeschränkte Auswahl.
- Fällt diese Station aus, entsteht ein Abschnitt von mehr als 20 Kilometern ohne Versorgung von außen.
- In diesem Bereich kommen zusätzlich fast 600 Höhenmeter zusammen.
- Führen Sie deshalb gerade nach der Marathon-Distanz ausreichend Energie und Flüssigkeit mit.
- Planen Sie mindestens 0,7 Liter Getränkekapazität ein. Bei Frost müssen Trinkflaschen und Trinkschläuche gegen Einfrieren geschützt werden.
- An den Stationen gibt es keine Becher. Ein eigener Trinkbecher gehört zwingend in Ihre Ausrüstung.
Das Angebot umfasst warme und kalte Getränke, Obst, Kuchen, Kekse, Riegel, Schokolade, Knabberartikel und warme Brühe. Ein veganes Angebot ist an den Stationen vorgesehen. Testen Sie trotzdem Ihre persönliche Verpflegung vollständig im Training. Bei Kälte können feste Lebensmittel schwerer zu essen sein; gut verträgliche, energiereiche und leicht erreichbare Optionen sind deshalb besonders wertvoll.
Verbindliche und besonders sinnvolle Ausrüstung
Die Veranstalter schreiben mehrere Ausrüstungsgegenstände ausdrücklich vor. Bei einem Winter-Ultra dieser Länge ist die Ausrüstung kein Nebenthema. Sie schützt Sie, wenn Tempo, Wetter oder Streckenzustand unerwartet kippen.
| Ausrüstung | Worauf Sie achten sollten |
|---|---|
| Mobiltelefon | Geladen, empfangsbereit und wasserdicht verpackt mitführen. Der Veranstalter muss Sie auch bei Streckenänderungen erreichen können. |
| Sturm- und wasserdichte Kleidung | Lange Jacke und lange Hose aus Funktionsmaterial. Ergänzen Sie mehrere Schichten, warme Handschuhe, Mütze und bei Bedarf Gesichtsschutz. |
| Stirnlampe | Mit frischen, kälteresistenten Batterien oder voll geladenem Akku. Eine Ersatzenergiequelle gehört ins Gepäck. |
| Trinkgefäße | Gesamtvolumen von mindestens 0,7 Litern einplanen. Frostschutz von außen lösen; keine Zusätze in das Getränk geben. |
| Notverpflegung | Energieriegel, Gels oder andere getestete Lebensmittel für lange Abschnitte ohne sichere Zusatzversorgung. |
| Rettungsfolie, Pfeife und Erste-Hilfe-Set | Mindestens Pflaster und elastische Binde mitführen. Die Rettungsfolie muss schnell erreichbar sein. |
Spikes oder Schneeketten für die Schuhe sind dringend zu empfehlen. Sie können auf vereisten, überschneiten oder vom Wind blank gefegten Flächen den entscheidenden Unterschied machen. Nehmen Sie sie auch dann mit, wenn der untere Streckenabschnitt schneefrei wirkt. brocken-challenge.de
- Verwenden Sie Schuhe mit sicherem Profil und genügend Platz für warme Socken.
- Testen Sie Spikes auf hartem Eis, festem Schnee, Matsch und trockenem Untergrund.
- Üben Sie das An- und Ausziehen, ohne lange stehen zu müssen.
- Schützen Sie Ersatzakku, Telefon und elektronische Geräte vor Nässe und Kälte.
- Rechnen Sie mit nassen Füßen. Blasenpflaster, trockene Socken und eine einfache Fußpflege gehören zur persönlichen Reserve.
Orientierung und Sicherheit
Zwischen Mackenrode und Lausebuche markieren orangefarbene BC-Pfeile den Weg. Danach orientieren Sie sich an den Wanderwegweisern über Königskrug, Oderbrück und Brocken. Kilometer-Markierungen gibt es nicht. Laden Sie den offiziellen GPS-Track auf ein Gerät und führen Sie zusätzlich eine stromunabhängige Orientierungshilfe mit. brocken-challenge.de
- Bleiben Sie auch bei Müdigkeit aufmerksam an Abzweigungen und Alternativrouten.
- Planen Sie nicht ausschließlich nach Kilometerangaben. Versorgungsstellen und markante Landschaftspunkte sind zuverlässigere mentale Zwischenziele.
- Betreten Sie keine präparierten Loipen, sobald diese von Skiläufern genutzt werden.
- Nehmen Sie sämtliche Verpackungen bis zur nächsten Station mit. Es gibt keinen Müllsammeldienst.
- Wenn Sie aufgeben, melden Sie sich eindeutig beim Stationschef der zuletzt erreichten Station. Ein kommentarloses Verlassen der Strecke kann gefährliche Suchaktionen auslösen.
Trainingsrelevante Schwerpunkte
Für die Vorbereitung auf 88 Kilometer mit rund 1.900 Höhenmetern bergauf und rund 1.400 Höhenmetern bergab sollten Sie nicht nur lange Läufe sammeln. Die Belastung verteilt sich sehr ungleich über die Strecke.
- Langes Bergaufgehen: Der Anstieg zum Jagdkopf und die späteren Höhenmeter verlangen ökonomisches Gehen mit kurzen Schritten.
- Abwärtsbelastung: Die rund 1.400 Höhenmeter bergab beanspruchen die Oberschenkel stark. Üben Sie kontrolliertes Bergablaufen ohne hartes Abbremsen.
- Wintertechnik: Trainieren Sie auf rutschigem, gefrorenem und nassem Untergrund. Trittsicherheit ist wichtiger als ein hohes Tempo.
- Kälteversorgung: Testen Sie Essen und Trinken mit Handschuhen. Öffnen, greifen und verstauen muss auch mit eingeschränkter Feinmotorik funktionieren.
- Dunkelheit: Laufen Sie längere Einheiten mit der vorgesehenen Stirnlampe und üben Sie den Wechsel von künstlichem Licht zu Tageslicht.
- Wechselnde Intensität: Bereiten Sie sich auf den Wechsel zwischen Laufen, zügigem Gehen, kurzen Anstiegen und vorsichtigem Abwärtslaufen vor.
Ein einzelner sehr langer Testlauf ersetzt keine wiederholte Gewöhnung an Kälte, Höhenmeter, nasse Füße und lange Stunden auf wechselndem Untergrund. Genau diese Kombination macht die Brocken-Challenge besonders anspruchsvoll.
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Die Brocken-Challenge 84,5 km führt Sie aus der Dunkelheit bei Göttingen durch Wälder, Harzvorland und winterliche Höhen bis zum Brocken. Diese Strecke schenkt Ihnen intensive Momente – verlangt aber eine sorgfältige, progressive Vorbereitung. Ein persönlicher Trainingsplan hilft Ihnen, lange Belastungen, Anstiege, Kälte und wechselnden Untergrund gezielt zu verbinden. So kommen Sie nicht nur gut vorbereitet an den Start, sondern können den Weg durch den Harz mit Vertrauen, Ruhe und offenen Sinnen erleben.
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