Ausrüstung
Schuhe, Uhren, Funktionstextilien: die sinnvolle Ausrüstung wählen, ohne dem Materialwahn zu verfallen. Tests, Erfahrungsberichte und Checklisten, damit Sie am Wettkampftag nichts vergessen.
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Nasenpflaster beim Laufen: echter Atemvorteil oder reiner Placebo?
Auf den Startlinien gesehen, mal belächelt, mal übernommen: Nasenpflaster versprechen besseres Atmen. Zwischen gemessener Physiologie und Placebo-Effekt – das lässt sich nach zwanzig Jahren Praxis und Literatur dazu sagen.
Antoine7 Min.
Straßenlaufschuhe wählen: der pragmatische Ratgeber
Sprengung, Dämpfung, Carbonplatte: Was wirklich zählt, je nach Ihrem Profil und Ihrem wöchentlichen Kilometerumfang.
Matthieu7 Min.Trailschuhe: fünf wesentliche Tipps für die richtige Wahl
Ein gutes Paar Trailschuhe zu wählen verlangt, das Gelände, das Wettkampfformat und das eigene Profil zu verstehen. Hier sind die fünf wesentlichen Kriterien und die Fallen, die es zu vermeiden gilt.
Antoine8 Min.Kannst du den Daten deiner Smartwatch wirklich vertrauen?
Sie zeigt dir ihre Zahlen mit Gewissheit. Aber worauf kannst du dich wirklich verlassen? VO2max, Trainingslast, Power: was funktioniert, was danebengeht, wie du sie nutzt, ohne genutzt zu werden.
Sofia8 Min.
Theorie ist gut.
Dein Trainingsplan ist besser.
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